1樓：劉老師說說車
動物肝臟、血、紅肉，這些鐵是血紅素鐵，屬於有機鐵，吸收率高。至於植物**的鐵，含量低不說，吸收率也很差。首先來說，水果當中的鐵含量並不高，水果，水果主要的成分是水，另外就是富含維生素，膳食纖維，有機酸等鐵含量偏低。
相比水果紅肉類的鐵含量更加豐富。
其中血紅素鐵可以直接被利用，合成血紅細胞，而非血紅素鐵需要在轉化成亞鐵才能被利用，血紅素鐵主要存在在動物中，而非血紅素鐵主要存在在植物中，富含鐵的水果有：櫻桃、葡萄、桃子、香蕉、核桃、柚子、無花果和桂圓等。這些水果對寶寶來說，都是合適的。
高鐵水果和蔬菜包括乾果，深色綠葉蔬菜，豆莢，蘆筍，蘑菇，橡子南瓜，韭菜，幹椰子，青豆和覆盆子。目前鐵的每日價值（％dv）為18毫克（mg）。
植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。除了直接吃新鮮水果蔬菜，還可以榨成果蔬汁給孩子喝，榨汁的話可以多吃一些。
比如我平時吃乙個蘋果就飽了，再也吃不下其他水果了。
植物性食物中的確有富含鐵元素的果蔬，不過它們中的鐵元素屬於非血紅素鐵，由於會收到膳食纖維，植酸等成分的吸收阻礙，所以吸收量很低，大概只有5~15%左右，比如紅肉、內臟，血豆腐，因為身體對肉類中的血紅素鐵吸收率較高，而且不太受其他食物的影響。1.動物性的食物有，動物內臟，蝦公尺，各種肉，雞蛋，鴿子等。
2.植物性的食物有，木耳，海帶，豆子，奶，芝麻，菠菜，大棗。
2樓：楊進min是小衫
首選牛肉，可以給孩子做牛肉泥，牛肉粥。然後可以選擇雞肉，魚肉，例如雞胸肉。多吃魚肉，如草魚肉，鱸魚，武昌魚，還有江團，以及相關的動物的肝臟，這些東西當中都富含豐富的鐵元素。
3樓：乙個
給孩子多吃一些牛肉或者是羊肉，裡面的鐵含量也是非常的多的，所以能夠起到補血的效果，還能夠讓身體變得更加健康有抵抗力。
4樓：愛吃西瓜的熊
雞鴨肝，雞鴨血，豬肝是最好的，但考慮到寶寶的胃可能還存在消化功能不健全的情況，所以可以用雞鴨肝來代替。
5樓：懶得可愛的小李
可以多吃牛肉和肝臟。這樣就可以給寶寶補鐵了，而且效果也是非常不錯的，不容易發生問題。
寶寶發燒，家長要怎麼做，寶寶發燒家長應該怎麼辦呢？
原因 兒童發熱主要原因有兩個，一個是感冒，一個是咽喉或扁桃體發炎或皰疹。我們首先要找到原因。退熱 注意觀察孩子的體溫變化，如果超過38.5攝氏度時應該應用退熱劑，口服外用間斷應用。保暖 孩子在高熱時或者退熱過程中尤其要注意不要著涼，以免加重病情。保持清潔 孩子退熱時會排除大量的汗液，家長要及時給孩子...
想要給身體補鈣，可以選擇多攝入什麼食物？
很多人以為喝骨頭湯可以補鈣，其實不然。骨中的鈣以磷酸鹽的形式存在，在湯裡不易溶解，所以骨湯的鈣含量其實很低。而白骨頭湯主要是因為脂肪沉澱在骨頭裡，所以經常喝骨頭湯會增加脂肪的攝入，容易導致高血脂 高尿酸 肥胖等問題。如果想用骨頭湯補鈣，燉的時候最好加點醋，幫助骨鈣沉澱。蝦皮的鈣含量僅次於芝麻醬，被稱...
寶寶出生以前，家長應該準備哪些生活必需品？
洗澡用品，身體護理，紙尿褲，根據季節準備需要的衣服，睡袋也需要準備還有棉柔巾拉粑粑時候沾溫水擦不要用溼紙巾。寶寶出生之前，家長必須準備好奶瓶，純棉手帕若干，尿不溼，嬰兒溼巾，溫奶器，嬰兒洗衣液，洗澡盆，浴巾，嬰兒專用洗髮水，嬰兒被等必需物品。寶寶出生以前，家長應該準備紙尿褲 奶瓶 帽子 嬰兒床 嬰兒...