1樓：甘芊利
睡眠增高 實用，健康，使用最方便的，最新的長高方法。 長高的必需物質生長激素在睡眠中大量分泌，幫助身體長高。 現代醫學研究表明，嬰幼兒在睡眠時的生長速度是醒著時的3倍，可見睡眠對長高的作用。
告訴你如何長高。 睡眠長高，不影響生活和學習的時間， 特別為青少年制定的長高方案，在晚上睡覺時，按照一些步驟進行，即可幫助長高，非常方便和實用，特別適合中學生使用。 睡眠長高，無需費用，早一天使用，效果更明顯。
睡眠長高結合身體長高的自然規律，促進長高的必要的生長激素的分泌，達到輕鬆長高目的。 身體長高是需要經過乙個漫長的過程，通過睡眠幫助長高，讓每天身體處於長高的最佳狀態。如果沒有長期的堅持，僅僅做某乙個動作，在短時間內，是難以對身高產生作用。
現在，往往把時間過量的用在一些無益的長高上，如：運動、跳繩等。 對於身體長高而言，時間就是身高，身體生長有其明顯的規律， 浪費時間，等於放棄長高， 因為長高與時間一樣，一旦錯過，就難以彌補。
2樓：含情脈脈
我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，! 第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺， 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，! 第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，! 第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，! 第六，每天最好1公升牛奶，!
最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，! 第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，! 第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，! 第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!
大概遊累了就行了，! 第十一，吃多點動物肝臟，! 第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
牛奶喝多了好嗎？牛奶喝多了好不好？
牛奶喝得太多當然不好！而且也會變胖！效果最好的時候就是晚上和每天早上起床！要是是冬天的晚上臨睡覺是喝1杯溫溫的牛奶那晚上睡覺是肯定睡得好！要是是青少年也肯定會長高！早上呢！也要喝一杯就奶！這樣吸收就很快，對營養也很好喲！牛奶是一種低能量食品，每100克牛奶含水分克 蛋白質克 脂肪3.2克 碳水化合物...
喝牛奶能長高嗎，堅持喝牛奶真的會長高嗎？
對於處在發育階段的青少年來說，堅持每天喝牛奶有助於長高，但並不絕對。牛奶不僅可以補充青少年成長所需要的鈣質，還富含蛋白質 氨基酸 磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會對身高 體重及其他身體指標產生不利影響。家長們如果想通過讓孩子喝牛奶來長高，還需要同時給孩子提供富...
純牛奶喝多了會怎麼樣，牛奶喝多了會有什麼問題嗎
每天喝一袋純牛奶，堅持下來，身體會發生什麼變化？牛奶被譽為最佳天然補鈣品，其蛋白質中含有8種人體必需而又無法自行合成的氨基酸。雖然牛奶中含有70 左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3 的動物脂肪，也就是 壞脂肪 其中又含有一半的飽和脂肪酸，長期大量喝牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上...