1樓：河南長明中藥製品
現在正是乾燥多風的春季，很多人都出現咽喉腫痛、口鼻乾燥、牙齦腫痛、口腔潰瘍、目赤腫痛等上火症狀。
為什麼春天容易上火呢？其實主要有兩個原因：一是冬天寒冷人們常吃火鍋、牛羊肉等溫補的食物，到了春季陽氣上公升，容易擾動肝、胃蓄積的內熱出現「春燥」；二是春天風大雨少，氣候乾燥，人體內的水分容易流失，從而出現上火症狀。
既然知道因為什麼上火，自然就得「滅火」。火有心火、肝火、肺火、胃火等。要想滅火，首先要知道**有火，否則火是撲不滅的。
檸檬菊花茶滋陰潤燥不上火。
春天肝當令，容易肝陽上亢出現上火，再加上冬天進補，肝、胃積熱，所以重點在於清肝火、除胃熱，這時候飲用菊花茶最好。
根據《本草綱目》中說菊花具有散風。
熱、平肝明目之功效，對於乾燥火旺所導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、眼睛疲勞等都有比較好的療效。
檸檬菊花茶：檸檬1個，菊花4朵，蜂蜜適量。用法：檸檬表皮打溼用鹽摩擦表皮片刻，用水洗淨切片，杯中放菊花、檸檬片，注入開水，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻後飲用。
清淡飲食，擁有不上火的好生活。
春季飲食清淡一些，多吃芥菜、馬齒筧、竹筍等應時鮮蔬和新鮮水果，可生津潤燥、清除內熱。青綠色的蔬菜有助於肝氣的公升發，還能清內熱，西蘭花、芹菜、菠菜、油麥菜等都是不錯的選擇。
長明茶飲知識分享（河南長明中藥製品****）
秋季天氣乾燥，應當怎樣防止上火呢？
2樓：q仔說說車
秋季天氣幹伍冊燥，應當怎樣防止上火呢？雖然現在是秋天，但還是屬於三伏天。溫差變化明顯，我們感到冷。
秋天，我們的身體會有另乙個特徵。氣候變得乾燥，我們的身體容易生氣，我們的**乾燥，我們的嘴唇乾燥或開裂。也正是由於氣溫的變化，我們的食慾變得更好，隨著秋天食物的豐富，經常會出現吃得太多的情況。
試著少吃皮坎特食物，多吃酸甜苦辣的水果和蔬菜，因為逗簡它們又辣又酸。
秋天的氣肺神童可以抵禦感冒。你可以吃百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕和卡其色。現在我每天早上都吃水果，中午和晚上（不同）補充水分和維生素。
當秋天乾燥時，你可以吃更乾淨、更溼潤的食物，如芝麻、核桃、糯公尺、蜂蜜、乳製品、梨等，它們可以滋陰生津。
秋季飲食必須堅持「少辣少酸」的原則，因為太辣的食物容易發怒，加重肺部疾病；過量食用酸性食物可以保持陰陽和體液，減少體液流失。你生氣的很大一部分原因是時間太少。目前，補充水特別重要。
多喝水。每天正常的飲水量應該保持在大約八杯水中。除了多喝水，你可以使用加溼器來增加環境的溼度，這也可以保持你的**溼潤。
此外，**不僅要遠離外界，還要多吃水果和蔬菜，少吃煩人的食物，尤其是一些辛辣的食物。關鍵是要多喝水，並腔指巨集從裡面保持水分。秋天很容易發火，導致面部t區出現痤瘡和膿皰。
喝菊花茶，吃梨、獼猴桃等無火水果，內外都能達到護膚的效果。不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多吃維生素食品，多喝水，飲食要多樣化。臨走前，清潔顴骨部位的保溼產品，測試雙手的水分和成本。
在家或辦公室時，注意合理調整內部水分。
春季乾燥，如何預防上火，飲食需注意什麼？
3樓：網友
上火」是中醫和民間的說法，現代醫學解釋是炎症，多是由各種細菌、病毒侵襲機體，或是由於兒童積食、排洩功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上夏季孩子體內的水分流失過多，就易引起「上火」。孩子上火常會引發扁桃體炎、口角起皰、便秘、小便發黃、不肯吃飯、煩躁不安、眼屎增多等狀況。
在人體自然免疫過程中，還易受到外部侵擾，如風寒以及各類病毒，從而引發感冒、腮腺炎、水痘等病症。所以說，上火是兒童體內潛伏的**，需要得到及時的**。
兒童由於臟器嬌嫩，器官發育尚未成熟，直接導瀉去火會嚴重傷害兒童的腸胃功能，造成腸胃菌群失調。因此除選擇正確的藥物**外，還應注意飲食調整。要培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食；給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，多給孩子吃一些綠色蔬菜，如捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。
蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢；平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易「上火」的油炸、燒烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。有輕微「上火」現象，平時可以多給孩子吃些梨，或者把梨煮後喝些梨水，另外可給孩子用甘草、菊花、金銀花等泡水喝，也可喝一些淡淡的綠茶，對於「上火」也很有用。
如何解決秋季乾燥上火？
4樓：仁曼楣
少吃熱氣和容易上火的食物，同時多喝水和清淡的食物，並且注意多吃蔬菜和水果。
5樓：神評配音君
秋季是人們比較容易乾燥上火的乙個季節，一旦乾燥上火，可能會導致身體有各種各樣不舒服的表現。有的人會臉上起痘，也有的人會口腔發炎，不同身體素質會有不一樣的症狀特徵。那麼遇到秋季上火該如何去解決呢？
接下來編者就和大家分享比較有用的幾個做法。
01、保持心情愉悅，擁有乙個好的心情
不知道大家有沒有發現乙個問題，就是當我們心情不好、比較急躁的時候，很容易會幹燥上火。其實保持心情愉快也是預防乾燥上火的乙個好辦法，如果每天都能開開心心，那麼一般是不會幹燥上火的。
因此，當我們在生活中遇到難題的時候，一定不能過於著急。只要靜下心來，好好去處理，肯定是能夠有解決辦法的。要是你一遇事情就變得暴躁，讓不良情緒圍繞自己，那麼就會讓體內產生「內火」，同時也不利於事情的解決。
02、不要吃辛辣、油膩的食物
一些年輕人喜歡吃辛辣、油膩的食物，因為食用起來比較有味道。但是當他們食用過後，卻會引起一系列的不舒適，有的人還會因此長痘痘、上火。長時間並且大量的去食用辛辣、油膩的食物對身體損害很大，不僅會導致肥胖、長痘還會引起肺部燥熱。
所以建議大家在秋季的時候多吃一些瓜果蔬菜還有流質的食物，不僅可以清熱解毒還能夠養胃，讓大家擁有乙個較為健康的身體素質。
03、多休息，千萬不要去熬夜
有的人是「白天沒精神，晚上就興奮睡不著」。這樣的作息狀態可以說是非常糟糕的，一定要及時調整。我們應該儘量做到早睡早起，早上在6點左右起床，晚上在11點前進入睡眠狀態。
同時還需要保持規律的午休，因為真的可能「中午不睡，下午崩潰」。
長時間的熬夜會導致人的心情鬱悶乃至上火，給健康帶來很大的危害。同時編者也想在這裡警醒一下熬夜的朋友，千萬不要再去熬夜了，因為長時間的熬夜會摧毀你的身體健康，甚至導致猝死。
對於秋季的乾燥上火，其實還可以適當的飲用一些清茶，用於去火，在這裡編者就不再去進行細緻介紹了。其實只要我們能夠健康飲食，規律作息，保持心情愉悅，乾燥上火就會遠離自己的。
6樓：網友
1.保持科學健康的生活習慣。
每天要做到按時上班、按時吃飯，要有規律的作息。不要因為工作的原因而不吃飯，也不要一頓飯吃得過飽。安排各種工作和應酬要適當，保證每天充足的睡眠，避免熬夜的情況出現，這樣會導致疲勞的情況出現，也會導致抵抗力下降。
2.秋天多吃新鮮蔬菜和水果。
在上火期間要多吃新鮮的綠色蔬菜、黃瓜、綠茶以及柑橘。都有良好的清火效果。胡蘿蔔對補充維生素b有很好的作用，避免唇裂和乾裂。
此外，一些口服藥物如菊花顆粒可以口服。它不適合吃辛辣的食物、飲料、煙、熬夜。在醫生的指導下，服用藥物，定期漱口，多喝水，多吃去火藥。
如果症狀更加明顯，一週多沒有好轉，必須到正規醫院**。
當然，調節我們的急躁情情也很關鍵。焦慮會對憤怒的症狀產生更壞的影響，所以保持心情放鬆可以幫助調節體內的有害物質。
如果你發現自己患有口腔潰瘍，病情比較嚴重，一週以上沒有改善的跡象，應該及時診斷和**。因為口腔潰瘍不一定是由上火引起的，口腔潰瘍可能與激素和遺傳有關，但也部分由於抵抗力低造成的。在此之前，當我們有口腔潰瘍，如果我們感到疲倦的同時，應該檢查身體營養攝入的平衡。
7樓：哲言老師
秋幹氣燥，容易上火，怎麼解決呢？
秋天飲食上也有需要注意的地方，少吃辛辣食物。比如苦瓜，蘿蔔之類的。但是體寒的朋友不可多食，不然對身體會有***。
其次是保證充足的睡眠，秋季晝長夜短，充足的休息顯得尤為重要。千萬不要熬夜，熬夜對肝臟有很大的壞處，而且熬夜容易使人上火，口舌生瘡。第三，可適當食用一些中草藥。
例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗，都有養陰的作用，如果出現咽喉腫痛可以泡服二花。多吃梨少吃薑，秋季乾燥，應儘量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏公尺粥等也可以經常喝。選擇保溼成分高的化妝品，在這個乾燥的季節，嘴角、眼周特別容易起些小細紋，於是急忙用大量的粉去遮蓋，其實粉質化妝品不但不能有效地改善**缺水狀況，反而不利於**「呼吸」，還可能堵塞毛孔，促使粉刺的形成。
加強鍛鍊、按時起居。如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。 要早睡早起，注意新增衣物，防止因受涼傷及肺部。
冬天天氣乾燥易上火，總是上火怎麼辦？
8樓：鬼鬼
網友1：
1、選擇胎菊或野菊花泡水喝：野菊花去火效果最佳，胎菊次之，杭白菊再次之。去菊花8-10朵，500ml熱水浸泡，兩泡後更換菊花。一天兩次，相當於補水2000ml。
2、選擇天然蘇打水或電解質水，因季節乾燥體內水分流失加快，同時流失的還有很多電解質，如果只喝白開水，容易越喝口越幹。因為沒有補充電解質，身體為了維持滲透壓平衡會自發脫水，喝一杯水感覺還沒尿的多。
3、複合b族維生素可以用推薦量的2-3倍量服用7-14天，因b族是水溶維生素，安全劑量範圍極大，如果按日常推薦量吃效果不佳。
繼續ps：很多苦味的食物去火效果均較佳，如苦瓜、苦丁、柚皮茶、金蓮花、蓮心等。
網友2：冬季三大特點：寒冷乾燥風。別說你總是上火，好多人都是這樣，好多五種都是一樣，費翔冬天裡一把火，直接把東北大森林給燒了？
其實吧，針對冬季三大特點，做好保暖，防風，加溼就已經足夠了。嚴格來說不單單能預防上火，還能預防感冒一類的病症，氣管炎，慢支，哮喘都能夠在一定程度上得到緩解。冬季鼻炎也是高發季節。
其中最主要的就是加溼：因為冬季寒冷，特別是北方，空調，暖氣等整天整夜的開，還總怕熱氣跑了，把所有的窗戶都給關上。你想呀，這無異於把自己處在乙個密閉的環境中幹烘。
所以針對這一現象，我建議：
1、保持室內空氣流通，特別是晚上找個不是正對著自己的窗戶開啟，這樣還能保護室內空氣質素（密閉室內睡一覺，第二天空氣會很難聞的）。
2、保持室內空氣溼度，有加溼器的可以在空調房裡，暖氣溫度較高的室內用乙個加溼器，應該不貴。或者多放幾盆綠色植物，平時多澆水；實在不行，就放兩盆淨水；
網友3：一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
如何預防上火，我本來就是容易上火的體質，最近老是口腔潰瘍，好麻煩，大家幫幫忙了
多休息，多飲水，多吃維生素c，另輔以金銀花 西瓜霜之類的。不要吃辛辣的 酒 荔枝 桔子等東東 經常口腔潰瘍的人，應避免生氣，休息要保證。禁食生蔥 生蒜 辣椒。多喝點金銀花露，現在梨子香蕉都是正吃的時候，可以試試 我也一樣，嘴只要一咬到就潰瘍，1個星期才好呢，我也想知道怎麼辦？別人好像說是缺維生素 去...
春季易上火想要補水分解春燥，應該吃哪些水果
春季特別容易上火，特別容易乾燥，在這樣的季節裡面，我們應該多吃一些梨子，大棗，香蕉，獼猴桃，柚子等等。降噪高手梨子 梨子有好多功效，降噪止咳，梨子可以有很多做法，可以去皮熬成罐頭，也可以上鍋蒸，更可以直接吃。梨子多汁，潤肺止咳，春天這個季節特別容易上火，口乾舌燥是現代人經常出現的一些症狀，容易口腔裡...
怎樣預防上火引起的口腔潰瘍？ 5
怎樣預防上火引起的口腔潰瘍？口腔潰瘍主要不是上火，是缺鋅，我從小就口腔潰瘍，主要是要多喝水，買點補鋅的口服液，晚上睡覺前在潰瘍處噴點桂林西瓜霜，兩天就好了，以上是我個人的經驗，僅供參考。主要是讓口腔清潔，不要吃過燙過辣的食物，不要自己咬到自己。如今生活節奏變快，人們的壓力變大，加班熬夜的情況時常出現...