1樓：網友
預防是避免運動性損傷的最根本辦法。
一）加強思想教育。
從思想上認識預防運動損傷的重要性，學會一些運動損傷的方法。
二）合理安排教學、訓練和比賽。
運動負荷安排不足，不能達到促進人體運動能力提高的目的。
運動負荷安排過大，超出人體所承受的負荷，容易引起損傷。
應嚴格遵守運動訓練的原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各項運動的特點，個別對待，循序漸進，合理安排。
三）認真做好運動前的準備活動。
1.準備活動的內容與負荷應依據正式活動的內容、個人身體機能情況、當時的氣象三方面因素而定。
2.一般的準備活動要做得充分，專項準備活動一定要有針對性，與後面的正式活動要有有機的練習。
3.易傷部位的準備活動要加強、加大活動的比重。
4.有傷部位的準備活動，做時要謹慎，不可操之過急，動作要和緩，幅度、力度、速度要循序漸進。
5.在運動中，間歇時間較長時，也應在運動前再次做準備活動。
四）加強易傷部位的力量訓練和伸展性練習。
循序漸進地進行和加強易傷部位或相對較弱部位的功能訓練。
五）加強保護和自我保護。
1.適當的加強保護，增強運動員的信心。
2.掌握各種自我保護的方法。
六）加強體育健身運動者和運動員的醫務監督工作。
定期對運動人群進行體格檢查。
體育運動參加者也應做好自我保健的工作。
七）加強管理、樹立牢固的安全意識。
做好運動場地、器械裝置和個人防護用具的管理和安全衛生檢查。
穿合適的運動服、運動鞋參加運動。
增強自我保健的意識。
課堂教學及體育運動過程中的安全事故如何處理
2樓：ok嚕啦啦
課堂教學及體育運動過程中的安全事故的處理方法如下：
1、先行救治。在課堂教學過程中，一旦發生突發安全事件，任課教師或其他在第一時間發現安全事件的人員，要以「救治為先」的原則，將受傷人員送到學校醫務室救治。對於不能隨意移動、搬動的特殊傷病員，須立即通知醫務室大夫或撥打120趕到現場處理，防止傷情和病情加劇。
2、馬上笑蘆報告。任課教師或其他第一發現人，在送受傷學生到醫務室的同時，要立即撥打**或派學生報告班主任、教務處或當天值班領導。班主任、教務處和值班人員迅速報告負責安全工作的學校領導。
班主任老師要第一時間告知家長，儘可能按家長要求進行處理。
3、穩定秩序。在送受傷學生到衛生室的同時，任課教師要招呼就近人員控制局面，盡最大努力阻止事態的進一步備喊發展。接到求助後，有關同志應立即參與。
4、仿公升野要求全體教師牢固樹立「安全第一」的意識，在教學中始終保持高度的警覺性和敏銳性，精心組織、周密部署、規範操作，排查和消除各種隱患。
體育課運動損傷的預防有哪些呢？
3樓：猴灸茲
在體育課中，常見的運動損傷主要有以下幾種：一、挫傷處理方法是：終止練習，冷敷後加壓包紮，抬高傷肢，一般的話是24小時候用熱敷、按摩等方法**，其中要注意要有充足的休息。
二、擦傷處理方法是：消毒有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍，小面積的**擦傷，用紅汞塗抹即可；大面積的**擦傷，傷處嵌入煤渣、泥土時，應用生理鹽水清洗後，用無菌紗布包紮。
四、拉傷處理方法是：區域性冷敷後加壓包紮，抬高患者的傷肢或使肌肉處於放鬆狀態，在傷後24小時後再進行熱敷、按摩或理療。
五、扭傷處理方法是：在發生關節韌帶扭傷時，應立即冷敷，加壓包紮，抬高傷肢。24小時後進行按摩、理療；應檢查韌帶的損傷程度，斷裂時需送醫院。
六、抽筋處理方法是：只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉，一般可以使其緩解。嚴重時，需要麻醉才能緩解，發生抽筋時一定要注意保暖。
總之，平時要注意加強防損傷觀念的教育，在教學時認真貫徹預防為主的方針。加強對學生、進行組織性、紀律性教育，培養他們良好的體育道德風尚。另外，老師在安排運動量時要注意遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各項運動專案的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負荷，以避免因負荷做成的損傷。
如何預防避免和減少體育課的傷害事故
4樓：網友
我覺得應該從這幾個方面做起吧：
一是教育學生要有安全意識，練習過程中，注意自己的安全，同時也要注意其他同學的安全；
二是教會學生自我保護的措施，當遇到危險時，如何防範；
三是運動前讓學生做好充分的準備活動，避免運動損傷的發生；
四是教會學生如何應對運動損傷發生後的處理方法，當運動損傷發生後，學生能夠自己正確處理；
五是學生在做有一定危險的練習時，老師應該反覆強調安全問題，讓學生引起足夠的重視。
5樓：時跡
只要你的體育老師是專業的，他就會讓自己的學生減少傷害！
自己也要提前進行熱身，舒展關節！控制時間！
這樣一般就不會出現事故！
體育鍛煉中易出現的傷害事故及預防措施
6樓：網友
不同程度的鍛鍊可能出現的受傷程度也不同。
一般比較輕的有 抽筋 扭傷 搓傷 皮外傷 這種傷害一般只要運動之前做好充分熱身都會避免的。
較重的肌肉拉傷 韌帶撕裂 關節脫臼 基本上熱身充分也會避免 另外不要逞強做自己承受不了的運動或動作。
更重一些的像骨折 或是肢體受到嚴重傷害 甚至危機生命的傷害 有時候就不是簡簡單單能避免的了 這些情況外界的客觀因素佔了很大原因 我們在做體育鍛煉的時候 要小心安全 注意周圍的環境 看是否有安全隱患 不要逞強 要量力而行。
7樓：_霧裡看花
在體育鍛煉中很容易出現肌肉拉傷，關節扭傷，在運動前必須先做熱身運動，讓身體迅速從靜止狀態過渡到運動狀態。
8樓：阿龍山圖圖
肌肉拉傷 扭腳 就是在鍛鍊前做好準備工作 充分的伸展就能避免了。
9樓：麟角刀
這就要看從事哪項體育鍛煉了，是田徑、游泳、力量、競技。每一項的傷害是不同的，基本上就是做好準備活動，把關節、肌腱、小肌肉群活動充分，避免拉傷、扭傷、挫傷等，另外就是不要在過於疲勞、飢餓、飯後立即鍛鍊，這樣會對身體造成傷害。
有什麼體育運動，體育運動有哪些？
有籃球 足球 乒乓球 羽毛球 排球 橄欖球 棒球 冰球 曲棍球 沙狐球 蝶泳 爬泳 仰泳 蛙泳 100米 200米 400米 800米 1000米 1500米 3000米 5000米 10000米 50000米 100000米 馬拉松 100米欄 110米欄 200米欄 400米欄 1500米障礙跑...
體育運動有哪些，體育運動的種類有哪些？
體育運動有田徑 球類 游泳，武術 健美操 登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種專案。1 田徑或稱田徑運動，是田賽 徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走 跑 跳躍 投擲以及由跑 跳 躍 投擲的部分專案組成的全能運動，共計四十多項。田徑運動中以時間計算成績的專案叫徑賽 以高度...
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體育運動的好處？1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。3 體育鍛煉是增強體質的最積極 有效的手段之一。4 可以延緩你過早進...