1樓：師秋白
練習雙腳向前跳，發展平衡能力。大點的孩子蹲下把繩子放在地上，鼓勵小些的孩子雙腳跳過去。
二、邁繩。大些的孩子把繩抬高30—40釐公尺，其他的孩子從繩上邁過去。
三、鑽繩。手膝爬行，增強四肢及軀幹部肌肉力量及耐力。大些的孩子把繩子抬高40—50釐公尺，小班從繩下爬過。
四、老爺爺怎樣走。低頭半蹲走，鍛鍊膝關節及周圍韌帶肌肉。大些的。孩子起立把繩拉直，繩距地面約70—80釐公尺，其他的孩子從繩下低頭彎腰走過。
五、學做解放軍。大些的孩子把繩抬高約 90—100釐公尺，其他的孩子邁步直腰從繩下走過。
六、看誰摸得高。練習縱跳觸物，發展彈跳能力。大些的孩子把繩子舉過頭頂，其他的孩子跳起摸繩。
此遊戲看似簡單，操作容易，但對於孩子的交往合作，四肢的協調運作有很大的幫助。
兒童跳繩的正確方法與技巧
2樓：你的娛樂小助理
兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小bai臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
如果剛開始學會跳繩，在選擇繩子的時候，最好挑選一些比較硬的繩子，因為如果繩子太輕，在把繩子揚起和放下的時候，容易變形，對於剛開始學會跳繩的人來說不是太適合。如果跳繩已經很熟練了，可以挑選比較輕的繩子。
兒童跳繩好處。
1、促進孩子的發育與成長。
兒童正是成長最快的時期，經常跳繩能加快血液迴圈，有利於胃腸的消化，增強食慾，從而使得兒童更加健康的成長。
2、提高孩子記憶能力。
由於跳繩過程中不自覺的會去數數，大腦皮層處於興奮狀態，有助於記憶力的提高。
3、培養孩子節奏感和平衡感。
跳繩時要手和腳一起協調去動，經常這樣鍛鍊，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。
3樓：格調
用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要過度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。
要循序漸進的練習，跳繩的速度和時間長度應根據個人情況來定。一開始每次運動時間5－10分鐘即可，然後逐漸延長時間。
注意事項。1、跳繩長度要合適。
跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。
2、不要全腳掌落地。
因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的衝擊力。
4樓：小劉優選
如何教孩子跳繩的技巧之教你如何調節跳繩。
幼兒跳繩的正確方法與技巧
5樓：xf書香育兒
幼兒跳繩的正確方法與技巧如下：1、兩手分別握住繩兩端的把手，一般都是以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
2、跳繩時要用前賣激桐腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢中坦。跳時，呼吸要自然有節奏。
3、向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。每搖動一次，繩子從地面經身後鉛芹向上向下，迴旋一週，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。
如何教幼兒跳繩呢？
6樓：愛遊戲的未來
一、大班跳繩目標
1、初步掌握向前甩繩，雙腳併攏向上跳的跳繩方法。
2、培漏啟養幼兒不怕失敗，不斷努力的堅韌返隱如精神。
兒童跳繩有較多好處，可以鍛鍊協調和平衡能力、增強體質、促進骨骼生長等。但是，需要注意兒童不論做什攜孫麼運動都要適度，運動強度過大可能會對兒童尚在發育的骨骼造成損傷。
二、大班跳繩要求
1、鍛鍊協調和平衡能力：兒童跳繩時，腦、手和腳一起協調運動，有助於提高身體的協調能力，協調能力增強，也有利於大腦平衡能力的增強，可在一定程度上促進兒童腦神經的發育。
2、增強體質：跳繩屬於一種有氧運動，長期跳繩有利於燃燒脂肪、增加肺活量、鍛鍊心肺耐力，進而增強自身體質。另外跳繩有利於增強自身韌性與耐力，促進機體的新陳代謝，增強免疫力，還能夠幫助消除緊張感。
兒童跳繩注意事項
1、跳繩前要監督孩子做好熱身運動，活動開肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝。如果準備工作不足，運動中兒童很容易扭傷。
2、跳繩前，切忌不要讓孩子喝過度的水。
3、需要為孩子準備一雙質地柔軟、質量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
4、選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地場地比較好，不要在硬土地上跳繩，長時間易造成頭暈。
如何正確的跳繩，正確的跳繩方法
跳繩是以下肢部份為中心的全身運動，除了可使神經 肌肉 骨骼發達外，對內臟器官也有良好的刺激，可以提高其機能，因此對健康的保持與增進有相當大的功效。正確的跳繩方法1.跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，...
跳繩正確姿勢，正確跳繩的姿勢是什麼？
向前搖的時候，要讓大臂儘量的靠近身體兩邊，而且要讓肘稍外展，上臂要儘量趨於水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。跳繩時要注意用前腳掌起跳和落地，一定要注意不可以用全腳或腳跟落地，否則會導致腦部受到震動，而且要注意，躍起在空中的時候。通常來說，跳繩的時間沒有限制，需要大家注意的是，飯前和飯後半小時...
正確跳繩的姿勢是什麼？跳繩正確姿勢？
向前搖的時候，要讓大臂儘量的靠近身體兩邊，而且要讓肘稍外展，上臂要儘量趨於水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。跳繩時要注意用前腳掌起跳和落地，一定要注意不可以用全腳或腳跟落地，否則會導致腦部受到震動，而且要注意，躍起在空中的時候。通常來說，跳繩的時間沒有限制，需要大家注意的是，飯前和飯後半小時...