1樓：匿名使用者
有害，成年人睡七八個小時就好了。
2樓：養生早班車
睡得多就好嗎？專家：這「3覺」少睡，以免加速衰老。
睡眠過久會影響健康嗎？
3樓：網友
睡眠時間過長的危害，表現在以下幾個方面：
第。一、睡眠過長可能變成胖子，睡眠時間過短或過長皆有可能導致肥胖風險增加。
第。二、增加心臟病患病風險，心臟功能不好的人常被人勸慰充分休息，但睡得太久未必是好事。一項研究發現每晚睡八個小時以上的受試者，死於冠心病的風險可增加32%。睡眠時間長，人的交感神經受到抑制，副交感神經活躍，伴隨人體激素分泌改變，心臟長時間處於較弱的代謝狀態，從而影響心臟功能，會出現肌肉痠痛。
第。三、經常熬夜加班，在白天補覺之後並沒有發現輕鬆舒適，反而更加疲勞，原因是睡覺的時候肌肉的代謝緩慢，造成代謝產物在肌肉裡堆積，引起疲勞。長時間睡眠之後最好能增加運動，提高血迴圈，促進代謝產物排洩。
第。四、睡眠過長可能引起記憶力衰退，每晚保證7-8小時睡覺的人，在認知力測試中得分最高。每晚睡眠超過九小時或只有六小時的人，得分率最低。研究表明夜晚睡眠時間過長或過短，都會明顯降低人的記憶力。
睡覺時間長對身體有害嗎？
4樓：網友
睡眠時間長了可能造成身體疲勞、影響心臟功能、體重增加、精神狀態差等。因此，在日常生活中應當避免長時間睡覺，合理休息，養成早睡早起的良好習慣。
1、身體疲勞：睡眠時間過長，比如超過12小時，會導致人體新陳代謝降低、血液迴圈緩慢，容易出現腦缺氧的症狀，造成身體疲勞。
2、影響心臟功能：睡眠時間過長，心臟也處於相對靜止狀態，就會出現心臟收縮力下降，稍作活動後會出現恐慌、呼吸短促等不適症狀。
3、體重增加：睡眠時間過長，身體消耗的熱量較少，並且活動量也較少，就可能會導致體重增加，引起過度肥胖，誘發高血壓、糖尿病等疾病。
4、精神狀態差：另外長時間的睡眠，造成患者體內血流量減慢，大腦處於乏氧的狀態，此時患者就會出現記憶力減退、頭暈、發睏等症狀。
建議患者養成規律的作息時間，睡眠時間控制在6~8小時就可以了。若出現犯困、嗜睡的症狀，應當引起重視。及時前往醫院診治，避免因自身判斷造成不良後果。
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