1樓：網友
是頸椎病 。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
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2樓：愛奇瑪
休息休息吧，你勞累了。
脖子後面疼
3樓：網友
脖子後面疼 給你紹一套簡單易行的醫療體操，它有助於改善頸部血液迴圈，促進炎 症的消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮。 一、左右旋**取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢， 幅度要大，每當旋轉到最大限度時停頓3～5秒，左右旋轉15～20次，頭暈、 心慌應停止旋轉。
二、前屈後伸：做時伴隨深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣； 吸氣時頸部伸至最大限度，反覆做10次。 三、側展：
吸氣時頭向左展，呼氣時頭還原。接著吸氣時頭向右展，呼氣時 頭還原，反覆做10次。 四、按摩頸部：
兩手輪流按摩頸部20～30次，然後按壓「風池穴」，再用雙 手大拇指第一節掌面用力向上向下按摩30～60次。
希望對你讀你脖子後面疼會有幫助哦！
4樓：匿名使用者
輕微的的活動一下，在擦點藥水，找人給你按摩一下。
5樓：網友
如果是近兩天內，肯定是落枕了，是因為睡覺是扭著或是著涼了，去按摩一下拔個火罐就好了，如果時間長了就是頸椎病。
6樓：匿名使用者
前幾天我也是脖子後面疼，讓家人搽了些藥酒，好好休息下~好多了。
7樓：頸力舒頸椎病專家
上身直立，頭略後仰，立位或坐位均可，雙手交叉放在枕後（即後腦勺）部位，用力向後仰頭，同時雙手用力抵住枕部使頭不能後仰，即頭和雙手對抗此時您會感覺到頸部後方的大塊肌肉在持續收縮用力，但是頸部卻因為雙手的對抗動作沒有活動，這種狀態醫學上稱為肌肉的「抗阻等長收縮」。這種方式是迅速增強肌肉力量的最好方式。一般每天鍛鍊4組，每組對抗20次，每次持續對抗5-10秒鐘。
健頸寶就是根據以上原理，設計出來的有效輔助鍛鍊工具。
8樓：匿名使用者
搽點藥水，休息幾天就好了~
9樓：匿名使用者
建議您看看這個，我覺得對您的病症會有幫助。
脖子後面痠痛是什麼原因
10樓：長懿劍銳達
你好，根據你所描述的情況。你這種情況是由於長時間低頭等原因造成的。建議能夠減少低頭的時間。
不要讓頸部受涼。減少長時間使用空調，風扇的情況。給予頸部使用推拿，拔罐，刮痧的**。
可以促進血液迴圈，改善症狀。希望我的解答能夠幫助到你。
11樓：匿名使用者
我覺得可能是頸椎病，建議去醫院檢查，確定引起的原因，遵醫囑採取有針對性的**方式。注意防寒保暖，不宜勞累。
12樓：匿名使用者
脖子後邊為頸椎，當出現痠痛可由於長期低頭工作頸部肌肉疲勞或者頸椎病導致的痠痛症狀。
這段時間脖子後面總是疼，是什麼原因？？
13樓：匿名使用者
你好朋友，可能頸椎病 ，建議你**檢查頸椎 ,只有對症**。牽引，理療，紅外線，推拿 按摩**。祝你健康。
14樓：da道輪迴
你的身體不是處在一種良性狀態 導致身體回覆裡比較差 可以多運動運動 另外晚上睡覺 最好不要用枕頭 不利於頸部肌肉恢復。
15樓：風夜泫
落枕 或是長期乙個姿勢不換會痠痛 如玩電腦看書。
16樓：網友
脊椎有問題啊 注意休息 最後去保健下。
脖子疼怎麼治療，怎麼治脖子疼？
引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按...
脖子疼怎麼回事，脖子疼是怎麼回事？
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脖子疼是怎麼回事？脖子疼怎麼回事？
脖子疼的原因及 方法 1.頸椎病 由於日常生活習慣不良 頭頸部外傷等原因導致頸椎病，引起脖子麻木 疼痛等症狀。方法 1 藥物 在醫生的指導下，可以使用吲哚美辛 布洛芬 雙氯芬酸 阿司匹林 肌松藥 鎮靜劑等藥物 2 手術 可以採用頸椎前路間盤切除植骨融合術 頸椎後路減壓手術等方法 2.頸部外傷 頸部在...