前空翻高手來!
1樓：網友
腰在手快離地的時候要向後挺下，這樣腳就有時間比腰先著地，因為人在身體都離地的時候身體基本是控制不了自己的，所以在手沒裡開地面的時候儘量把腰的力量發出來。另外你的雙腿要彎曲，避免腰先落地，胸腔裡面受到**。
2樓：網友
常人的身體力量只要韌帶可以都能空翻。 對於剛練來說你那樣的情況是很正常，很正常的。 教練交空翻都會讓你多練多翻。
目的就是為了讓你能使上那勁，能把腰和腿的力量使出來，這就是多練的原因。建議多用心琢磨，還有一點也蠻關鍵的 ，信心，空翻一般來說只要你能過個幾次了以後基本都能過了，心理也很重要哦。 你腿上勁到位了，腰上就忘了，腰上有勁了腿又沒了對吧？
多練吧。不要太急。
3樓：網友
前手翻？哈哈。背部先著地 是不是把心臟差點摔出來？
哈哈 痛苦吧！建議你過一段時間在練習。不然你還是要被摔。。
多練習倒立。。前手翻 手不要能彎 著地的兩隻手不要分的太寬 甩腿要用力，腿快要落地的時候。雙手用力推地。。
一下就起來的。多練習倒立 一定。相信自己 不要因為害怕摔倒心臟 而放棄！！！
到底前空翻與後空翻哪個難度更大?
4樓：網友
後空翻難度更大。
練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，（鋪草的地也可以，）二是沙坑，這是對場地的要求，也是能快速提公升你的條件之一，同時，如果練前空翻，也就是說，前面必須是乙個類似沙坑類的地方，可以減少空翻的用力，便於在平地上練習，就像人在高原上長跑，後來又在平原上跑道理是大同小異，2、 有練習的場地就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候，要用手，就很容易空翻。後來，再脫手，動作不宜太大，但要穩定和動作規範，可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習2周。
3 最後要領，空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。
5樓：
後空翻。前空翻很簡單，只要保護好頭，而且前翻時前面的情況都看的見，腰向前彎比向後彎簡單的多。
6樓：百計洛克船長
後空翻吧，我是先學會前空翻再學會後空翻的。
7樓：網友
前空翻難度大 我也學過體操的 呵呵 親身感受。
前後空翻高手進來！
8樓：光榮二區小保安
練不了拉。
這個都是小時侯開始練的。
你24了，腰都硬了，根本不適合了。
你沒有那種金剛鑽了，就別硬攬瓷器活了。
9樓：卡哇伊哎呀
前空翻和後空翻都差不多，我只練會了前空翻，鄙人認為如果你會下腰的話【而且下的很好】你可以先練前空翻。
10樓：網友
絕對要下腰 我也20了 下腰現在練太難了 你可以定格看他們前手翻落地的樣子 那個腰都彎的不正常 我也180 下腰慢慢練吧 我現在是才一點成效 一種找牆手倒仰著慢慢往下走 還有找人反揹你 他彎腰 你的腰就被拱起來了 要麼要樣東西墊腰下面下腰 慢慢叫人增加墊的厚度。
說實話 小孩子手翻學的快 空翻需要力量 但大人有力量美韌帶 空翻反而簡單 我空翻會 手翻還不會。。。
①前空翻要什麼基本功 ②練習前空翻的方法 ③前空翻要踢嗎？ 謝謝
11樓：匿名使用者
空翻的前提在多跑步的情況下，才能說的，跑步多了腿部肌肉增強，身體也輕鬆，然後多練習倒立，再加上協調能力，慢慢就會做到的。
12樓：匿名使用者
要有一定的倒立基礎 除此之外 較強的腹肌和臂力也很重要 具備這些以後還要掌握技巧 靠慣性和手腕去「推」 最好再練下下腰 這樣不至於背摔 很疼！！
其實我不明白李小龍為什麼會那麼出名，李小龍連最基本的後空翻前空翻都不會，還敢號稱什麼功夫高手，就連
13樓：看柳聽泉
不會就是不會，人無完人，沒什麼大不了的，但不會空翻不代表功夫不厲害，實戰基本用不到空翻技術，也就沒必要刻意學了。
14樓：閃電阿涵
李小龍認為對手在自己面前翻跟頭或者回旋踢都是花招等於自殺行為，所以沒必要學哪些和實戰沒用的技巧浪費時間。
15樓：譜尼一定還存在
會後空翻又不代表你能打。
16樓：你們
他滴替身元華親口說他只是翻得不太靈活，但還是會翻滴，他是注重實戰型滴。
17樓：網友
不會後空翻的只是拍電視的這個。
前空翻跳不高怎麼辦？
18樓：匿名使用者
先確定你的動作要標準，可以先練好三步起式，尤其注意臨翻時的最後那一下蹬腿，根據你是雙腳蹬或單腳蹬，另外體會改進。可以看看別人的**或成龍的功夫電影裡邊的空翻的動作和感覺。還有就是呼吸（這個不注意也行，根據我的教學經驗，有的學生一想反而壞事。。
當然加重練彈跳和多加翻是必須的了。試試吧，出新問題了再問。
19樓：匿名使用者
各方面能力太差 多多提高。
前空翻的前提條件是什麼？
20樓：traceur洋洋
首先身體素質神馬的就不說了，前滾翻是基礎，必須做好了，在地上滾動時團成蛋，身體不能鬆散，前滾翻做好後練習墊布，就是起跳往上調的那個力要找準，然後練習躥貓就是魚躍，練好這個接滾翻後找個沙坑或者墊子有彈簧床墊也行，保護措施一定到位，然後起跳膀子打直往高領，到最高點了弓背，掖頭團成蛋（前滾翻的作用就在這裡），前幾個可能揹著地或者翻過了趴下，這就要求安全措施到位，多練習就好了，慢慢會找到往高走的範和落地的範！
ps：網上教程很多，有很多好的，你自己去看看，最好還是有專業人士在旁邊指導，打把保護！希望你早日成為高手！
21樓：網友
2前空翻，顧名思義，向前在空中轉體，它與後空翻不同沒有那麼容易借力，完全是通過向前騰空借的是慣性已經上身帶過的轉體。首先當然是場地的要求，最好是操地而且還是比較柔軟的，不然如果受傷會是比較嚴重的，因為前空翻轉過去之後會容易出現背部著地的情況，這就是需要注意的地方了，當然練習前空翻之前可以用前手翻來找感覺的。當你熟悉了那種向前翻轉的感覺了，在開始練習前空。
初學者建議帶一些助跑和彈跳在騰空轉體，不然力度不夠很容易出現轉不過來或者頭揹著地的現象，這些就是前空翻基本的注意事項以及練習方法了。
22樓：天邊1陣風
先找個會的人教一下。
前空翻要什麼基本功練習前空翻的方法前空翻要踢嗎
要求 1 有人在身邊，2 有好的練習場地。首先空翻共有 前翻，側身翻，後翻，包括連續前後 空翻，下面我就告訴你怎麼練？1 練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，鋪草的地也可以，二是沙坑，這...
夢幻高手來20分
如果是60的本人覺得是不虧的，不過你這大概是70或者80的吧，如果是70或者80的那是虧得 60裝備184初防算是超jp了，除了wjb，多數的簡易70都趕不上如果是高於60而低於90的衣服，那是會虧，的開2孔加符石基本也就300了 高於90的衣服又不算虧，但是如果是90 100的衣服那麼184的初防...
英語高手的來，英語高手來！
advertisement is a countable noun,while advertising is an uncountable noun.英語高手來 50 我的看法是，所謂 兩個e讀e 這個 e 是指e的字母名稱，不要誤以為是音標 e 因為e的字母名稱是發 i 音的。meet mi t ...