1樓：小長學姐
可以提高自己的其他能力，也可以提高自己的運動能力，也可以讓自己的肌肉能力得到運動，可以提高自己的腿部力量，還可以讓自己的腿部得到更好的鍛鍊。在進行排球訓練的時候，要確保自己的熱身運動，而且要確保對肌肉的保護，這樣不僅可以鍛鍊自己的身體，也可以讓自己的心臟能力得到提公升，還可以讓自己的運動能力得到發展。
2樓：要天天喝
經常打排球可以改進肌肉的力量，促進身體的靈活性和協調性，還可以促進身體的生長改進心肺功能，還可以鍛鍊個人的臂力，腹肌；我認為應該堅持打排球，不要半途而廢，非常有益於自己的健康。
3樓：啥地方
能夠提高身體的免疫力，增強肌肉力量，改善肢體的協調性，促進血液迴圈，增強肺活量；我認為可以在打排球之前進行適當的拉伸，在日常生活中也要多進行排球運動，要注意適合的強度，選擇合適的場地，結束之後也要進行拉伸。
4樓：阿斯達歲的說
可以提高身體的免疫力和抵抗力，增強體質，增加心肺功能，讓身材變得越來越好，而且還可以提高睡眠質量；運動之前一定要提前熱身，不可以空腹運動，也不可以剛吃完飯就運動，運動完以後一定要及時的拉伸，運動的時間也不要太長。
5樓：吳鑫學姐
可以通過打排球的方式來提高自己的身體活躍性，提高自己的動力，提高自己的肌肉能力，讓自己的身體得到更好的鍛鍊，也可以提高自己的健康程度。鍛鍊的時候可以結合自己的身體情況來進行鍛鍊，而且要吃一些比較健康的食物，也要搭配飲食，還要注意營養的補充，也要注意鍛鍊強度。
請問經常打排球對身體的好處有哪些？你有什麼好的建議？
6樓：巨蟹阿斯頓
能夠很好的發洩，釋放壓力，保護我們的肝臟，使身材更加的纖細，還能夠調節我們的脾腎功能，降低血壓；在打排球之前應該先做好充分的熱身，打排球過程中動作一定要標準，以免會傷害身體，保護自己，運動完之後也需要對身體進行拉伸，以免肌肉受傷。
7樓：啥地方
能夠提高身體素質，鍛鍊肌肉力量，促進血液迴圈，促進消化，改善高血壓，糖尿病；我認為在打排球之前要提前熱身，避免拉傷，可以在打完之後補充一些水分。
8樓：大事發生的
我認為經常打排球可以鍛鍊我們身體的肌肉，讓身體達到乙個非常良好的狀態，而且經常打排球也會提公升我們的身體免疫力加快新陳代謝；我認為打排球要注意方式方法，而且還要運動適量，不要過度運動，以免對自己的身體造成拉傷。
經常熬夜對身體有哪些危害，熬夜對身體有哪些傷害？
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時...
倒著走對身體有益嗎 倒著走對身體有哪些好處？
要看是那種動物，是人肯定不行。有益處 倒著走路可以 腰痛。最關鍵就是可以時間長的話可以增高自己的個子 完全不假。倒著走對身體有哪些好處？倒著走有益於身體健康！經常倒著走的2大好處！你知道嗎？倒著走對身體的好處還是比較多的，能夠調節人的注意力，提高身體免疫力，有利於骨骼的疏鬆和血液的迴圈，甚至也能調節...
經常散步對身體有什麼好處，散步對身體有哪些好處
經常散步對身體的好處比較多，比如能夠促進腸胃蠕動 增加肺活量 加快血液迴圈 控制體重 增強體質。最主要的就是會加快腸胃蠕動，幫助消化和吸收，可以讓人體的骨質變得堅硬，防止骨質疏鬆。散步為生活中較為常見的鍛鍊方式，通常情況下，中午散步對大部分人體較有好處，但如果是在午飯後散步，需保持合適的速度，不可過...