1樓：想成就成
考研的時候出現挫敗感是很正常的，發現自己的複習上存在漏洞後要趕緊的補上，最重要的還是要給自己制定乙個計劃，合理的計劃。不要著急，如果沒有計劃性，做事情就會急於求成。心情不好很正常，不要在乎它，隨它去。
你制定好計劃之後，馬上行動，記住，是馬上。做不完不睡覺，一定要按時完成計劃，提高效率就好。等你掌握的知識多了之後，心情自然而然的就好了。
現在事實擺在面前，想開心不太可能，那就不要顧及自己的心情了，加油看書吧，哪有時間還要照顧自己的心情。考研拼的就是自律，拼的就是對自己的冷酷。不要讓所有的人圍繞著自己轉。
2樓：超級賽亞人藍
從自己找原因，不要和媽媽發火，要成熟。
3樓：網友
讓自己閒兩天，然後在複習。。
4樓：網友
跟朋友出去輕鬆一下，玩一下運動一下。。
這個真的很有效，也許你真的可以試一下。。
遇到挫折怎樣快速恢復？
5樓：歳月染指流年
人生很漫長，遇到挫折是不可避免的。每個人都有脆弱的祥洞時候，這是人之常情，很多人覺得遇到挫老宴謹折不會悲傷才是真正的偉人。其實這個想法是錯誤的。
遇到挫折，心裡會傷心沒什麼的，重要是如何快速地恢復，調整好心態，繼續努力。一般來說，我們在遇到挫折都能調整自己的心態，但也不排除例外。那麼我侍基們遇到挫折不能快速調整改怎麼辦？
分散注意力，讓注意力轉移到事情上來。
遇到挫折，很多人都會沉溺與挫折的情緒中，有的很長時間都走不出來。這個時候，我們就要及時分散自己的注意力，把自己的注意力轉移到做事情上。這樣挫折感就會慢慢消失，心態也會慢慢好，處理事情的效率自然就起來了。
嘗試做其他擅長的事情。
在這件事情上，我們收到了挫折。這個時候，如果繼續勉強強行繼續做，只會讓自己更加懷疑自己的能力。這個時候，我們不妨做其他擅長的事情，這樣不僅可以淡化挫折感，也能讓我們信心提公升，然後繼續回來做這件事。
找個人傾訴。
其實，受到挫折的人特別需要理解他們的人，聽他們傾訴，得到人的安慰。
分析失敗的原因，自我調整。
這個方法屬於比較理性的人才能做到。認真分析自己為什麼會受到挫折，進行總結，然後慢慢從挫折中找到解決的辦法，進而成功。
遇到挫折，如何調整心態，主要的原因還是本人。只有你克服了這種困難，才能從挫折感中走出來。
怎樣才能儘快從挫折中恢復
6樓：來自白水洞天真的甘藍
在生活中，經歷失敗挫折是比較常見的事情。失敗並不可怕，可怕的是面對失敗卻無所適從，不知道如何去處理這件事情。當然失敗確實會給我們帶來很大的痛苦，尤其是自信心的崩塌，也許你對一件事腔圓情很有自信，也希望自己答譁能夠成功，結果卻事與願違。
僅是因為這樣一件事情而影響自己做其他事情的資訊，這確實是很難過。但是並不能放棄自己的自信心。
1.重新梳理失敗的經歷，總結經驗。
失敗了其實是很常見的一件事情，但是我們應該學會面對它。不面對就很有可能戰勝不了自己，無法從悲痛中走出來，最後會影響剩下的人生。所以我們要勇敢的面對這件事情，梳理自己經歷過的事情，從起因，結果還有原因，自身的原因還有外部的原因，儘量的客觀的去看待這件事情，然後去總結經驗。
2.針對總結，進行改正。
總結過經驗之後，不管是什麼原因，都要學會去接受。如果是自己的原因就去改正，提高自己的能力。如果不是這個原因，那也不要自暴自棄，學會對自己寬容接受現實，然後再尋找新的方法，重新開始。
告訴自己這只是一次的失敗，下清圓行一次會成功。沒有人會一直失敗，成功會在未來的道路中等著我。
3.學會情緒轉移，提公升自己的能力。
面對失敗會產生一些消極的情緒，如失望，焦慮等等。這情緒難免會影響到我們的日常生活，也會影響我們下一步的安排。及時的認識到這些，要調節自己的情緒，把自己從消極情緒中拉出來。
7樓：段潞美
首先建議您欣賞一首自己最喜歡的歌曲， 或者再在搜一遍小瀋陽的小品「不差錢」。 這小品你雖然看過n遍了，但感覺你還會笑的，雅俗共賞嘛， 這樣我們溝通的環境就會非常輕鬆，愜意，舒服的； 春天要來了，咱就要高興襖，一切都從「新」的開始了。 春意盎然，我們把所有的不愉快都扔掉，什麼都不要去想了，ok！！！
我們必須剋制自己的一切私心雜念，才能有份好心情！有些事情我們真改變不了，像金融危機等等， 但沒關係，直接影響就是我們槐歲少賺少花點錢僅此而已， 真的沒什麼，我們做好自己就ok了，世俗一鉛鍵睜切皆為空。 人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已，對吧？
我們對待事情的對與錯，是與非， 應該要有自己特有的思想和觀點， 只要對的，自己認為這樣做值得的就行了， 不必在乎別人的看法！這樣活著最輕鬆！！！如果我們的生活中有問題了， 就必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下！！！
所以想辦法調節好心裡狀態最主要。 知足常樂，真的！！！首先說要放鬆自己要心態平衡， 別有太多的心裡負擔！！！
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！人生苦短活著就要活著一天開心一天，想開點！！！別自己和自己過意不去， 花錢能解決的問題就都不算問題！！
小問題別把它複雜化， 很容易就能解決就馬上解決！！！多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！不管怎樣，我們都要好好的活著嘛； 樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！！！
人生都沒有一帆風順的， 誰都是，風雨過後看彩虹。 這樣才有意義，朋友亮侍開心點昂！ 保持心境開朗，至少我支援你呢！
生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心態。 我所說這麼多，都是非常有誠意的心裡話，呵呵呵， 就是希望對您有所啟發， 對您有所幫助，讓您真正的快樂起來； 最後祝福您開開心心的每一天， 加油，我支援你！ 歡迎，謝謝！！！
心情不好時應該怎樣做才能更快的恢復過來？
8樓：只是個皮
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
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