1樓：匿名使用者
你像我當時一樣，不過我是數學。你數學沒出現這種狀況真羨慕你。
其實只要你在兩次考試期間一直努力，下一次成績還是會有變化的。
沒有必要自卑。考前複習注重的是方法。
你可以先歸納出常考題型，在觀察此類題型的答題方法，加以總結。下次遇到同類題型的時候就不會一點頭緒也沒有了。
成績是自己的事，你知道你自己努力了，就不用想著別人什麼眼光看你。每個人都有失手的時候，你只不過比別人多了一兩次而已。更何況，成績並不能表示你在這方面真的不行。
2樓：小乙亞
那啥，遇見這種事，考試時就啥也別想告訴自己，今天目標，做完考卷！不求好壞……乙個勁做起就好，平時多做點練習，自己私下給自己考，找乙個練習卷，看好時間，自己做，反正好壞只有自己知道……不用有心理壓力……再次就是告訴自己自己可以！就這樣吧……
3樓：雪的吧
同是天涯淪落人啊。
我也害怕考試，可是人做事要面對現實。
孩子，人可以何止是在摔倒，但不要在同乙個地方摔倒兩次，我們總要出社會從處自己的生活。
好好複習，迎接下一次的考試！
同時也將這話送給我自己。
4樓：camomile甘菊
你想這次考不好下次再考不好你又不敢面對別人 但是一下考好了你不是就很有成就感了。
如何克服討厭考試的心理
5樓：
摘要。1、深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心裡默想：
放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。2、扮怪臉法：
找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
親愛的，請稍等哦<>
親愛的，有很多種方法哦，我給你推薦幾種比較實用的方法哦<>
1、深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，枯姿站立，眼微閉，全身放鬆巖鏈，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心裡默想：放鬆、放鬆。
這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。2、扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。
如沒棗絕能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
3、臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考盯裂歲試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌凱睜肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一源鍵部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
4，漫歷褲告畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、肢明情緒高漲，重新佔據純胡優越感，恢復自信心。
5，旦晌擾聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回謹氏想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。模旦。
親愛的，，。考試不昌灶僅是知識戰更是心理戰：考試心態好，才能正常發揮，甚至超常發揮；有的考生一次考試發揮不好，就對自己產生懷疑，動搖自信輪迅兆心，是導致考試恐懼症的乙個很重要臘租的原因。
如何克服討厭考試的心理
6樓：
摘要。親，你好。你提出的問題，我已經接到了。我正在整理相關的資訊和內容。現在正在打字有一點時間，希望你耐心等五分鐘左右。
親，你好。碰碧你提出的問題，我已經接唯巧到了指吵鍵。我正在整理相關的資訊和內容。現在正在打字有一點時間，希望你耐心等五分鐘左右。
既然大家對於考試，或多或少都有焦慮，我想只要不過度就好。那麼如何緩解焦慮的情緒呢？其實心理科或者精神科的醫生更螞燃有發言辯物頌權，在這裡，張大夫說一下自己的體會攜鄭。
1.我們要正確的看待考試，享仿謹讓受學習和考試的過程。有的時候，我們對考試越重要、我們就越焦慮，所以，張大夫認為，我們應該放鬆下晌脊來，好好準備在平時，享受這個備考和考試的過程。
2.學會自我調節，給自己積極的心理暗示。例如：
考試前幾天，每天做平靜的深呼吸15-30次，給自已一些心理暗示的語言，自備局己每天心理默唸等。
3. 平時一定要減輕自己的心理壓力，掌握好良好的作息，適當做一些與學習無關的事情。4.
要學會自己釋放焦慮的心理，例如找老師或者同學或者大學裡的搭頌心理諮詢專業的同學等，和他們聊天，聊天的過程中，這種焦慮或者啟答緊張會知旁鄭得到釋放。
5. 周圍的家長或者老師等，要求再平時，在考試前，還是應該以鼓勵為主。
所以，張大夫想告訴大家的是，考試前的焦慮，每個人都有，請不要過於擔心，或枝另外，上面張大夫說的一些方法，希望能夠幫到您。這篇文章專門寫在各個衫亮敏學校鍵掘考試開始的時間段，就是為了能夠幫到考生。
不是焦慮。是討厭考試討厭學校。
不想考試。這有乙個過程的，為了自己將來還是應該多學習一點，厭學在乙個過程中都是有的，特別是青春期的孩子。
產生厭學心理怎麼辦？
7樓：may這都是天意
首先你自己要打起精神，數學成績不好為什麼會不好呢？找出原因多問問老師，這樣老師也會喜歡你，覺得你是乙個勤學好問的孩子，多跟同學交流，慢慢地你會發現其實大家相處起來是一件非常容易的事。
8樓：網友
找個心理諮詢師尋求幫助吧。
產生厭學心理怎麼辦？
9樓：匿名使用者
厭學心理的矯正：一方面要靠外部教育環境的改善，另一方面自身的調節和改變也很重要。
1、充分認識學習的意義。
2、面對學習上的失敗要進行正確的歸因。
3、全面評價自我，恢復自尊與自信。
4、揚長避短，重新設計，塑造自我。
5、能適應環境，不被社會一些不良因素所影響。
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