1樓：濤爺
說實話，現在這個時代了，也沒法天天練，只能儘量調解而已，只能告訴你些常識，氣功這玩意兒，說是想學還是要拿錢才學的到，我也不太會用，但發現了些玩意兒。
像古人，氣功好者，必琴棋書畫出眾，什麼**電視劇集裡寫的那些超級練武奇才什麼的都是扯蛋，中國的氣大多是柔，跟很多硬派得起不一樣，很難感受到，是需要長久的時間去積累那種感覺，就想感受一陣煙霧打在你的臉上那種感覺，很難。
想要用就要先感受到，最好每天找個安靜乙個人的時候盤腿坐下來，儘量放鬆，什麼都不要想，去感受自己的呼吸，去慢慢感受它是怎麼流動全身的，這要花很久，可能是幾個月，可能是幾年，還可能更久，就看你是什麼樣的人了，性格，思維，身體本身都會影響。在水裡的話會更有效果，但必須放鬆，不能有仍何反抗心理，下意識都不行，因為每個人都有求生本能，你要讓它都成為你意識的一部分，不能讓它自己發生，要能控制自己的全部，不管是**，身體或情緒，所以武術不只是一種身體上的修行，精神上一樣困難。
多運動，各種運動，不要求太大量，但必須有數和質，這方面你要自己去了解，自己去搜一下，讓身體上的每塊肌肉都能得到控制，才能做到完全放鬆，說實話所謂氣功，是要建立在高手之上的，所以當你能感受到氣的時候，就已經成功，就氣功的效果而言，就等於"只要有時間準備下就絕對無敵"的狀態。 就像以前**十對武術做的一期節目裡，一人拿著球棒揮擊另一人的肩部，打擊力是600多斤，在現實中想下，不就等於無敵麼，所以想要了學會，你還必須要先認識才行的。
把寫毛筆字和國畫當成一種習慣，毛筆字是基礎，想要寫的有力度，有稜直角，必須要從腰間開始使力，背脊、腰、肩、膀臂同時使力，同時屏氣，卡丹田。啊，說的有點神了，哈哈，但確實如此，正所謂，琴棋書畫，還有太極，都可歸於同門，主運氣。
這麼算下來，每天靜坐一小時以上，運動兩小時以上，毛筆字三小時以上，國畫可以當做樂趣，時間可以隨便安排，說實話現在人們的生活規律，都不大允許這樣的活動，只有專門練這些的人才有充分的時間。
看你資料也是過三十的人了，少吸菸，少喝酒，適量，對什麼都好，多運動。
2樓：匿名使用者
有歷史的武術都有自己的氣功。
怎麼學會氣功
3樓：網友
1）首先有氣感。沒有氣感也是白練。
2）使血氣流動旺盛。氣感才會明顯。
3）學會利用丹田。將內氣從丹田裡聚起來後又散佈全身，不斷重複。
4）選擇容易的動功作為入門：八段錦，易筋經，太極拳等。
怎麼氣功得氣？
4樓：匿名使用者
我可以告訴你，不過你自己的意志和悟性同樣重要！氣功的得氣，首先需要按照你所練習的氣功方法不懈堅持，這個堅持的過程或許很長，但是這是固本培元，你體內的元氣充足了，才有可能有多餘的氣，供你修煉。當然不排除你本身元氣就很足，這個是因人而異的。
在衣食住行方面你也要注意，食物一定要營養充足，最好吃點補氣的東西，睡眠一定要足，不要傷精。一段時間後你的元氣就可以達到得氣的水平了。但是得氣並不是單單元氣充足就可以的！
氣功的鍛鍊，心境尤為重要！在外力方面，你還可以選擇用外景帶動心境。
首先找乙個浩淼的場景 。
比如躺在草地上仰望藍天，或星空。
或者在月圓之夜凝望月亮 。
或者在晨曦之時找乙個無人之地，和膝而坐，面向朝陽，深呼吸清晨的朝氣。
也可以找乙個沒有人的房間，點燃一根 蠟燭，閉上眼睛，用印堂去看燭火。
另外你要抓住一切機遇，也就是所謂的「頓悟」。我第一次得氣就是在這種機遇下，可能是看書的時候有所觸動，可能是讀詩的時候被感染，我當時是看一部電影，突然就被感動了，我心裡一陣悸動，立即回到臥室開始運功，不一會就找到氣感了！碼這麼多字，累死了。
5樓：匿名使用者
你如果一味想得氣，那你就得不了氣，你必須盤坐時心無雜念，達到入靜，才能得氣。
怎麼練氣功，如何練氣功？
練氣功主要是練氣，練體內的內氣，練體外的外氣。氣主要是由細胞 細菌 病毒等微小生命構成的，它可轉世投胎也可對他人的心理施以影響。人體放出的外氣效用越大越可說明人的靈魂越好。人有人體場，這場主要是象細菌病毒樣的微小生命組成，它是由自體外發的，同時又物以類聚，受人體的引力吸引，從而形成個人的生態圈。生物...
DNF氣功加點，dnf氣功怎麼加點
背摔1是足夠的 最多加點雷霆背摔 用來感電 但是現在有了蓄力念氣炮之後 就不用了 現在的氣功足夠強大 如果是輔助型的 就把罩子 風之氣息 光之兵刃加高 如果不是 就多加加攻擊技能 比如螺旋念氣場之類的技能。樓上講的很好讓人很長見識 一看就是老百花 一個武神飄過 dnf氣功怎麼加點 推薦 白虎的吼聲。...
怎麼練硬氣功，硬氣功是怎麼練的？
我不建議你練硬氣功，因為雖然效果好，但是傷身體，且功力不易保持。在這裡我介紹一種岳家拳體系裡的內家功夫，可以強壯身體，效果可以比美於硬氣功，而且不會有流弊。岳家拳高階 生鐵運功 序 說自 穆遺書探密 及 岳家元霸功 瀝泉功 三文在 武當 等雜誌 登載之後，一時佳評如湧，習者如潮。為了滿足廣大讀者要求...