投籃的標準動作，投籃動作分幾種

1樓：網友

投籃要保持三個90度。投籃手與小臂成90度小臂與大臂成90度大臂與身體成90度。另乙隻手為扶持動作。

整體動作為：1：提肘2：

壓腕3：撥指。最後乙個觸球的手指應該是你投籃手的食指。

出手後你的食指隨著壓腕的慣性應該正好指的是籃筐。慢慢練。

2樓：x閃電俠

原地投籃 1）原地雙手胸前投籃。

這種投籃適用於中遠距離的投籃，便於和傳球、突破等動作結合起來，尤其適合於女運動員比賽中運用。其動作方法是：兩腳左右或前後站立，兩膝微屈，上身稍稍向前傾，雙手將球持於胸前。

投籃時，兩腳蹬地，身體伸展，同時兩臂向前上方伸出；前臂內旋，拇指下壓，手腕翻轉，食、中指撥球，通過指端將球投出。

2）原地單手肩上投籃。

這是比賽中比較廣泛運用的投籃方法，是行進間和跳起單手肩上投籃的基礎。它具有出手高、便於結合和轉換其它攻擊動作，以及在不同距離和位置均可應用的優點。其動作方法是：

以右手投籃為例，兩腳前後開立，右腳在前，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，上體稍稍向前傾，右手翻腕將球託於右肩前上方，左手扶在球的側下部。投籃時，兩腳蹬地，持球的手臂隨著身體的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指撥球，使球通過指端飛出。

行進間投籃。

行進間單手肩上投籃。

這種投籃適用於籃下和中距離使用，便於在跑動中完成投籃動作。其動作方法是：運動員在跑動過程中，右腳跨出一大步的同時接球，接著左腳跨出一小步並用力蹬地向上跳，右腿屈膝上提並將球舉過肩上，控制前衝力，使身體垂直向上。

當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指撥球將球投出。

3樓：74拉

重複練習投籃動作，彈跳，不一定要胯下，實用就行。

投籃動作分幾種

4樓：邛淑琴釋汝

投籃動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。

投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。

動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

5樓：緱淑蘭印醜

基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。

手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。至於急停，最好先找個好球鞋。

在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。

6樓：娛樂文風

籃球教學：投籃動作怎樣是正確的，正確的投籃動作能提高命中率！