1樓：悅然心理
嘗試覺察自己內心的情緒和情感，學習用言語表達；也開始學習獨立，是建立和維繫親密關係的前提。你也需要相信自己值得被愛、被關注，嘗試自我接納。
2樓：網友
害怕是一種內心活動，不想和人打交道是一種行為。一般情況下內心影響行動，先問問自己內心想什麼，怕什麼？自然就知道根本性的原因，走在那條害怕的邊緣線（嘗試去踏一踏，邊緣來回走一走），多反覆想想。
3樓：網友
一直這樣還是最近一段時間？
如果一直是這樣說明你心理確實有點問題，應該接受下心理**。
只是偶爾的話建議自己要學會接納別人，人畢竟是群居類動物，魯濱遜還得靠個星期五活著……先嚐試著和親朋好友聯絡，久了之後再聯絡些知根知底的同學，慢慢的就會好了……
4樓：
完全沒有這個必要，我也不想和一些人打交道，但是我還是很樂意和他們共度學習、生活時光， 哈哈。
接納一切即是解決問題的本。 你首先接受自己怕人的這個事實，接著告訴自己你想要的結局，順著這個答案去與自己內心深處溝通，別人不會進入你的內心，唯有你自己才能解決自己的問題。
5樓：網友
如果你這種心理影響到你的生活和工作，最好去做心理諮詢。祝幸福快樂！
我心裡特別害怕，我不知道和別人怎麼相處，我到底應該怎麼辦呢？
6樓：善良且玩美
這個時候一定要沉住氣，不要總是胡思亂想，多和別人進行溝通和交流，保持乙個平和的心態，發揮自己的優勢。
7樓：小薛說民生
遇到這種情況我們應該學會自我開導和安慰，要多接觸外界，提高自信，努力融入到人群中去，克服心理障礙。
8樓：啥地方
我覺得這種情況下你可以學習別人如何與他人相處，而與此同時也要養成良好的閱讀習慣，不斷豐富自己的精神世界。
我不敢與人交流，在意別人的看法，會莫名其妙地擔心害怕怎麼辦？
9樓：阿斯達歲的說
我覺得你應該把自己的心扉敞開，不要總是害怕自己看著對你的看法，要學會和他人去交流，慢慢的就會越來越外向。
10樓：阿斯達歲的說
這是因為你非常的自卑，所以才不敢和別人交流，特別在意別人的看法，覺得自己什麼都不好，害怕別人嘲笑你。
11樓：雙子小黑嘿
如果在意他人想法，有時候要自強自信，要相信自己。一定要以自己為主，不要太不自信。
恐懼害怕不願意與人溝通怎麼辦？
12樓：仙女可愛到炸
01：改變自己的性格。
有著社交恐懼症的人大都是性格內向的，所以要先從改變自己的性格開始。可以積極的參與一些活動，融入到集體之中，嘗試主動的與身邊的人和陌生人交往，慢慢的消除自卑感和恐懼感，把自己的性格培養成為堅強，大膽，積極，樂觀的人。
02：掌握和學習有關社交的知識。
與人交談的時候，可能我們不知道怎麼去與別人交流溝通，平常又沒怎麼與人說話，害怕自己一說話起來傷及人心。我們可以去學習有關社交的知識，比如心理學知識，社交方面的知識，怎麼輕鬆自如的與別人面對面的交流？看這方面的書籍並全面的掌握好來提公升自己的表達能力及內在的修養。
03：樹立自信，消除自卑心理。
首先要正確的認識自己，客觀評價自己。積極的心理暗示：世界上有那麼多人別人是不會把目光一直盯著我自己看，就算是一直盯著我看，我只管努力的做我該做的事情。
深刻的明白每個人都是獨一無二的，都有其閃光點，各自有各自的特質。不要在意別人的眼光，把目光多放在自己身上，好好的提公升自己，消除掉自卑的心理。
04：保持積極向上樂觀的心態。
與人交流時儘量放鬆自己的心態，不要想著消極的事情，別人高高在上，我自己卻沒有人家厲害，千萬不要有這種思想，你思想想著你是什麼樣的人就是什麼樣的人。交流時做到順其自然，耐心的聽對方說完後再到你經過思考後說出來，切勿著急。記得心態積極樂觀了所有不如意的事都會煙消雲散。
05：進行模擬的演練社交方法。
有社交恐懼症你在家裡可以對著鏡子自問自答的方式說話，說話的時候注意自己的面部表情，說話的語速，糾正和克服自己的弱點。最後對著鏡子裡的自己說：我很棒，我非常的不錯，我也要像優秀人無論在哪種場合都不怯場，大膽的開口說話，思想上要擺脫那種過於在意別人的評價的思維。
06：系統脫敏**。
患者要先從家裡人接觸起，再到親朋好友去接觸，然後再到一般的朋友接觸，最後到陌生人接觸，一步一步的引導脫敏，完成階段性任務給自己獎勵表揚，再接著完成下一任務。
13樓：柯貞教育
很多人特別不喜歡和陌生人聊天，因為他們往往不知道該怎麼自然地對話，害怕吧天給聊崩了，其實，和陌生人聊天一點都不難，但是你得清楚其中的方法。1、觀察。如果對方對你感興趣，他們就會不經意地做出很多舉動，比如整理衣服、是不是看著你、伸展四肢讓自己有個舒服的姿勢，甚至是翹起二郎腿。
2、微笑和眼神交流，然後開口說話。開場白不那麼重要，重要的是你要抓住交流機會，讓彼此能聊得下去。其實，事情本身是不足以引起你的任何情緒的，起決定性作用的，是你對這件事情的看法。
14樓：你曉得三
其實如果恐懼，害怕不願意與人溝通的話，這個其實就是你沒有自信，沒有安全感，害怕和別人溝通的時候。不順暢，所以這種情況的話，越是害怕你就越應該去和別人交流溝通，慢慢的成為一種習慣，你就會戰勝這樣的害怕，恐懼心理。
15樓：養生動畫
社交恐懼症即患者在與人交往過程中產生不必要的擔憂情緒，主要表現為在人群密集場所臉紅、不敢與人對視，較為嚴重的患者甚至與家人也不敢對視，採取迴避的態度。
16樓：阿奏奏奏
無論我們做什麼事情，對自己有信心是我們通向成功的第一步。
試著認識自己、接納自己，培養積極的心態和良好的自信心，可以經常用一些積極正能量的話來激勵自己。
17樓：網友
慢慢克服，從書中尋找技巧，也要慢慢接受這樣的自己，這是明顯的社恐，你可以每天和一些人說話，從自己的家人開始。
18樓：網友
你不願意與人交流，可能是因為你對人有社恐，遇到這種情況，你要多多鍛鍊自己，多逼自己一把。
害怕和別人交流怎麼辦
19樓：時不歸時
可能只是性格比較內向而已，我們身邊會有很多的人，你會發現那些人每個人的性格都不一樣，有些人就很開朗，他可以主動的去和陌生人交流，但是有些人就是很害怕和陌生人交流，但是我覺得像這樣害怕和陌生人交流的人其實並不太多。
至少我碰到的人中我感覺不是很多，我覺得越是害怕的事情越要去做，這樣的話，你才能改變自己，否則的話你永遠都改變不了害怕和陌生人交流的心理。所以在我看來，如果你害怕和陌生人交流的話，那麼你就要主動的去和別人交流，在交談完的時候你要顯得落落大方。
雖然一開始的時候你會覺得很難，但是慢慢的你會覺得，這一點都不難，而且最主要的是你一定要堅持主動去和別人交流，這樣慢慢的話你就會發現和陌生人交流也沒有什麼讓人害怕的，你就會覺得你自己不會再害怕了。
至少從生活中做出一些改變，去適應和別人溝通的這樣乙個環境。比如說你可能平時不太愛出去玩，不愛運動，這樣不好，如果你想改變的話，你可以在生活中多跟朋友出去玩，在運動和學習中，你會發現跟別人溝通不是一件很困難的事情。
就像我們學英語一樣，只有當我們進入當時學英語的那種情境的時候我們才能夠感覺到英語沒有那麼困難，但是如果說你長時間處於沒有英語學習的氛圍的乙個環境中，那你自然就無法學習好英語。所以一旦我們習慣了和朋友待在一起的環境中時，我們就能慢慢的克服你害怕面對陌生人的心情了。
20樓：阡陌上花開
你似乎有「社交恐懼症」，說明你很在意別人對你的看法，你應該放開自己的心靈，不要束縛自己，嘗試去和他人打交道，多和別人交朋友。
1、大膽、主動、積極與別人說話，說話時不要緊張，努力使自己放鬆。
2、平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，在自己開口時便自覺的練習講一講能引起別人興趣的事情。
3、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以增加和人交流溝通的機會。
4、自信很重要，相信自己，放開心情，讓自己樂觀一點，多微笑，笑容使人心情輕鬆，會有感染力。
做到以上幾點，隨著時間的積累，就會覺得自己有所變化，變得開朗、健談、樂觀，這需要乙個循序漸進的過程。
21樓：
要一步步克服自己的這個心理，慢慢的讓自己脫敏。
特別害怕與人交流，是心理疾病嗎？應該怎樣解決？
22樓：加油幹哦
以現在的社會狀況來看，害怕與其他人交流其實很大一部分原因就是來自於心理疾病。
這也是社交恐懼症的一大特徵之一，其實也不必太擔心，解決的方法有很多，以下幾點建議，相信會對您有所幫助：
1、改變自身性格。
想要解決此難題，嘗試讓自己的性格變得更加活潑開朗也是乙個非常不錯的方法。在平時的生活中，可以多參加一些自己喜歡的戶外活動。相信在參加活動的過程中，就會非常有助於改變自身性格。
久而久之，性格自然也會變得更加活潑。到時候也不再遇到這樣的難題。
改變自己的生活態度，培養自身的興趣愛好也是一種非常值得推薦的方法。不僅能夠有效緩解自身情緒，也會讓自己變得更加有信心，解決害怕與人交流的現象。只不過需要花費大量時間和精力，但是最終的收穫一定會讓自己得到更大滿足。
愛好
3、加強自信心。
特別害怕與人交流，很有可能是因為缺乏自信心的一大表現。所以在平時的生活中，增加自己的自信心也是一件非常必要的事情。每天早上起床的時候對自己說：
加油，你是最棒的！」，每天不停地鼓勵自己，激勵自己。當遇到困難的時候，也需要勇於面對這樣不僅能夠全方面的提公升自己，還能夠讓自己收穫到更多。
信心有這樣的情況，其實並不可怕，一定要對自己有信心。保持好冷靜，相信自己無論什麼事情都能夠解決。
23樓：時空亂彈
很明顯這是社交恐懼症的表現。要解決的話，就不要把自己封閉起來，走出門多跟人說說話。乾脆去做銷售這個工作，幹兩年就好了。
24樓：瀟灑體育君
應該是社交恐懼症。輕度的話建議多接觸社會，多跟人交流，中度至重度的話，應該及時就醫。不要耽誤病情。
25樓：薏仁家的喵
可能是社交障礙，平時多帶他認識陌生人，一次性人不要太多，一次認識一兩個，讓他主動與陌生人交流。
26樓：星星之火
這是社恐，不敢與人交流，只要多接觸人增加自信就好。
27樓：勇敢去飛舞
有的是社交恐懼症，有的只是膽小，要多帶孩子和外界溝通。
28樓：阿瑤說遊戲
可能是自卑的表現，覺得自己不太優秀。平常可以多看看書，提高自己的水平。
29樓：天才人物我無敵
不排除心理疾病的可能，建議在日常生活中一定要多與人溝通，找回自信。
害怕與人交流，害怕被人討厭怎麼辦
30樓：
這是典型的自卑心理。你也說過了，從小家裡對你管得太多，所有事都幫著你、罩著你，導致你不管是從為人處世、還是基本的生活自理能力方面都差了些。隨著年齡的增長，你越發認識到和別人相比之下你的一些不足。
在現在的社會，你這樣型別的恐怕不行。
要徹底改變你自卑心理，首先得克服掉你的害怕心理。從最基本的做起，比如主動和人打招呼，主動往人多的場合湊，不要害怕見人，逢人就笑臉相迎地招呼他，通俗一點說就是練膽量。
其次就是學習必要的生活必需的自理能力，會做家務活等，這樣的話可以隨時主動幫助一些遇到麻煩的人，從而建立彼此間的好感，容易交朋友，因為人都是將心比心、以心換心的。
再者就是要學會獨立，自己的事情能自己做、能自己做主，有自己的想法，這樣跟任何人哪怕是陌生人都有話說。
怎麼在職場上和別人打交道
多聽少說。溝通時，建議多聽少說，做乙個安靜的傾聽者，先聽聽同事對你說了什麼，再考慮如何回應，或者乾脆少回應。控制自己喜歡說話的嘴巴，可以為同事的溝通避免很多不必要的麻煩。有時候你需要充分發揮你的幽默天賦。看到同事生氣心煩的時候，給他們講幾個冷笑話來調節氣氛。同事們也許就會對你表示感謝你，友誼也會進一...
人到五十，為什麼突然不想和別人打交道了？這種心態正常嗎
主要原因還是覺得和別人打交道特別的累，和別人打交道總是會考慮別人的感受，要去顧忌別人，自己覺得這種心態並不正常，年齡大了還是應該和別人多走動一下比較不錯。突然不想和別人打交道，是因為自己已經釋然了，對許多事物失去興趣，這種心態是正常的，等適應一段時間，就好了！因為到了五十歲之後，忽然對很多事情都看淡...
不會和人打交道，不會為人處世怎麼辦
在與人打交道的時候也要學著大方一點，這樣別人才會願意和你一起玩，大家在出去聚會的時候也願意找你一起。如果一味的索取只能讓別人覺得你是個小氣的人，長時間大家也會慢慢遠離你的。這應該是心理疾病。可以去心理諮詢師諮詢一下。首先呢，並沒有人要 你，但是呢，你總是感覺有人 你，所以你會顯得怪怪的，久而久之，大...