1樓：泛泛蕭
每天早上向遠方樹梢眺望，晚上臨睡前做眼保健操，少喝茶。儘量減少使用電視，電腦的時間。多吃含有維生素的食物。
眼睛視力不好，怎麼樣才能有所改善
2樓：況彭丹
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
我想把讓視力變好，大家看我的方法對不對？行不行？
3樓：偷心天天
你不必著急 你只要合理用眼就好了 不能急於求成。
此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。
有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。
他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩。
所以這是乙個經過親身體驗而成功過的藥方。
藥方：龍眼肉+龍眼絕兆核（即帶核的龍眼）、枸杞。
煮法：以上叄味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝運跡，有效而還不滿意，則應續喝。）
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。（因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是旁巨集並此方的目的。 試一試吧 這個是食療。
4樓：網友
左眼已經來不及了，因為0-300屬於輕度近巨集賀視，300-600中度，600以上高度。做眼保健操如果穴位沒掌握喊洞正確是達不到效果的。我讀初鄭絕枯二的時候乙隻200，乙隻250，到高二去檢查乙隻325，乙隻425。
你最多不惡化。
請問有什麼有效的方法能提高視力
提高是不太可能的了，因為只有近視和散光是無法矯正的，我也是近視和散光，然後去眼科醫院檢查醫生說沒辦法矯正，只能說保持在這個現狀，建議多做眼保健操，然後多吃一些明目的東西比如 能夠明目的食物 第一類是含維生素a多的食物，如牛肝 羊肝 豬肝 雞肝 雞蛋黃 黃油 牛乳 羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜乾燥...
有什麼方法可以提高聽力和視力嗎，用什麼方法提高視力和聽力
這個要問專業人.用什麼方法提高視力和聽力 聽力不好建議佩戴助聽器 聽力不好可以通過干預後提高聽力 吃什麼增加聽力視力 1有一些常用的傳統食療方劑可以嘗試。黑豆100g，豬肉500g，煮至爛熟，任意食之，適用於老人腎虛耳聾。2.黑豆100g，黃狗肉500g，調以鹽 姜 五香粉和少量糖，煲爛服，主治老年...
現在我視力又下降了，800度，有什麼方法可以提高嗎
遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的...