1樓：網友
首先宣告是**別人寫的。
不吃早飯的壞處。
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
2樓：江曄天子
這也沒什麼，我都不吃，也一樣過，有些地方就是吃兩餐，那人家不也一樣過嗎，其實吃不吃看你自己，最好還是吃，這樣就可以維持身體的需要。
3樓：江湖故人桃
不好的 並且容易肥胖 對腸胃也不好。
4樓：匿名使用者
容易引起低血糖和胃潰瘍。
不吃早餐如何
5樓：網友
不可以！不吃早餐會得膽結石，因為膽汁分泌，每天會按時進行的，如果你長期不吃早餐，影響膽汁分泌，就會形成膽結石。另外，會得胃病，因為，每天，胃液都會按時分泌，如果經常不吃早餐，胃液分泌，可能會破壞胃黏膜，造成胃病。
好好吃飯，不要以為不吃早飯是小事。
6樓：森焱
傷胃，容易體虛貧血，血糖低容易暈厥。
7樓：來自大聖寺塔聰明伶俐的喜鵲
習慣了不吃早餐，沒有什麼。
8樓：趙末殘陽
短期影響不大，長期的話對胃不好。
9樓：匿名使用者
影響身體健康，長時間不吃容易老年痴呆。
如果不吃早餐
10樓：鵝子野心
危害一：膽結石早晨空腹時，膽汁容易淤積，從而誘發結石症狀。平時喜歡吃葷和甜食的人，也容易因為聚集過量的脂肪和老伍膽固醇而形成膽結石。
危害二：胃潰瘍不吃早餐可對消化系統造成直接傷害，因為在沒吃早餐的情況下，胃酸和消化酶團含顫會去消化胃粘膜。長期以往下去，細胞分泌粘液的功能就會被破壞，可誘發胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
危害三：盆腔炎不少女性為了節食就不吃早餐，尤其在冬季寒冷時節，這會使體寒加重，盆腔內的血管緊縮，卵巢功能紊亂，造成月經失衡甚至閉經。
危害四：感冒經常感冒、生病的情況多見於不吃早飯的孩子。經常吃早飯的人，尤其是穀類食物的人不容易感冒，且感冒時症狀較輕。
危害五：高血脂長期不吃早飯會使血管內壁塌敗低密度脂蛋白沉積，造成動脈硬化。此外，沒有吃早飯習慣的人群誘發心肌梗塞等疾病的幾率也比正常人高出很多。
危害六：壞牙經常不吃早飯的兒童患蛀牙的幾率是其他兒童的四倍。因為不吃早飯的兒童平時會吃更多的零食，零食中的高糖分增加了蛀牙風險。
不吃早餐
11樓：成熟是一種寂寞
不吃早餐對身體的危害最大，早餐營養豐富才有利於身體健康。
不吃早餐行不
12樓：匿名使用者
常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
13樓：網友
最好還是吃點 ，我最近看到美國的乙份研究，不吃早餐的人不管是工作效率還是靈敏程度都沒有吃早飯的高。而且，不吃早飯不僅不能**，反而會增重。因為中午由於飢餓吃的比平時多。
所以，早餐可以適當吃點，喝點稀飯，吃個包子什麼的，這個看似少，卻很必要。對吧？
14樓：網友
不行 早餐的營養最豐富了。
15樓：網友
不呀 不吃早餐的話。
記憶就不好了。
16樓：bunny柳兒
不吃早餐是最不好的，早餐很重要的．
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