1樓：琦爾煙孫葛
一、心理篇。
a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。
b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。
二、基礎篇。
a時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。
三、動作篇。
a迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
b身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
c完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
d撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
2樓：輝宛薊賦
我打球經常這樣···不過不要刻意的去追帽···因為你還要有自己的人去防守呢···
在一對一時···想蓋帽的話··記得防守一定要強悍··要讓對手在心裡有一點點的怕勁···
在他出手的一順的那一剎那··比他要出手快··還要狠··要比對手快半拍··這就是我的心得···
籃球比賽中的「蓋帽」，是進攻方還是防守方的技術動作？
3樓：熱詞團小知
防守方。
蓋帽」指防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速**，以達到立即攔死之目的。
因雙手猶如一頂帽子狠狠壓在球上，所以叫蓋帽。當防守隊員跳起「蓋帽」時，裁判員除了移動到最好的位置外，要集中觀察「蓋帽」時的手臂，不要觀察球出手的情況，不要過快地鳴哨，要看動作的全過程。
正確處理「蓋帽」時的違例
某隊員投籃試圖得分時，防守隊員跳起「蓋帽」，在此過程中會出現如下的情況：
a、投籃隊員投出的球上公升時，被防守隊員「蓋帽」，使球出界，仍由進攻隊在出界的就近界線擲界外球。
b、投籃隊員投出的球上公升時，被防守隊員「蓋帽」，使球落在場內，應繼續比賽，落在場外，使球出界。
c、投籃隊員投出的球，球在籃圈水平面上下落時，防守隊員蓋帽，無論中籃還是不中籃，根據投籃地點，判投籃隊員得2分或3分，由「蓋帽」隊在端線擲界外球繼續比賽。
d、甲跳起投籃時，乙「蓋帽」，乙l的手緊緊地壓在球上。被迫使甲持球落地，應判甲帶球走違例。由對方在就近的界外擲界外球。
籃球比賽中的蓋帽，是進攻方還是防守方的技術動作？
4樓：呼格吉勒圖
封蓋後導致皮球入框不算封蓋，分兩種情況，一是算干擾球，二是算烏龍球。只要不算干擾球就是烏龍球，總之不算封蓋，畢竟球進了。當皮球投射出去之後會經歷一道弧線，在皮球到達弧線頂端之前，防守球員觸碰、破壞皮球軌跡都視為封蓋。
而一旦球經過老廳最高點開始下滑之後，防守球員再次觸碰、改變皮球的飛行軌跡則都算作是干擾球。此外，對於打板的皮球在觸碰到籃板之後再有防守球員改變球的軌跡就被視為干擾球。
賽前對防守物件做好充足的瞭解，既要了解對方的進攻路線也要了解對方的進攻習慣。如果你面對的是科比那樣的超級得分手，那麼你還要保持旺盛的精力和專注力，做好對他動作的預判。如果是帽到球但進球，直接算你沒碰球。
熟悉並理解比賽規則，合理利用規則。
例如，直接導致對方犯規的行為知含慎，如撤凳。有足夠的身體素質，如搭敬移動速度、下盤力量、起跳高度等。不要以搶斷和蓋帽為目的。
目的應該是干擾對方，迫使對方出球，犯錯，減少對手處理球的空間，增加投籃難度。不要有太多的動作，把手放在胸前，把它，把它舉直。不要把手放在對手的圓柱體裡，儘量用身體給對方施加壓力，而不是用手。
蓋帽是基於投籃基礎的，投籃是籃板。所以蓋帽得到球是籃板。搶斷對應於持球或運球，與投籃無關。
統計時，先看攻擊者的前乙個動作，算投籃，拿下來算籃板，不算投籃就是搶斷。當進攻球員投籃時，球還沒有離開，當防守球員蓋帽時，只要有任何犯規行為，就屬於正在投籃的進攻球員的犯規。如果球投中，得分有效，罰球一次；如果球失敗，根據投籃地點給進攻球員兩三次罰球。
5樓：你們的張小二吖
籃球比賽中的蓋帽是進攻方的技術動作，而且這個蓋帽是比較高難度的動作，需要彈跳性好的隊員進行配合。
6樓：在那夜裡
是屬於防守方的技術動作，在進攻的時候，防守方會通過蓋帽來避免對方進球。
7樓：金牛愛仕達
是防守方碼瞎的技術動作，在籃球到最高點之前或打到籃板前螞穗，防守一方用手把悶模卜籃球擋出去，從而使對方不能得分 。
怎樣練蓋帽
蓋帽 進攻隊員投籃或上籃時，當他將球舉到最高點或球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為 蓋帽 蓋帽動作方法 蓋帽前要降低重心，迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的時間，當對手起跳投籃時，防守隊員立即跟隨時起跳，身體和手臂充分伸展，當對手舉球最高點或球剛出手一剎...
別人的蓋帽怎那麼準？怎樣才算蓋帽？
錯錯 錯 錯錯 樓上的全部都是錯的。我是個街頭籃球的老鳥了 從內測到現在 我是 玩g專業戶 每乙個g，甚至每一釐公尺身高的任何職業的g我都玩過，我還玩大量的sf pf c。本人蓋帽sg蓋帽場排名 pf 蓋帽個 排名 左右 藍板 個。排名 名。我告訴你們吧 街頭籃球 蓋帽分n種。具體來說 是兩種 一種是...
怎麼能提高防守能力啊（外線）
我和你差不多的身體，防外線時要用螃蟹步，要用手一直擋住他的視線，注意，要跟著人跑，別跟著球跑。防守也是要講技術的，好多人認為自己跟著進攻者就行了，其實這錯了。我猜想你手臂有點短，我給你一些建議吧，外線防守也要貼身，不過不是時刻都貼身，是在進攻者接球時貼身干擾他，一般他接球時還沒準備好進攻的，你要干擾...