冬季感冒高發，想要預防感冒，應該做什麼？

1樓：月季今年不開花

成年人一不小心就會上當。冬天天氣寒冷，室內外溫差過大，一不小心就會頭痛發燒，感冒流鼻涕，渾身發熱，這是很不舒服的。在寒冷的冬天要注意身體的健康，當然要想不被感冒困擾或增強抗寒能力，就要做好預防準備。

冬季感冒一般是由上呼吸道感染引起的，不要小看感冒這種小病，嚴重的感冒還會引起肺炎、支氣管炎等疾病。所以我們一定要重視這種疾病。

<>現在是冬季寒冷的季節，我們首先要做的是自己的保暖問題，在戶外時要多穿點，有些女性為了美觀，穿得太少，腳踝一定要捂住，帽子、手套要戴，一定要穿得暖和。要多做或經常做體育鍛煉，保持體力，增強抵抗力。多呼吸新鮮空氣，適應外面的冷空氣，促進體內的發熱。

平時多喝水，人的呼吸道粘膜在乾燥的環境中容易受到流感病毒的侵襲，所以要少量多次地喝水，保持呼吸道粘膜溼潤，外出要戴口罩，避開**密集的地方，避免流感病毒的侵襲，預防感冒。多吃蔬菜和水果，這些食物含有豐富的維生素。飲食要營養均衡，不要挑食。

冬季天氣乾燥，保持身體水分充足，有助於預防感冒。

晚上進入房間，入睡前最好泡腳，既能緩解一天的疲勞，又能促進全身的血液迴圈，保持身體溫暖。從平時的小事做起，我們可以預防感冒。。。希望對您有幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言。。

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2樓：巨集盛

應該提高自己的抵抗力，這樣的話就不會生病了，而且生活中應該吃一些熱的東西，可以喝一些薑湯，也應該多喝一些熱水，可以選擇一些運動，可以跑步，也可以選擇俯臥撐。

3樓：蓉淼經驗之窗

我覺得應該做運動，因為更好的運動可以增強身體抵抗力，在冬天的時候不容易感冒，也應該在冬天出門的時候戴上口罩防止感冒。

4樓：愛仕達各色

應該多去做一些運動，而且應該多做好保暖工作，必須要多穿衣服，還應該多去吃一些水果。

感冒高發季節來臨後，我們該怎樣預防感冒？

5樓：你真的很好嗎

首先我們應該做好保暖工作，而且還有講究個人衛生，多穿衣服勤洗手，還要注意良好的飲食，加上適量的運動，不斷的提高自己的免疫力。

6樓：愛小樹苗

第1個就是勤洗手，勤換床單被罩，保持個人衛生，第2個就是勤通風，第3個就是多運動多曬太陽，第4個就是多喝水，第5個就是可以適當的吃一些蛋白質食物，第6個就是不要隨便的亂用抗生素。

7樓：劉心安兒

外出的時候一定要多穿衣服，然後也要觀察天氣預報，然後來及時增減衣物，同時也要多喝水，然後要多吃瓜果蔬菜，然後要加強運動。

春季是感冒的高發期，我們應該怎麼預防感冒？

8樓：你到底敢不敢

在春季的時候，因為天氣反覆變化，所以需要注意保暖，而且在春季的時候氣候比較乾燥，要多喝水。

9樓：小李美死了

我們應該根據天氣的變化適當的增添衣物。多喝熱水。這樣可以讓我們的身體更加健康。避免發生感冒。

10樓：墨綠夜晚

我們可以多喝一些白開水，也可以吃一點板藍根，適當的新增衣物就可以很好的預防感冒了。