1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
3樓：蜘蛛不是隻豬
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋燻蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
4樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
應該怎樣預防感冒?
5樓：星星快快星星
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
6樓：陽光趙大地
預防感冒分為五點：一、及時增減衣服，根據環境溫度及時增減衣物來保持體溫的正常。二、進行冷鍛鍊，用冷水洗臉可以刺激**血管，增強人體的抗寒、防病能力。
三、營養均衡，人體內的免疫球蛋白含量充足與否是機體免疫功能好壞的因素之一，因此一定要多吃魚、肉、奶以及豆製品等營養價值較高的食物，應該多攝取，增加蛋白質的合成利用。此外，服用維生素c以及富含維生素c的食物對預防感冒也有一定的作用。四、多運動，早晚多做戶外的散步，呼吸新鮮空氣，可以增加血液迴圈，改善體質，提高免疫力。
五、提高免疫力，如果自身免疫力低下是反覆生病的根本原因，一定要採用高效安全的手段，從根本上增加免疫力。可以吃提高免疫力的食物，多吃鋅可以補充免疫力，比如海產品、瓜子、核桃，這些都是富含鋅的食物。
7樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
8樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
9樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
10樓：
平時多飲水，不到群密的地方去，冷熱要均雲，，平時休息要正常定時體育活動，感冒機會就少一些。
11樓：景含雲
應該怎樣預防感冒，平時要注意作息時間規律，保證充足的睡眠營養均衡就不容易感冒。
12樓：匿名使用者
想要預防感冒的發生，可以通過以下幾個方面來進行，首先要注意飲食的均衡不要偏食，不要挑食，還要進行適當的運動來增加自身的免疫力，其次要養成良好的作息習慣，按時睡覺，避免熬夜過度勞累等。平常呢，還要注意環境的衛生，室內要定期開窗通風。出門也要養成戴口罩的好習慣。
13樓：微言悚聽
「預防感冒的方法主要包括運動，生活調理，隔離，預防接種等方法。1、通過長期有效的體育運動，增強抵抗力，是最健康而有效的預防感冒的方法。2、平時要注意規律生活，避免熬夜。
均衡飲食，多吃富含優質蛋白質以及維生素的食物，有利於增強人體的免疫力，抵抗感冒。3、感冒主要通過呼吸道進行傳播，流感高發季節，要少去人多的公共場合。4、必要時可以通過注射流感疫苗預防感冒。
感冒是人體上呼吸道從鼻子到氣管環狀軟骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者細菌感染以後形成的一類症狀，最常見的是以病毒為主，還有被流感病毒感染形成流感。所以一旦感冒建議在醫生的指導下用藥。」」
14樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
怎麼預防感冒？
15樓：速其英卿淑
如何預防感冒？
眾所周知，感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的八
個小細節有助你輕鬆預防感冒。
1.通:
早晨起床後，及時開啟窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
2.洗:
早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液迴圈，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
3.動:
每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
4.漱:
每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
5.穿:
根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
6.聞:
準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
7.飲:
晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或者用生薑泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
8.薰:
把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減；
5、天氣變化不要輕易換衣服；
6、晚上睡覺注意蓋好被子...........
16樓：改玉蓉銀淑
感冒是一種一年四季都可發生的常見病，冬春季發病更多。治感冒無特效藥，預防特別重要：注意保暖，防止病毒乘虛入侵；不要過度勞累，以免病毒在機體免疫功能較弱時侵入；用冷水洗臉，以刺激**血管，加強抗寒防病能力；睡覺時窗子不要全關，以保持室內空氣新鮮，增加人體對寒冷的適應能力，並可依靠在空氣對流時把病菌排出室外；勤晒被褥，紫外線可殺死病菌，被褥鬆軟乾燥，有利於人體抗病；堅持鍛鍊，增強體質，提高免疫功能；注意飲食營養，魚、肉、蛋、奶、豆製品等蛋白質含量較高，應搭配攝食，還應多吃富含維生素c的食物；家中若有人得了感冒，應採取應有的隔離措施，這樣，既有利於**，又可避免傳染。
17樓：乾綠柳衡嫻
感冒是因你的體質下降，營養不良、沒有根據天氣變化來增減衣物，或是勞動量過量沒有及時恢復而造成面免疫力下降，從而容易得感冒。
你可以備宜昌出的「速效感冒膠囊」12粒/板**一般在五角錢上下這個樣子，如你出現：打噴涕，流眼淚，頭暈及頭痛，你就服2粒，來進行干預,和自我預防。越早發現越早使用，效果就會越好。
因為感冒期身體很虛脫，人體的免疫還沒恢復過來應注意多休息。用它來預防是不錯的選擇，其特點該藥較為平民化一般都能接收的，見效也較為理想。
18樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
19樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
20樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
怎樣預防感冒？
21樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
22樓：
在秋季，天氣轉涼，早晚溫差大，是易患感冒的時節，因此要做好感冒的預防，主要方法如下：
1、加強自我防護：
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防禦能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2、室內通風：
注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3、合理飲食：
大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。
4、藥物預防：
1）流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天
一副。2）在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。
3）因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下應用轉移因子，胸腺肽，核酪、人蔘蜂王漿、花粉等藥物。
5、簡易預防感冒的方法：
1） 冷水洗臉、
熱水泡足法：每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。
2）、鹽水漱口：
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的
3）食醋燻蒸法，把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
4）飲用薑茶法：
晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。
5）聞醋法：
準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
6）體育健身法：
秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
冬季如何有效的預防感冒，冬季怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 一 保持室內通風及溼度 研究表明，當室內空氣溼度低於40 時，人體呼吸系統乾燥，纖毛運動緩慢，灰塵易附著在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症狀，人的呼吸系統抵抗力也會下降，誘發和加重呼吸系統疾病。因此，保持室內環境健康的溼度，可以有效...
冬季如何有效的預防感冒，冬季如何預防感冒
一 熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間約為15分鐘。泡腳時，水要蓋過雙腳，雙腳要泡到發紅，可以有效的預防感冒。二 冷水浴面，也是冬季預防感冒的措施，冬季洗臉儘量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點水，然後擠出，反覆幾次，同時多吃牛 羊肉，提高機體免疫力，適當的體育鍛煉，也可以在冬季預防感冒。冬天是...
怎樣預防感冒的傳染？怎樣有效的預防感冒的傳染
1 個人防護口 鼻洗漱法 食醋一份加開水一分等量混合，待溫，於口腔及咽喉部含漱，然後用剩餘的食醋沖洗鼻腔，每日早 晚各一次，流行期間連用5天。2 空間消毒法 這種方法適用於家庭住房，將食醋一份與水一分混合，裝入噴霧器，於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2 5毫升，老...