1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：誰誰曾來過
一、保持室內通風及溼度：研究表明，當室內空氣溼度低於40%時，人體呼吸系統乾燥，纖毛運動緩慢，灰塵易附著在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症狀，人的呼吸系統抵抗力也會下降，誘發和加重呼吸系統疾病。因此，保持室內環境健康的溼度，可以有效抑制細菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的發生和傳播，家長可以通過選用加溼器、植物和其他方法進行加溼。
此外，定時開窗通風是預防流感的重要一環。室內每換氣1次，可除去室內空氣中原有有害氣體的60%。每天應開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。
二、流感高發期外出戴口罩：在流感高發期，家長儘量不要帶寶寶到人多擁擠的地方，若要外出應給寶寶戴口罩。佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一。
佩戴口罩後，避免觸控口罩，以防降低保護作用，若必須觸控口罩，在觸控前後都要徹底洗手。摘下口罩時，應儘量避免觸控口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。摘下口罩後，放入紙袋內包好，再丟入有蓋的垃圾桶內。
三、注意保暖勿受涼：寶寶防寒能力差，夜間踢被子容易受涼，家長要注意及時將被子蓋好。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾。
家長要在晚間給寶寶用熱水泡腳，還要根據氣候的冷暖及寶寶的身體狀況添衣加被，注意不要著涼。
四、要勤洗手：感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸控過的物品，手上就會帶有感冒病毒。
所以勤洗手十分關鍵。寶寶應養成飯前便後洗手的習慣。寶寶洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。
抹上洗手液揉搓10～15秒鐘後，兩手仍是溼潤的，這說明所用洗手液的量足夠，然後再衝掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
五、營養要均衡：流感病毒侵入機體以後是否引起發病，主要與寶寶的免疫功能有關。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎。
每日應攝入穀類、蔬菜與水果類、奶製品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆製品類等食物，做到食物多樣、食效互補。多吃含鋅食物，如海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品等，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能跟抗感染都十分重要。還要多吃富含維生素c的食品，維生素c可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護肌體器官。
平時飲食要清淡，因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗**子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
六、多按面部：兩手對搓，掌心熱後按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴（位於鼻翼外延平行線與鼻脣溝外緣相交處）3分鐘，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
七、珍惜陽光：日光浴有助抗病毒，加熱到一定溫度感冒病毒將喪失活性。此外，用紫外線直接照射可以依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經氨酸酶活性。
因此一定要珍惜冬天的陽光，好天氣，記得多參加戶外活動。
3樓：賽亞人愛菠蘿包
流感一般包括包括甲型、乙型流感。預防手段主要還是應避免接觸病患，家裡必須保持環境衛生和空氣流通。防治原則主要是驅風、清熱、化溼。
夏桑菊沖劑就能較好地覆蓋這三個防治原則，桑葉、野菊花能預防流感，夏枯草能清熱解毒。可以選擇星群夏桑菊，還有無糖型能符合不喜甜人群的需要
4樓：如若相惜不柒
喝薑湯，出門帶口罩，衣服穿厚點一般就不會容易感冒了。
5樓：況穎是曼語
平時多注意保暖和加強體育鍛煉
要是感覺有點感冒的前兆
可以喝完薑湯很有效果
6樓：摩恭莫寅
多加強鍛鍊，注意飲食（多喝各種熱粥小米大米玉米等），注意室內空氣的流通，白天都要通風換氣。注意屋裡的清潔（除塵時儘量不要用雞毛彈子，因為灰塵飛揚會被吸入人體內）。如果喜歡戴帽子，如果開始戴了就不要再間斷的隔天戴，要一直戴。
冬季怎樣預防感冒
7樓：真雅容洋美
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
8樓：禹俊明壽庸
巧食生薑防感冒。早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑颳去皮，切成薄片，取4～5片燙一下，再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用，對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳：姜對於感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止
9樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
10樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
11樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
12樓：漆雕良塗甲
多參加體育運動，鍛鍊身體的免疫力；飲食上加強營養；多休息，不要讓身體疲勞過度；經常通風，保持愉悅的心情。這樣可以減少感冒的機率。
13樓：雀嘉澤渠臻
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時新增衣服，做好防寒保暖。
2、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
3、早上起床後把門窗開啟，保持室內空氣流通，同時，要經常晒洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
4、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證10小時左右。
5、儘量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會
14樓：斂巨集茂醜怡
注意保暖
多鍛鍊身體增強抵抗力
就可以不感冒
冬天如何預防感冒？
15樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
16樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
17樓：曹小娟醫生
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時新增衣服，做好防寒保暖。
2、參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力。
3、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品；多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
4、早上起床後把門窗開啟，保持室內空氣流通，同時，要經常晒洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
5、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證10小時左右。
6、儘量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會。
18樓：抹不淨
多關注天氣
變化，冷暖。
勤防增衣保
暖的方式，
就能有效預防感冒了。
冬季如何預防感冒？
19樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
20樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
21樓：
加強體育鍛煉
增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。
起床後居室宜開窗透換新鮮空氣
流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是最好的消毒。
流感流行期間，可對房間進行消毒
每立方米空間用5至10毫升食醋加等量水加熱蒸發。此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒。
一、可以拿鍋用慢火煮一點醋，讓其慢慢揮發以殺滅空氣中的細菌；
二、勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩；
三、注意不要將空調調得過冷，注意不要淋雨，少吃生冷東西，平時注意鍛鍊身體；
四、老幼體弱者都應注意，有病不要自行買藥**，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血症等病，並危及生命。
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次。
呼吸蒸氣
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀
22樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
23樓：撲簌
注意保暖吧～以前為了好看穿的少少的，自己覺得不怎麼冷，但是很容易感冒，經常吃藥～今年不管那麼多了～穿得暖暖的～到現在都還好好的～
24樓：匿名使用者
鍛鍊身體，增強體質。衣著保暖、防止受涼。不去人群密集和空氣混濁地方。室內開窗通風，常晒衣被。打流感疫苗。
25樓：
打流感疫苗吧。挺有效的。
冬季怎樣預防感冒？
26樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
27樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
冬季如何有效的預防感冒，冬季如何預防感冒
一 熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間約為15分鐘。泡腳時，水要蓋過雙腳，雙腳要泡到發紅，可以有效的預防感冒。二 冷水浴面，也是冬季預防感冒的措施，冬季洗臉儘量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點水，然後擠出，反覆幾次，同時多吃牛 羊肉，提高機體免疫力，適當的體育鍛煉，也可以在冬季預防感冒。冬天是...
如何有效預防感冒，應該怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 感冒是生活中的一種常見病 多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾 紫蘇 荊芥各10克，甘草3克，水...
秋冬季節，孩子如何預防疾病，秋冬季節如何預防疾病
秋冬季天氣乾燥，由於美寶 嬌嫩 呼吸頻率高 腎臟功能尚未發育完全，如果飲水和飲食調理不當很容易引發各種疾病。為了加強傳染病的防範意識，提高預防知識水平，現將幾種常見的冬季傳染病的預防知識提供給大家，希望赴美生子的家長共同關注做好預防措施，保護孩子的健康！1.流鼻血 因秋冬季氣候乾燥，陽光照射較強烈，...