1樓：井碧靈
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫公升白酒或90毫公升的乾紅或188毫公升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。
2樓：教育知識之家
1、控制總熱量的攝入，吃飯吃七八成飽即可；
2、合理控制植物性及動物性脂肪的攝入，如炒菜少放油；
3、不可過量食用堅果，一般一天不能超過半兩。
3樓：愛小樹苗
儘量減少吃一些比較油膩的食品，要時刻注意自己的乙個藥劑的管理，多進行一些適當的運動，時刻進行檢測身體狀況。
4樓：開心童可愛
高血脂人群在日常飲食上，應該減少高蛋白的攝入，比如雞蛋、豬肉、雞肉這種的少吃，多吃水果蔬菜，吃點降血脂的保健品，平常多鍛鍊。
5樓：社會大搜羅
多吃清淡的食物。高血脂的人在平常飲食上一定要注意清淡，多吃一些蔬菜水果，少吃油膩的食物和油炸的食品，這樣對血脂的調整有一定的作用。
血脂高的人如何調節飲食？
6樓：哈嘍丫丫
高血脂在飲食方面要注意：
1)宜多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2)宜多吃富含維生素c的食物，因維生素c可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3)宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4)宜多吃些水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好**，在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。
5)宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓公升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6)宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。科學家們發，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇。
牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富。魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。
如果血脂高的話，單是靠食療還是不行的，必要的話也是需要做降血脂**的。給你推薦乙個**高血脂高血粘的新技術吧——hhp 去脂降粘。現在很多人**血脂高都是採用這個技術。
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7樓：網友
隨著人們生活水平的不斷進步，高脂血症的發作率呈分明上公升趨勢。高脂血症又是引發冠心病、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、肥胖症等疾病的重要起因。因此降血脂**具有重要意義。
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8樓：養生一點
血脂偏高的人，3味藥材煮茶喝，降低血壓，遠離心臟、血管疾病！
9樓：亦生健康
血脂高的人飲食要注意什麼？3個飲食禁忌不能碰，否則醫生也難辦。
血脂偏高應注意什麼，血脂高的人，日常飲食應注意什麼？
血脂高的人，日常飲食應注意的有 1 高熱能食物 葡萄糖 蔗糖 巧克力等 可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。2 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽 膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量 長期飲酒，更易誘...
植物神經紊亂日常飲食，該怎麼注意？
植物神經紊亂飲食應該注意以下事項 宜吃富含維生素c和維生素e的蔬菜 比如胡蘿蔔泥，比較適合植物神經紊亂患者食用。宜吃養心安神的堅果 比如酸棗，具有鎮靜 安神 健脾的功效。植物神經紊亂患者日常飲食需要注意什麼？有一次我逛超市的時候。植物神經紊亂注意事項 1 一般而言，不會因為植物神經失調症而加之，所以...
患有高血脂 糖尿病的病人飲食該注意什麼？
飲食方面要清淡。忌油膩。其實個人覺得糖尿病要比高血脂更要注意飲食，尤其是含澱粉 含糖的食物。高血脂好像可以吃阿司匹林腸溶片。糖尿病 如果嚴重的話，就得打胰島素了。輕的話，拜糖平。最好還是根據醫生的醫囑進行病情控制。這個病怎麼說我比較瞭解。我家裡有這個遺傳。嘿嘿，有點恐怖吧。我看見我姑姑，爸爸，叔叔，...