1樓：soulful澳洲
1.杜絕孩子不吃早餐的壞習慣，保證每日三餐定時定量進食，食物要儘量多樣化。
2.做到葷素搭配合理，還要多加註重蔬果的品種、顏色和口味的變化，這樣才能激發小孩的食慾。
3.用白開水代替果汁飲料，每天定時定量飲水。一般來說小於6歲的兒童，每天需要飲用600-800ml；6-10歲的兒童每天飲用800-1000ml；11歲以上兒童，每天飲用1100-1400ml。
4.適當補充鈣質，日常生活中含豐富鈣質的食物，例如牛奶、豆腐等，能促進孩子骨骼和牙齒的健康發育。
5. 多補充蛋白質，類如乳鐵蛋白的優質蛋白質。
源於澳洲領先營養奶粉品牌soulful旗下的青少年乳鐵蛋白配方奶粉，專為3歲以上兒童及處於成長髮育**階段的青少年設計，奶粉科學配方，富含比普通蛋白質功能更強大的乳鐵蛋白及促進孩子腸道菌群健康的長雙歧桿菌，同時還新增各種維生素（d、b1、b2、c、a等）、礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵等）、植物源dha等，蘊含營養多達15種，能從各個角度滿足孩子營養需求，全維提高免疫力，非常適合小孩子食用。
八歲男孩該怎麼安排日常飲食
6~8歲孩子的飲食怎樣安排有助於孩子健康成長
2樓：麵筋粉姐姐
您好，來8歲的兒童生長自發育迅速，這個階段兒童體力活動加大，活潑好動，而且學習任務也較重，新陳代謝旺盛，因此，對營養的要求比較高。營養供給是否全面、比例適宜，不僅關係到生長髮育和身體健康，對兒童智力發育、改善學習狀況、提高學習成績關係極為密切。
指導意見：
建議：兒童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，嚴重的還會出現低血糖、頭暈等，建議給孩子食用如米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質和b族維生素，以提供熱能。動物性食品為主，比如肉、蛋、奶、魚等，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素a和b族維生素。
如大豆及其製品，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和b族維生素。以蔬菜、水果為主，供給維生素、礦物質、膳食纖維。第五類食用油和食糖，食用油應以植物油為主，以提供熱能和必需脂肪酸。
祝您的孩子茁壯成長！如有問題可繼續追問！
八歲男孩一週營養早餐食譜
3樓：
營養專家會建議說早餐可以多吃一些麵食，如饅頭，麵條之類的，甚至可以吃水果，如蘋果就是最好的．每天做不一樣的早餐，一方面可以有新鮮感，另一方面又可以每天吸收不同的營養物質，對身體是有利的．
我給你建議一個簡單的早餐搭配：
牛奶＋雞蛋，麵條＋果汁，麥片＋水果，稀飯（白米飯）＋適當的肉類＋蔬菜，豆漿＋麵包，餃子或饅頭＋蔬菜．
8歲兒童營養餐菜譜
4樓：一葉小船
第一，8歲兒童一週食譜是什麼?
最適合兒童的一週早餐做法
星期一。晚上燉了排骨海帶湯，留了些沒加鹽的湯今煮了麵條吃;再加一個煎雞蛋，水果是摘的新鮮草莓。星期二。
黑木耳瘦肉粥、杏鮑菇炒胡蘿蔔、水煮蛋、蔥油餅。水果的香蕉。星期三。
赤豆小湯圓、簡易三明治(麵包是自己做的加了**芝士粉的吐司，再夾乳酪和煎蛋)、水果是橙子。
第二，星期四。紫薯粥、韭菜煎餅(麵粉加雞蛋、水攪成麵糊，再加入切碎的韭菜，平底鍋刷少許油煎成餅)、燒豆腐、自己做的紫薯蛋撻。水果是蘋果。
星期五。牛奶煮燕麥，再撒點葡萄乾;自己包的韭菜雞蛋餡春捲;水果是獼猴桃。春捲非常好吃哦。
星期六日。小米紅棗粥、吐司披薩(自制的**芝士吐司，抹上番茄醬，加火腿片、蘆筍片，撒上馬蘇裡拉芝士，烘烤至乳酪融化)、炒菜花、水果是芒果。
八歲孩子午餐食譜。土豆胡蘿蔔玉米扇骨湯。材料：
扇骨500克、甜玉米1根、胡蘿蔔1個、土豆1個、蜜棗2個與白醋。做法：扇骨斬大件然後飛水後洗乾淨浮沫。
胡蘿蔔、土豆去皮後滾刀切塊。甜玉米洗乾淨後切大塊，然後蜜棗用水沖洗一下。湯鍋裡倒入適量的水，放進扇骨、胡蘿蔔、土豆、甜玉米、蜜棗以及白醋。
大火煮開後轉中火煲10分鐘，再轉小火煲1個半小時~2個小時。關火放鹽調味就可以啦。清炒絲瓜。
材料：絲瓜二根，大蒜四頭，花生油，鹽少許。做法：
絲瓜去皮，洗淨，從中間一分為二切片備用。鍋內油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒。炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。
5樓：枚樂悅
八歲孩子營養午餐食譜
八歲孩子營養午餐食譜
一，馬鈴薯胡蘿蔔玉米扇骨湯
資料：扇骨500克、甜玉米1根、胡蘿蔔1個、馬鈴薯1個、蜜棗2個與白醋。
做法：1、扇骨斬大件然後飛水後洗潔淨浮沫。
2、胡蘿蔔、馬鈴薯去皮後滾刀切塊。
3、甜玉米洗潔淨後切大塊，然後蜜棗用水沖刷一下。
4、湯鍋裡倒入適量的水，放進扇骨、胡蘿蔔、馬鈴薯、甜玉米、蜜棗以及白醋。
5、大火煮開後轉中火煲10分鐘，再轉小火煲1個半小時~2個小時。
6、關火放鹽調味就可以啦。
二，清炒絲瓜
資料：絲瓜二根，大蒜四頭，花生油，鹽少量。
做法：1、絲瓜去皮，洗淨，從中心一分為二切片備用。
2、鍋內油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，參加鹽一同翻炒。
3、炒至絲瓜心徹底變白即可出鍋。
三，肉末蒸豆腐
資料：五花肉200g ，嫩豆腐250g，油適量，白糖10g ，白酒15l ，姜適量，涪陵榨菜1袋，鹽少量，醬油15l ，小蔥2根，香油少量，蒜適量。
做法：1、資料預備好;榨菜剁成碎備用，小蔥一部分切段，一部分切碎，大蒜剁碎，薑切片。
2、五花肉切成大塊，放入照料機攪成肉沫。
3、參加白酒、白糖、醬油、少量鹽和少量油拌勻入味10分鐘。
4、豆腐切塊碼入砂鍋中;均勻撒上榨菜碎待用;炒鍋內入適量油，入蔥段及姜蒜爆出香味。
5、倒入醃製過的肉泥大火快速劃散。
6、大火炒熟。
7、把炒好的肉沫均勻鋪在榨菜碎上;蓋好蓋放入蒸鍋中蒸30分鐘左右即可。
8、關火後點上香油，撒入蔥碎即可開吃。
四，玉米胡蘿蔔豬肚湯
資料：玉米、胡蘿蔔、豬肚、豬骨、瘦肉、薑片、白胡椒粒、鹽。
做法：1、豬肚洗淨，玉米切段，胡蘿蔔去皮切。
2、白胡椒壓碎。
3、豬骨和瘦肉淖去血水。
4、除玉米和胡蘿蔔外悉數資料放入豬肚中。
5、大火煮開，去掉浮沫。
6、轉小火2小時至豬肚熟透。
7、豬肚取出，切粗條。
8、參加玉米和胡蘿蔔持續煲半小時。
9、喝前加鹽調味。
八歲孩子養分彌補準則
要依據孩子的實際情況。早餐吃好，午飯吃飽，晚餐吃少;早餐，給孩子彌補一個雞蛋，外加牛奶一杯，麵包;午飯，給孩子預備好菜，饅頭，晚餐，最好和午飯差不多，但飯量最好是少些。科學調配，一起還要依據孩子的實際情況，如果你的孩子偏旁，平常也要留意少給孩子含有脂肪的食物。
同理也是。
6樓：your大頭兵
8 歲兒童營養食譜都有什麼呢, 對這個也是很多人不太清楚的, 這類食譜也是比較多, 而且在吃的時候, 家長都是可以根據孩子的喜愛進行選擇, 那對這些食譜是很多家長不瞭解的, 那麵食, 蔬菜, 水果多是最佳之選, 對這些食物, 能夠提高 8 歲兒童各方面, 在營養補充上也是很不錯的.
麵食容易消化, 蔬菜對不錯各種維生素有著很好幫助, 水果含有的氨基酸和其他維生素, 對兒童身體提高有著很好效果, 同時對肉類兒童也是可以適量選擇, 那 8 歲兒童營養食譜都有什麼呢?
8 歲兒童營養食譜:
兒童意麵
材料主料: 西紅柿 1 個, 洋蔥碎 1/4, 胡蘿蔔碎半根, 蘑菇碎 1 個, 熟排骨肉碎 2 塊, 蒜碎 1 瓣, 以上主料全部切碎, 調味料: 漢斯意麵醬 125g, 番茄醬 2 匙, 紅葡萄酒 2 匙, 卡夫香腸式乳酪 1 根, 糖半匙, mix 的香料半匙, 橄欖油 1 匙
做法1, 先煮字母意麵約 15 分鐘左右, 煮熟後用冷水衝一下;
2, 鍋內放油, 然後將切碎的排骨肉, 蒜碎, 半份洋蔥碎翻炒片刻;
3, 倒入漢斯意麵醬, 胡蘿蔔碎, 蘑菇碎和剩餘的洋蔥碎繼續翻炒;
4, 倒入紅葡萄酒
5, 適量鹽和糖
6, 小火將以上材料煮 15 分鐘;
7, 最後將卡夫乳酪條放入融化後即可關火;
8, 最好灑 mix 的香料入味
將做好的意麵醬澆在煮好的意麵上即可
小訣竅1, 我是為了節約時間並增加麵醬的味道, 所以加了一些超市買的意麵醬, 也可以全部用新鮮的西紅柿, 做純正的意麵醬.
2, 乳酪一定最後放, 稍微融化後就關火, 紅色的醬中暈染著一絲絲的白色乳酪, 很漂亮.
通過以上介紹, 對 8 歲兒童營養食譜中, 兒童意麵是不錯選擇, 這樣的食物在吃的時候, 對人體各方面都是有著很好幫助, 而且這類食物製作也是比較簡單, 不過吃這類食物的時候, 都是要要合理搭配食材最佳, 利於人體各方面發展.
8歲男生需要吃什麼
7樓：扶瀾微步
各種營養均衡
同事需要補鈣
適當運動
保持心情愉快
8樓：雷霆雪舞
你吃啥他也吃啥，正常吃飯就好
八歲小孩生日祝福語，八歲生日祝福語男孩
1 我們希望，我們恆久不變的濃濃的愛，能化作你發奮求知的動力，助你達到理想的彼岸。你能成為對社會對祖國有用的人才，是我們最大的心願。2 寶貝女兒，又長了一歲，願你的生日充滿歡快，事事順得朝前邁！3 值得紀念的日子，世界因為有了你而更加美好，生日快樂。4 黑暗中，我一個人快樂地舞動著，我相信所有的孩子...
給八歲男孩的溫馨生日祝福語，八歲生日祝福語男孩
1.夢境會褪色，繁花也會凋零，但您曾擁有過的將伴您永藏，生日快樂！2.走過重重生命的關隘，走過漫漫歲月的長河，走不出的，是母親溫暖的心田！祝媽媽生日快樂！3.願我的祝福縈繞你，在你繽紛的人生之旅，在你飛翔的彩虹天空裡。祝生日快樂！天天好心情！永遠靚麗！4.你好可憐哦，今天明明是你的生日卻還要上班，但...
八歲男孩適合學跳街舞嗎，小男孩幾歲能學跳街舞
mj的舞蹈不分年齡段，mj5歲就開始練舞了，如果想孩子發育好，就10歲在讓他鍛鍊好了，舞蹈不會對身體造成壞影響，可以的呀！小孩子可以學著簡單的街舞 太難的動作不要學習 免得影響到小孩子 的骨質生長！呵呵，學跳舞越小越好，柔韌性好嘛！等到年紀大了扭都扭不動 跳起來很吃力的呢 不過 看你上面說的 本人比...