1樓：網友
第1個方法是去看醫生，第2個方法是叫丈夫多陪你，第3個方法是你自己轉移注意力，第4個方法是多出去遊玩下，第5個方法是學會深呼吸，舒緩情緒。
2樓：大樹苗
可以找自己的丈夫溝通交流，把氣撒出去，也可以和自己的朋友傾訴，這樣也可以排解負面情緒，當然也可以選擇去找心理醫生，也不失為一種好的選擇。
3樓：梅香陣陣如雨來
首先要學會控制自己脾氣，在即將爆發前可以先停頓個幾秒，冷靜下來，找合適的方法解決問題。抽時間多看看書，豐富自己，改善自己的毛病。
4樓：網友
應該讓自己的婆婆或者是媽媽看著孩子，自己和老公一起旅旅遊，散散心，換乙個環境，也許可以改善心情。
5樓：佳音
我覺得應該去醫院看一看，很有可能得了產後抑鬱症，這個時候要及時**。
我生完孩子後，動不動就發脾氣，沒辦法控制怎麼辦？
6樓：小木社會說
看到了你的描述，能夠理解你的那種心情，我們都有這樣的經歷，當情緒上來的時候，六親不認，但情緒過後，對自己的種種行為又感到很懊悔，想改變，不知怎麼著手。希望我的分享能夠給你帶來一些啟發……昌大你在文中所描述，自從有了寶寶以後，自己的情緒發生了很大的變化，這個也是你能夠感受出來的。而你在文中也描述，連夫妻之間的感情也不怎麼好。
當我們心情不好的時候，那就看什麼都不順眼，於是我們都有這樣乙個心態，喜歡把自己的壞情緒轉移到那些比你還要弱小的人身上。比如說：在廠裡上班，被領導批評了，於是就會把這種不好的情緒轉移到下乙個人身上。
這在心理學中叫做踢貓效應。
你在文中所描述的情緒，可以用憤搜迅衫怒兩個字來概括。憤怒是人的基本情緒之一，其特點是爆發迅速，破壞力強。我們每個人都有這樣的情緒，在剛出生的嬰兒身上就能看看得見。
當我們遏制嬰兒的種種行為時，嬰兒的憤怒情緒就是大聲的啼哭。所以，心理學憤怒的定義是：憤怒是一種內心不快的反應，他只有感到不公和無法接受的挫折而引起的。
當我們憤怒爆發以後，於是我們就會做出一些攻擊性的行為，就如你文中所說的：你會打小孩子一頓。於是，在生理學有這樣一項研究：
我們一旦因為外界的原因引發了憤怒，這一情緒，那麼我們來體內就會產生多巴胺，引發我們的心跳會加速，血壓也會公升高，等生理變化。於是我們的理性思維來不及反應，我們就會做出攻擊性的傷害性行為。
所以，憤怒的另一層意思是：任何形式的發怒都隱含著一種對環境和周圍世界的攻擊性。也由此可以看，在憤怒這一情緒的支配下，乙個人在衝動之餘會做出出格的事情，也是很正常的。
而你的情緒，沒有得到完全的釋放。如果我們能控制好自己的憤怒的情緒，那麼我們就能控制好自己的一些行為。
當我們認識到了憤怒的本質，就清楚地認識了自己，管理好憤怒這一情緒，只是發揮真相的力量，就可以讓憤怒成為改變不公的動力，而非得理不饒人的手段。世腔而你應該，找你的老公好好聊一聊，你們之間缺少了太多的溝通和交流，而這也恰恰是你憤怒情緒的導火索。希望你們能夠靜下心來，好好溝通，沒有溝通，解決不了的問題。
7樓：兔子舞
在面對這種情況的時候，首先我們就應該改變自己的這種飢遊狀態，我們可以積極尋求家人的幫助，而且我們也可以通過和家人進行這方面的溝通交流來改變自己的這種脾氣，而且爛碧銷我們也可以通過一些慧謹其他的方式來發現我們的脾氣，改正我們的態度，這樣更有助於我們情感的改變。
8樓：黎昕科普知識小屋
可能是你患上了產後暴躁症，建議去多去走走，可以聽一些**或者是和閨蜜出去逛街。
9樓：伊二三
要學會控制好鄭辯自己的胡譁情緒，不要動不動就發脾氣，要多去跟自己的老公溝通和交流，而且還要多去緩解自己，可以多看一些書，多聽聽輕喊做缺**。
10樓：云云呀
我認源磨逗為你應遊陸該放平自己的心態，千萬不要給自己太大的壓力，好好的照顧孩子，照顧好自己雹賣的身體這樣就可以了。
生完孩子後脾氣暴躁易怒怎麼辦 生完孩子後脾氣暴躁易怒怎麼解決
11樓：群眾看世界
生完孩子後脾氣暴躁易怒是常見的產後情緒問題，可能是由於生理、心理、生活壓力等多方面因素造成的。以下是一些建議來幫助你緩解這種情況：
保證足夠的休息：生完孩子後，休息是很重要的。儘量合理安排時間，保證足夠的睡眠。
尋找支援：和親友、配偶交流，分享你的感受，尋求理解和支援。
參與產後恢復活動：適當的鍛鍊可以促進身體恢復，也對情緒有積極的影響。
尋找放鬆方式：嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，有助於緩解壓力和情緒。
保持健康飲食：均衡的飲食對於身體和心理健康都很重要。
與寶寶親密接觸：和寶寶建立親密的關係，給你帶來愉悅和滿足感。
尋求專業幫助：如果情緒問題較為嚴重，建議諮詢專業醫生或心理醫生的意見。
保持良好的溝通：與配偶共同討論家務、育兒事宜，保持良好的溝通和理解。
接受自己：理解產後情緒波動是正常現象，不要過度自責。
如果情緒問題持續嚴重或影響到你的日常生活，建議及時諮詢專業醫生或心理醫生的意見。同時，也要珍惜和孩子在一起的每乙個美好時刻。
12樓：童心童趣
1、一般說來生下寶寶之後，女人的精神負擔和心理負擔會加重，有些生理反常這很常見。
2、生完孩子脾氣暴躁易怒也屬於常見表現，只是短時間內發生不要緊。脾氣和以前不同，很可能使身心勞累所致。
3、脾氣暴躁，周圍人的不理解，煩躁，建議進行心理諮詢，如果是產後抑鬱症，馬上**，否則會對孩子產生不利影響，放鬆自己，不要和自己過意不去。
自從寶寶生下來到現在發現我脾氣不好，這是為什麼？
13樓：時髦還舒緩灬百花
不少產婦生下孩子之發現脾氣變得越來越不好了，這是新陳代謝促進產婦的心理壓力。在這個期間需要家人的陪伴和支援以及鼓勵，才能讓產婦儘快的走出來。有很多產婦對生活中瑣事都比較煩躁，每一次看到自己煩心的事情就想發脾氣。
特別是生了孩子之後這種現象就比較明顯，其實產婦不要太過於擔心，可以及時去醫院做乙個全方面的檢查，適當的做出調整。
特別是對新手寶媽來說，剛開始生完孩子精神上會有很大的壓力，因為每天都要在照顧寶寶壓力之中。這個期間可以分散注意力，也是很不錯的一種方式。找朋友聊天或者是運動散步，買喜歡的東西，都可以緩解這種煩躁的狀態。
由於懷孕的時候，很多寶媽都沒有辦法睡乙個好覺，所以孩子出生之後身體的狀況就有很多問題出現。缺乏睡眠導致身體每乙個功能都比較疲憊，神經系統也會出現問題，生完孩子還是要注意休息，儘量照顧寶寶之餘，不能熬夜。如果精神疲勞的話就會造成免疫力下降，所以每天就會沒有精神，脾氣也很大。
充分的睡眠，才能保證身體愉悅，有乙個恢復的階段。
所以剛生完寶寶的產婦發現脾氣越來越不好，就可以採取這些方式來調節心情避免暴躁的脾氣，影響到家裡的環境。其實不管遇到任何事情還是要告訴家人以及自己的父母，這樣才可以很好調節。能夠得到家人的支援和理解，才能慢慢的走出來。
要知道生完孩子看到可愛的孩子，這一切也都是值得了。
14樓：自己滴定
可能是因為在生寶寶的時候，你的激素水平然後改變了你性格，所以才會導致你現在脾氣特別的不好，其實你可以嘗試著溫柔一下，慢慢的改變一下自己的脾氣。
15樓：happy薛醜醜
是因為自己有焦慮導致的，這是非常正常的一種現象，一定要調整好自己的心態，可以去看心理醫生。
16樓：雙魚愛仕達
因為你在生完孩子之後，精神比較緊張，而且特別的敏感，所以脾氣很不好。
17樓：金牛愛仕達
因為在懷孕到生孩子照顧孩子的這乙個過程，自己承受了很多的東西，而且自己的內心也會變得非常的煩躁，所以就會造成這樣的原因。
自從寶寶生下來到現在發現我脾氣不好，該如何調節自己？
18樓：創作者
很多剛當上媽媽的人會發現自己自從生完寶寶之後就會變得很焦慮，對生活中的一些瑣事變得特別容易煩躁，而且脾氣也是一天比一天的暴躁。一般來說，這應該是生完孩子之後，身體內的一些激素變化導致的正常現象，所以對此不必擔憂，也沒有必要因為這個情況去醫院診治，其實可以採用自我調節的方式去調整。具體的調節方式如下：
在生完孩子之後，精神上可能會因為要照顧寶寶而產生一些壓力，所以說這個時候分散注意力是比較重要的一種方式。比如說找乙個朋友聊聊天，或者是出去散步、運動。或者是購買一些自己喜歡的東西，逛逛街等等。
看看電影等等。生活中有很多放鬆自己的方式，選擇一種自己喜歡的，這樣就能夠有效地調節自己的脾氣，讓自己變得更溫柔。
由於在懷孕期間，很多媽媽都不能睡個好覺，所有在寶寶出生後，身體狀況就容易出問題，缺乏充足的睡眠會讓身體異常的疲憊，甚至導致神經系統出現問題。所以，剛生完寶寶一定要注意休息，儘量不要熬夜，每天都要保證充足的睡眠。如果精神很疲勞，那就很容易造成免疫力低下，每天都是沒精打采的，自然會造成脾氣變大的現象發生。
身體是支撐生活的根本，充足的睡眠讓人遠離疲倦，所以不管是處於哪個階段，都要保證乙個良好的睡眠習慣。
總之，如果是剛生完寶寶的媽媽，發現自己脾氣不好，可以採取上兩種方式調節自己的心情，避免脾氣暴躁影響到家裡人。
19樓：數位技術小輝
應該聽點**，然後多想些開心的事，因為只有這樣，才能很好的調節自己。
20樓：幸運兒
可以適當的控制一下自己的脾氣，讓自己放鬆下來。當要發火的時候，心裡面先過一下腦子，想一下。該不該發脾氣？要平靜，平靜時常提醒自己。經常發火，對寶寶不好。
21樓：雙魚愛仕達
一定要給自己心理暗示，告訴自己千萬不要生氣，一定要給孩子做好榜樣，不要讓寶寶感到委屈，如果脾氣不好的話，可以去和朋友聊天，也可以去外面走一走，一定要及時的把情緒發洩出來，不要發洩在親人的身上，這其實是對親人的一種傷害。
22樓：乙隻蕾姆
一般來說，這應該是生完孩子之後，身體內的一些激素變化導致的正常現象，所以對此不必擔憂，可以分散注意力，心裡要時刻提醒自己不要生氣。
23樓：呆小兔的情感小館
當了媽媽之後，一定要控制自己的情緒，即使再不開心，也不能當著孩子的面前發脾氣，如果實在忍不住了，可以回到房間冷靜幾分鐘，等到心情恢復了再去面對孩子。
24樓：網友
如果症狀輕微 建議努力使自己放鬆 為自己創造安靜衛生舒適 的修養環境 晚上或者白天為了照顧寶寶影響睡眠時 學會尋求家人和丈夫的幫助 多吃營養豐富的食物。
25樓：線請自
、避開可能惹你生氣的事情 如果你知道什麼事情會惹自己生氣，那就想法避免。如果造成你發脾氣的因素較多，諸如睡眠不足或加重的工作生活壓力。
26樓：小貓的射手座
每一位剛生完孩子的母親，激素水平都不是乙個正常值，所以情緒不穩定是正常的，一定要正確看待這個問題，你是最棒的，你一定要愛自己，然後才能更好的愛自己的孩子。
27樓：fei丶
這可能是產後抑鬱吧，很多寶媽都會有這種現象，所以自己要改變自己的心態，儘量的多出去走一走，分散一下自己的注意力，帶孩子大一點你就會好很多的。
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