烤冷麵的熱量高嗎，乙份烤冷麵的熱量大概是多少？

1樓：18965啦啦啦

烤冷面相對來說熱量不是太高。對**的你來說還是可以少吃一些但是也不能過量。

2樓：勤悅可

烤冷麵主要是用冷麵加上雞蛋、香腸、香菜和醬汁共同製作而成的美食。熱量並不高，每100克的烤冷麵中只含有不到200大卡左右的熱量。但是因為加入了雞蛋，所以其中含有的蛋白質含量迅速公升高，還有大量的卵磷脂。

加入的蔬菜之後，裡面的纖維素含量也得到一定的提公升，能夠促進腸道蠕動，幫助消化。但是不建議吃得特別多，因為在烤制的過程中可能增加了大量的亞硝酸鹽，攝入人體之後，不利於身體健康。

乙份烤冷麵的熱量大概是多少？

3樓：小童鞋說汽車

烤冷麵是目前比較流行的一種小吃，乙份烤冷麵的重量大概在200克左右，含有熱量300大卡上下，屬於一種熱量不是特別高的食品。

烤冷麵，是黑龍江省特色小吃之一，起源於黑龍江省雞西市密山市，烤冷麵起初有多種做法，包括油炸、高溫鐵板碾壓等，後改良為鐵板成塊煎烤。21世紀初烤冷麵已經火遍全國的大江南北，是東北地區極具特色的美食。

早期所用冷麵為普通冷麵，製作工藝成熟後使用特製冷麵，這種特製冷麵比平常市面常見的冷麵要薄、柔軟，可直接食用。而鐵板烤冷麵可以新增雞蛋、香腸、等，經過鐵板的烘烤，塗上自己喜歡的醬料，鬆軟可口醬香撲鼻，吃起來很勁道，非常受大眾喜愛。

乙份烤冷麵的熱量大概是多少?

4樓：親愛的郡愛生活

烤冷麵的熱量：164大卡／100g，100g烤冷麵所含熱量需要健美操分鐘消耗完。

烤冷麵最主要的營養成分就是澱粉和油脂，而這兩樣正好是**中的大忌。而且烤冷麵往往還會在製作完成以後刷上厚厚的一層醬，這些醬一般以芝麻和花生為主，是含油量非常高的，這樣算下來，烤冷麵的熱量就更高了。

有些人為了提鮮，還會往烤冷麵中加入一勺白糖，這樣固然能夠使烤冷麵的風味更佳，但是無疑又會為人體增加乙份負擔，使脂肪堆積得更多。

烤冷麵營養素含量(每100克)

熱量(大卡)

碳水化合物(克)

脂肪(克)蛋白質(克)

纖維素(克)

材料：油適量，冷麵(1張)，洋蔥10g。香菜5g，雞蛋1個，燒烤醬適量，醋適量，孜然粉適量，糖適量，辣椒粉適量。