1樓：市剩濺丶滴丶片
食療調理氣血不足是個不錯的選擇，但是在使用固雪和茶兼具調理會更好。
1、桂圓肉中每100克含鐵量大約是3-9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯，煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦，兒童不適合。
2、桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、補血粥：材料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。做法：同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
4、 黑糯公尺補血粥：黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
5、山藥薏苡芡實粥：這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效：
補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏公尺、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美。
女性月經不調氣血虛，需要吃什麼調理？
2樓：學兔配苑文庫
引言：隨著現在的生活壓力越來越大，導致很多女性出現了月經不調的現象，也有很多女性也會常常感覺到自己氣血不足，月經量比較少。當女性的身體出現月經不正常的時候，表明在某種程度上已肯定出現了問題，如果這個病情比較嚴重的話，就需要去醫院接受**。
月經提前或者是推遲，也有可能是因為氣虛所導致的。接下來就向大家介紹一下女性月經不調氣血虛，可以吃什麼來進行調理？
女性都應該關注自己的月經週期是否正常，以及自己的月經量和月經狀態，因為現在很多女性都出現了月經紊亂的症狀，導致了自己身體出現問題，當因為氣血虛，出現月經不調時，就可以多食用一些紅棗，不僅可以補血，而且可以調理女性的氣血。在每天早上或者是下午的時候，都可以用紅棗來泡水喝，這樣的話可以更好的補血，堅持喝紅棗水，對於調理身體狀態來說也是非常有效的，可以幫助女性胃經量變多，同時還可以緩解痛經的症狀。當女性月經失調症狀比較嚴重時，要接受相關的**，通過藥物來改善月經狀態。
對於氣血兩虛的女性來說最適合吃羊肉，因為羊肉具有暖中驅寒，溫補氣血的功效，因此多吃羊肉可以改善月經推遲或者是經量較少等問題，也可以多吃一些黑公尺，黑公尺可以明目活血，女性經常食用黑公尺可以調理因體虛、貧血等症狀引起的月經不調，益母草具有非常好的活血調經功效，用益母草與雞蛋、紅糖一起煮水喝，這樣的話就可以改善氣血不暢或者是氣滯血瘀引起的月經不調，同時還可以預防痛經。烏雞也可以很好的調節女性身體改善月經推遲經量減少的症狀。
女性出現月經不調的症狀時，一定要及時就醫，查明原因，根據醫生推薦方案進行**，當女性長期出現月經不調，並沒有實效的**方案是，長期以往有可能會導致女性不孕不育的症狀，因此為了自己的人身健康也要多關注日常的生活習慣。
3樓：雙魚愛仕達
平時可以吃紅棗，也可以吃枸杞，可以吃阿膠，然後也可以喝紅糖水，飲食一定要以清淡為主，多吃一些動物的內臟。
4樓：是七七不是柒柒
女性月經不調的話可以多吃一些補血的食物，吃一些阿膠，多吃紅棗和紅糖，或者吃一些藥物，這樣才可以調理月經。
5樓：happy薛醜醜
可以吃一些烏雞，可以吃羊肉，可以吃牛肉，可以吃黑公尺，可以吃紅棗，可以吃阿膠。
6樓：慧慧答題
可以去藥店購買花旗參，然後用來燉豬肉，這樣不僅能夠調節月經，還能去除身體的溼氣。
氣血虛弱該怎麼調理，氣血虛弱怎麼調理
調養氣血要全面，從睡眠 運動 飲食及心態這四個大方向著手。首先要保證高質量的充足睡眠，平時如果條件允許的話儘量晚上10點前睡覺，在睡覺前用熱水泡腳並且喝杯溫熱的牛奶，可以有效的幫助睡眠 第二，每週保證一定有規律的運動，像慢跑 瑜伽都是很不錯的方式，時間不宜太早，早上太陽出來後，或者是下午5 6點的樣...
氣血兩虛如何調理，氣血虛怎麼調理最快
一種表現，可以通過人的面色看出，通常是面色比較蒼白的。血兩虛的調理方法很多，運動很重要。1.氣血兩虛要調脾胃。中醫認為脾胃是氣血的生化之源，因此補氣血就要注意脾胃的調理。胃調理可以從飲食入手，多吃南瓜 山藥 蓮子 扁豆 薏米等對健脾開胃有益的食物。外還可以喝參芪術茶，具體制作方式為 黨參 黃芪 白朮...
氣血兩虛該怎樣調理，氣血虛怎麼調理最快
氣血兩虛主要表現 月經量少色淡或經後淋漓日久，面色萎黃無華，少氣無力，精神怠倦，頭昏，心悸，脈細，舌淡苔白等。中成藥 八珍顆粒 十全大補丸 氣血不好怎麼調理啊？補氣藥 人蔘 獨蔘湯 人蔘 克，切成薄片，隔水燉 分鐘取汁服用。適用於氣虛乏力 倦怠食少 氣短喘促 心悸失眠 年老體弱，或身體虛弱者。高血壓...