1樓：十四
很多人都以為香蕉滋潤腸道是通便的首選，實際上它裡面的鞣酸對於易便秘人群來說更容易造成便秘。
而需要通便的人群可以考慮找一下原因，食物攝入過少的應該恢復正常食量，油脂攝入過低的可以選擇攝入一些優質脂肪，運動少導致的腸道不蠕動可以多多增加運動量。
2樓：菲菲菲常
香蕉的纖維素含量不高，所以其實它的通便作用並不高，而且沒熟的香蕉還含有鞣酸，反而有可能會加重便秘。
3樓：原來是毛毛啊
香蕉對於有的人不但不能解決便秘。反而造成了大便秘結。香蕉確實有豐富的膳食纖維，膳食纖維在腸道不能被人體吸收，可以促進腸道的蠕動。
而且可以吸收一部分水分。讓糞便細軟容易排出。但如果是生的香蕉裡邊所含鞣酸比較多，有收斂的作用，沒有潤腸通便的功效。
4樓：溫暖與暖
能。香蕉裡面含有的膳食纖(xiān)維等成分能夠促進我們人體腸道的蠕動和順滑，可以通便的，但是不是隻有香蕉可以，很多水果都可以。
5樓：勇敢的兔兔
吃香蕉在一定程度上是可以通便的，但是，要注意吃的量，如果吃太多，不僅起不到通便的效果，而且還會造成便秘。
6樓：延雅楠
根據個人體質吧。對我來說不行，因為我本來脾胃就不好，消化系統也不好，吃了香蕉沒有什麼實質性幫助。對一些人來說就是很好排洩食物，吃了確實幫助消化。
為什麼有些人吃香蕉能通便，有些人不能呢？
7樓：網友
因為你買的香蕉雖然有些看起來是熟的，但是它並沒有熟，不熟的香蕉你吃再多也沒有用，還會加重便秘，所以有些人吃了不能通便，下面我來教給大家一些識別什麼是真正熟透的香蕉還是打了催熟劑的香蕉，希望對你們有所幫助。
事實上，吃香蕉可以促進排便和便秘，這是由香蕉成熟引起的。如果你吃成熟的香蕉，你可以促進排便。然而，如果你吃生香蕉，它會加重便秘。
香蕉成熟前，裡面會有酸性物質。這種物質在進食後很難溶解，會抑制腸蠕動，所以排便很困難。如果你吃了很多生香蕉，你的大便會變得非常乾燥，很難排便，甚至會導致或加重便秘。
有些人會說誰會買生香蕉，它們不好吃。事實上，你買的看似成熟的黃色香蕉可能不是真正成熟的香蕉，而是成熟的香蕉。像生香蕉一樣，看起來成熟的香蕉容易便秘。
我們知道香蕉的保質期很短。為了便於維護和運輸，大多數香蕉在成熟前採摘，然後送到成熟的地方。成熟的香蕉只會變色，吃起來仍然很澀，而且它們也是生香蕉中的酸性物質，所以吃起來不方便。
當你買香蕉時，你可以聞到它們。如果香蕉聞起來是生的，即使它們看起來很好而且成熟，但大多數還沒有成熟。如果香蕉聞起來不粗糙，有香蕉特有的甜味，那麼大多數香蕉都成熟了，味道也不錯。
如果你買了生香蕉，沒關係。把它留在家裡兩天。等到熟了再吃。
味道鮮美，令人放鬆。
8樓：網友
香蕉不一定能通便，但這些功效是真的，預防心血管疾病、防治低血鉀症、防痴呆。
9樓：網友
你好，香蕉含有大量果膠，食用後會導致便秘。不是像民間人士說的那樣，香蕉可以通便，大概是因為香蕉外形像大便，以形補形的思想。
10樓：愛胡思亂想的小叮噹
因為這根香蕉的成熟度有關係。香蕉能夠促進排便，這個大家都知道，而且幾乎每個人都曾經實踐過。
11樓：王者小祁君
可能有些人吃的香蕉是沒有成熟的香蕉那樣會增加排便的難度，只有成熟的香蕉才能增加，排便的容易度。
12樓：羅銀平天蠍
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便秘的情況。
如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃的是生香蕉，反而會導致便秘的情況加重。香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。
13樓：今日智慧生活說
說著香蕉通便，可怎麼有些人越吃便秘越嚴重？肯定忽視了這幾點。
吃香蕉真的能通便嘛？
14樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸。
15樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
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