1樓：效哥講中醫
孩子的身高除去基因因素之外，還有大概5-10cm的身高是彈性的，不受基因管控的彈性高度，這個是父母說了算的，想讓你的子女把這5-10cm的彈性身高充分生長起來嗎？效哥跟大家說說。
2樓：來自植物園談笑風生 的兔子
孩子補鈣，要在醫生的指導下進行。不要給孩子亂補。如果補的話，也是要以食補為主，比如說喝牛奶和吃雞蛋就是最好的補鈣方式。
3樓：梅梅
多食補，從飲食上補，鯽魚豆腐湯，雞蛋炒辣椒，腐竹紫菜湯，補鈣都不錯。
4樓：網友
碳酸鈣類，葡萄糖酸鈣類都常用。
兒童長高吃什麼補鈣最快最好？
5樓：小張可忙了
孩子補鈣吃以下食物、藥物好：
1.食物。平時家長可以給孩子多吃一些奶製品，如乳酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
奶製品當中含有豐富的鈣元素，可以起到補鈣的作用。家長平時還可以讓孩子多吃一些各種蛋類、魚肉、蝦肉、海藻類如海帶、海苔、紫菜等，都可以有效的補充鈣元素。
2.藥物。乳酸鈣是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒鈣化的形成、維持神經與肌肉的興奮性、降低毛細血管的通透性的作用。
另外，還可以使用碳酸鈣給孩子補鈣。碳酸鈣的主要作用為補鈣，用來預防和**骨質疏鬆。
在補鈣的時候，需要注意加強運動，才能夠讓鈣充分補充到骨質中。另外，還需要經常的曬太陽，通過陽光照射**產生維生素d3，能夠較好的促進鈣質的吸收率。
6樓：變優秀
小孩如果身體出現缺鈣比較嚴重的情況引起身體發育遲緩、腿型變化以及肋骨外翻等情況就要儘快到正規醫院進行檢查，在醫生的指導下服用正規廠家生產的乳鈣以及液體鈣來幫助身體快速補鈣，因為這兩種鈣比較容易被消化吸收，同時也可以服用維生素d以及適當地曬太陽來幫助身體加強鈣營養的吸收。如果小孩的身體缺鈣不算嚴重的話也可以通過食療來幫助補鈣，比如平時喝牛奶、骨頭湯以及多吃海魚、蝦等食物來進行補鈣，但是食物補鈣的速度比起鈣劑要慢一些。
7樓：欣欣情感老師
乳酸鈣片。乳酸鈣片主要用於預防和**鈣缺乏症，如骨發育不全、骨質疏鬆、手足抽搐或佝僂病等，兒童正處於生長發育的關鍵期，對鈣質的需求量較大，可以服用乳酸鈣片來補鈣，促進骨骼生長，同時也能起到強壯骨骼的作用。
兒童補鈣吃什麼能促進長高？
8樓：網友
小孩子到了發育的階段，對營養的需求也是更為明顯，如果沒有充足的營養供給身體，就會有可能出現營養不良護著長不高。補鈣長高的飲食方式，給位家長也是需要了解一些的，比如多吃莧菜、泥鰍、燕麥等食物，就可以有很好的補鈣效果，促進孩子長高。
space1、果蔬類—莧菜、小油菜。
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素k。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。
space2、魚類—泥鰍。
同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳餚。
space3、調味品—芝麻醬。
吃一大勺芝麻醬(約25克)，其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做冷盤調味汁和涮羊肉調味醬，也用在花捲、烙餅、火燒等麵點中。
4、穀類—燕麥。
各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大公尺的倍之多。儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。
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兒童補鈣吃什麼牌子的鈣片好「這才是正確補鈣方式」
鈣是人體必需的一種微量元素，如果寶寶出現缺鈣的現象，會影響寶寶的正常發育，所以要及時給寶寶補鈣，可以選擇吃一些鈣含量比較豐富的食物來進行補充，平時也可以多帶寶寶出去曬曬太陽，這樣可。
9樓：暮靜雨
鈣元素在人體中起著至關重要的作用。鈣元素缺乏會讓小孩子生長發育受到限制。身體長高成為一件不太容易的事情。
補鈣的方式是很多的，可以通過服用鈣片補鈣，也可以通過多吃一些補鈣的食物補鈣。那麼，小孩補什麼鈣能長高呢？
其實鈣都是一樣的。無論是吃食物補鈣，還是吃鈣片補鈣，都是一樣的鈣，說吃什麼鈣會長高，可能是說如何補鈣會長高。下面介紹幾種很不錯的食物補鈣的方法。
1.麻醬。很多人都喜歡使用食物來補鈣。
多吃一些補鈣食物可以讓孩子在補鈣的過程中享受美食。很多人認為牛奶補鈣效果好，其實麻醬才是補鈣的佼佼者。經常多吃一些麻醬可以促進小孩子身體的更好發育。
麻醬涼麵：先將麻醬放在碗內，放入少量的食鹽和白開水，順時針攪拌一下，再逆時針攪拌一下。直到麻醬變得稀薄。
之後將胡蘿蔔切絲，黃瓜切絲，醃好的香椿切碎，大蔥清洗乾淨，切成蔥花，之後將配菜一起放入麻醬碗內，攪拌均勻，麵條煮好放入麻醬，放入配菜，撒好蔥花，放入少量食醋，攪拌均勻就可以吃了。
2.蝦皮。蝦皮是一種很好的海產品，含有的鈣元素還是很多的。如果孩子需要補鈣可以給小孩子多吃一些蝦皮。
雞蛋胡蘿蔔蝦皮粥：雞蛋適量打入碗內，攪打成為蛋液，之後放入適量蝦皮，攪拌均勻，將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁，鍋內放入油，燒熱，倒入蝦皮蛋液，只有放入胡蘿蔔丁，翻炒好，之後放入煮好的公尺粥，攪拌均勻就可以吃了。
10樓：刺梨娃娃
孩子長身高階段，鈣營養不能缺，補好鈣，可助力長大個。我知道媽咪愛鈣維kd咀嚼片是專門給4-17歲兒童/青少年研製的鈣片。新增三大營養成分：
碳酸鈣、維生素 d 、維生素 k ，三效合一，可實現補鈣入骨的效果。孩子骨骼健康發育，才有助於長高。這是一種新「鈣」念補鈣方式，不僅吸收好，還能高效補鈣。
如果補鈣不入骨，補再多也是白費力氣，不僅浪費錢，還耽誤孩子成長髮育呢。 上面都有。
11樓：萊思紐卡
對於兒童來說，食物補鈣是首選。日常飲食中富含鈣質的食物包括各種奶製品，牛奶、乳酪、酸奶，以及豆製品、芝麻、蝦皮、西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜。同時要注意多曬太陽可以增加體內合成維生素d，也可以選用兒童專用的維生素d補劑，因為維生素d可以幫助鈣更好的吸收和利用，減少體內鈣流失。
另外，對於兒童的生長發育來說，除了保證足夠的營養，充足的睡眠和規律的運動也同樣重要。早睡早起，多帶孩子做一些摸高跳遠的運動也會促進骨骼生長。
孩子長得又高又壯，給孩子補鈣吃那種食物最好？
12樓：劉哥侃侃科技
給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，並不是所有寶寶都需要補鈣。如果人工餵養的寶寶每天攝取700～750毫公升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳餵養的嬰兒可以補鈣。
很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
牛奶，含鈣量非常高，同時牛奶中的鈣，非常容易被人體所吸收，可以作為補鈣的首選。每一百毫公升牛奶中，含有一百毫克的鈣。對於正處在生長發育期的孩子，建議每天，喝到300到500毫公升牛奶。
豆腐、豆腐乾這類用石膏作為凝固劑製作的豆製品含鈣也不錯，每天可以給孩子適量安排點豆腐製品。但豆漿、內酯豆腐含鈣不高。
蝦皮鈣含量極為豐富被譽為「鈣庫」，100g蝦皮中鈣含量991毫克。也是最容易被人體所吸收和消化的。目前市面上常見的補鈣產品有乳鈣、葡萄糖酸鈣（片劑及口服液）、碳酸鈣。
碳酸鈣含鈣量相對來說是比較多的，**也便宜。但是需要隨著食物一起服用。
維生素d缺乏會帶來鈣代謝異常導致骨質疏鬆。維生素d主要通過**合成。其中最重要的是維生素d3，維生素d3缺乏，容易引起軟骨病。
每天在陽光下曬太陽半小時能一定程度上能防止維生素d的缺乏。抓準時機巧補鈣。補鈣最好選擇在餐前1小時或者餐後2小時，並且睡前補鈣最容易吸收。
這是因為睡前補鈣可以為夜間鈣調節提供鈣源，能較少鈣質的耗損。
13樓：魚與魚塘
吃骨頭湯，因為骨頭湯當中含有豐富的鈣物質。
14樓：大超說教育
給孩子補鈣吃牛奶最好，因為牛奶中含有豐富的鈣元素和蛋白質。
15樓：士多啤梨外星人
利於孩子補鈣的食物有很多種，可以給孩子日常中多進食蛋白質類的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉、菠菜、海帶等，還有蝦皮這型別的連殼一起吃補鈣效果也是很不錯的。
16樓：撒的謊
其實可以吃一些海鮮，例如蝦的鈣含量還是比較豐富的孩子，多吃一些海鮮也能夠補充鈣的成分，平常可以多曬曬太陽，也是補充鈣的一種方法。
孩子長得又高又壯，給孩子補鈣吃什麼食物最好？
17樓：二十年的吃貨生活
所有父母都希望孩子能夠長得又高又壯，因此給孩子吃各種各樣的補鈣食物。比方說優質蛋白、蝦、雞蛋、牛奶和各種豆製品當中都富有豐富的鈣物質，可以稱為寶寶補鈣食物的首選。寶寶在成長的過程當中缺鈣是一種正常現象，作為家長無需過於擔心。
在平時的食物當中可以多選擇一些富含鈣物質的食物。比方說早餐的時候，父母可以給孩子準備乙份牛奶和雞蛋，中午的時候吃一些骨頭湯，排骨、牛肉等優質蛋白，平時注意孩子的營養均衡。
有些家長可能會為了讓孩子長得又高又壯，所以可以去給孩子吃鈣片進行補鈣。鈣並不是越多越好的，嬰幼兒每天需要400mg的鈣，如果一下補充太多的話，有可能會導致身體內的鈣物質超標，從而出現便秘的情況，而且鈣物質超標也會引起孩子其他微量元素的吸收，比方說影響鋅的吸收，孩子有可能會出現厭食的情況，到時候出現適得其反的效果。補鈣過度嚴重的甚至有可能出現腎結石。
所以補鈣千萬不能過量，家長如果懷疑孩子缺鈣的話，可以先去醫院進行乙個微量元素的檢查，然後再針對孩子的情況來進行補充。如果孩子並不缺鈣的話，只需要單純的給孩子吃一些鈣物質豐富的食物就可以了，不需要刻意的去吃鈣片來進行補鈣。除此之外，孩子每天的維生素d是必不可少的，維生素d能夠促進孩子身體內的鈣吸收，而且維生素d很難從其他的食物當中獲取。
孩子出生之後的一段時間，就應該給他補充維生素d了，平時有時間的時候再帶著孩子多去曬曬太陽，到戶外運動，這樣都有利於孩子的健康成長。
18樓：菜多多嘮影視
要想給孩子補鈣，有兩種食物我覺得非常好，第一種是喝骨頭湯，喝完湯之後還可以吸骨頭裡面的骨髓，這是非常補鈣的，第二種，喝高鈣純牛奶，這兩種食物既簡單，也非常補鈣，值得一吃。
19樓：萊思紐卡
1、乳製品，乳製品含有豐富的鈣，含鈣量能夠保證寶寶每天1/3的需要，包括牛乳、酸奶、奶粉、乳酪等。
2、豆製品、豆類，包括豆汁、豆腐、幹豆腐，這些都含有豐富的鈣，寶寶每天吃適量豆腐，有助於補鈣。
3、水產品，如河蝦、海參、牡蠣等，都含有豐富的鈣，另外含有的維生素d有助於促進鈣的吸收。
4、堅果類，包括榛子、黑芝麻、花生仁、杏、仁等，都含有豐富的鈣質，可以適量給寶寶食用。
兒童補鈣有利於長高嗎，補鈣會讓孩子長高嗎？
其實沒啥用，你看看父親多高。然後吃飽就行了。嗯 那是有一定效果 這和補鈣沒關係，現在人一般不會缺少營養，決定身高取決於基因吧！望採納 補鈣對長高沒有負面影響，人體長高需要31中微量元素，鈣質只是其中的一種。這31種元素是 賴安酸 鈣 蛋白質 生物素 維生素a 維生素d 維生素e 維生素k 維生素b1...
孩子長高的黃金期，孩子長高的三個黃金期
萌新寶爸寶媽應該知道的，孩子長高的兩個 期 基礎階段 學齡前期 學齡前期 4 6歲 是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食 厭食 鈣質攝入量嚴重不足的...
想讓孩子長高點，給兒童補鋅有用嗎？
補鋅當然有作用的。補鋅可以讓孩子長得更高，並且可以補充孩子體內的微量元素。同時也可以增強記憶力。想要孩子長高一點，給孩子補鋅和補鈣應該都還是有用的，反正孩子想要長高一點，可能要儘量的多吃一些食物，也要多喝奶才行，一定不要讓孩子挑食，那些營養品，都只是輔助而已。補鋅是不具有長高作用的，必須要補充鈣和維...