1樓：霏兒媽咪聊健康
生活有規律、合理膳食、遠離菸酒、保持心態平和、堅持運動等都是維護男性身體健康的有效方法，不需要用藥，只需要堅持，慢慢的就能養成好的生活習慣，會讓男性身體保持健康狀態，能避免一些慢性發生，也能放慢他們身體的衰老速度。
生活要有規律
男性想要維護身體，健康生活，要有規律，定時起床，定時吃飯，定時喝水，都要養成良好的習慣，按照人的生物鐘進行生活，這樣就能維持身體健康，如果違背生活規律干擾自然的生物鐘，就會讓一些疾病高發，特別是長時間熬夜，三餐不定時，很少喝水等不良習慣都會嚴重危害身體健康。
合理膳食
男性要維持身體健康，一定要保證合理膳食，合理膳食是指低脂低鹽，低糖低熱量的健康飲食，在平時生活中，男性可以多吃蔬菜和水果，也能多吃一些富含蛋白質的健康食物，儘量減少高熱量，高脂肪食物的攝入，這樣就能維持心血管健康，而且能促使腸胃蠕動，還能讓身體內的毒素排出，會增強身體的抗氧化能力，提高身體的健康水平。
遠離菸酒保持平和心態
遠離菸酒，保持平和心態，也是男性維護身體健康的好辦法，菸酒對人體是有百害而無一利的，但多數男性都有吸菸喝酒的習慣，想要身體健康就要戒菸戒酒，另外還要學會調節自己情緒，控制自己的心情，要保持平和的心態，做到榮辱不驚，拒貪清欲，這樣也能讓身體保持健康狀態還能讓身體衰老的更慢一些。
堅持鍛鍊適當運動
男性想維護身體健康就要堅持鍛鍊，適當運動，運動量小是現在男性的通病，而人不運動體質就會變差，身體也會被一些疾病纏身，而平時堅持鍛鍊，適當運動，每天跑跑步打打球，就能強壯筋骨，加快身體新陳代謝，還能提高心肺肝腎腦的功能，會讓身體自身免疫功能明顯提高，也會讓男性身體保持健康狀態。
2樓：劉心安兒
不要熬夜，然後一定要戒菸，戒酒，還有就是要注意飲食和作息時間合理安排，也需要及時去醫院做檢查，然後也不要長時間處於負面情緒，不要穿太過於緊身的褲子。
3樓：巨集盛巨集盛
平時可以經常去醫院進行體檢進行檢查，也要多吃一些維生素以及鈣片，作息也要正常，飲食也要健康。
4樓：撒的謊
就是在平常的時候也應該規範自己的生活作息，而且也要定期的去進行體檢，也能夠解決很多的問題。
男性怎樣保持身心健康？
5樓：韋小寶
從身邊小事做起，逐漸改變不良習慣 ①合理營養和平衡膳食；②不吸菸，並勸他人不吸菸；③不飲或少飲酒，不酗酒；④經常鍛鍊；⑤勞逸適度，生活規律；⑥講究心理衛生，滾凱保持情緒茄備槐穩定；⑦家庭和睦，注重優生優育；⑧拒絕毒品和性亂；⑨注意安全，顫友防止意外傷害；⑩增強自我保健意識，學會自我保健方法。
男性生殖健康，應該怎麼維護？
6樓：雨露水火
1、保持私密部位的清潔。
2、不要亂出去瞎搞，即使搞也要做好相應的保護措施。
7樓：巨蟹阿斯頓
在平時就應該定期的去檢查，然後一定要保持良好的健康飲食，一定要定期的運動，多吃一些營養價值高的食物，他平時也應該戒掉煙，戒掉酒，然後一定要保持好個人的衛生。
對於男性來說，日常應該如何保養身體？
8樓：瑞谷菱
我覺得首先是不要有類似經常抽菸、酗酒等不良嗜好，這些行為都對身體不好，抽菸、喝酒適量就好。平時多鍛鍊身體、經常運動和健身對身體健康很有好處。注意護膚，保持年輕的狀態。
9樓：過法國法國和
第一：心情樂觀。人的情緒對身體健康影響很大！
四十不惑之年，應該早已看透人生！對生活中那些雞毛蒜皮的人和事，要拿得起放得下，始終保持樂觀放鬆的心態，才能有個好的情致。第二：
戒菸戒酒。菸草的危害眾所周知，適量飲酒有益健康更是胡扯！一定要戒菸戒酒！
第三：均衡飲食。遠離垃圾食品如油炸、醃製、燒烤、高鹽、高糖、人工食品等。
多吃蔬菜水果和高纖維食品，三餐定時，七八分飽。第四：適量運動。
儘量少坐，多走路，不要劇烈運動，貴在堅持。第五：按時作息，絕對不能熬夜，午睡也要堅持。
10樓：兩顆星星
多鍛鍊，讓肌肉更加緊實，不易顯老，還會帶來好的精神狀態。不熬夜，不酗酒，愛護頭髮。
如何維護好自己的身體健康，如何保持身體健康
怎樣保持身體健康。對於未發育完好的小孩，我們的監護人，首先要看護好小孩，遠離危險的地方 其次對小孩不能經常性的打罵，因為惹孩子不高興，會影響孩子的情緒和食慾 最後，孩子的身體各方面的功能尚未發育完全，特別是消化系統中脾胃是人的後天之本，三歲以下的小孩消化系統尚未健全，在過年的時候，不能喂孩子不好消化...
如何保持身體健康，怎樣保持身體健康
1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早起，鍛鍊身體。3 勤打掃 多通風，保持家裡清潔衛生。4 不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。5 合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。6 保持好的心情，疾病自然就會遠離你。一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面...
你的身體健康嗎，你身體健康嗎
有這些特徵說明身體健康有問題 身體健康我覺得包括身體和心裡兩方面，但就身體來說，也不是很健康，畢竟快四十歲了，身體各個器官方面都會有點不舒服，但大體上還算可以 我的身體健康。心裡素質也很好。我周遊泳4次 每次1個小時 每天走步40 50分鐘。你的身體健康嗎？看看你的身體是否有這幾個表現就明白了。現在...