1樓：卡卡學者
一、懂得何時走開
一般來說程式設計師大多有定力、做事有條理。我們不願意承認失敗，當不順時我們也不願走開。但當你已在一個問題上花費了太長時間的時候，最好的選擇是走開，清醒頭腦。
出去走兩步，等你平靜下來（不再急躁）再回到辦公桌上。
二、出去吃午餐……
以前我習慣每天在電腦前吃飯——我會瀏覽我常去的網頁、發幾封個人電郵。當越來越多的客戶認識我之後，我的午餐時間被一個接一個的**打斷，我也不再有我自己的時間。不要讓你的午餐時間成為另一種形式的工作時間！
離開辦公桌出去吃飯。
三、但要吃的健康
健康的身體健康的頭腦。在桌上吃點甜甜圈什麼的（指快餐）確實很方便，但休息一下吃得健康點。吃得很單調不營養會讓人覺得憂慮甚至沮喪（我覺得在麥當勞吃快餐自尊心會很低）。
我建議吃得營養豐富——這會讓你充實，而且給你足夠的營養，從而不會覺得累或虛弱。
四、忘掉家庭電腦
度過焦頭爛額的一天，遠離你的家庭電腦——你的個人程式設計可以等到第二天。而且你個人的程式設計會比工作問題更讓你抓狂，那顯然不是你應當要的。就好好度過晚上吧。
五、一個非技術的興趣/鍛鍊
最好是對非電腦相關的愛好有激情。身體鍛鍊更好，能讓你保持體形。我經常聽到許多程式設計師句句不離電腦有關的話題——暫時離開程式設計的圈子吧！找個其他興趣！學做飯、玩棋牌、足球……
六、抽點時間跟朋友一起
朋友通常是興趣廣泛遠不僅限於電腦的。安排個週末跟朋友一起，一起去野外燒烤、看電影、玩電子遊戲、踢足球、或者只是一起走走。光發條資訊可不算！
七、休假
當工作上的一切都變得很不順的時候，不要擔心使用你的假期——它將使你徹底遠離無法承受的工作。你不必去國外度假也不必旅行，如果你願意待在家裡也沒關係。休假的關鍵是不工作。
八、考慮程式設計是否適合你
如果你在原則上沒有了主意，而且程式設計工作影響了你的家庭、健康、心智，那就放棄吧。外邊工作有的是，其他職業對你而言可能更好。要知道程式設計並不是一切，你不必因為工作而一忍再忍。
2樓：匿名使用者
不要一直坐在電腦前面，有時間了站起來活動活動筋骨也是好的。
3樓：河北藍楓科技
早上早起鍛鍊身體，晚上散步！
4樓：貝殼裡的海灘
記得某報紙上報道了一「it男」在改行賣水果後，**白皙，精神狀態很好，同時還附了他做it工作時的**，真是判若兩人！
建議你以此為戒，工作是幹不完的，按時作息、合理的安排時間鍛鍊身體，哪怕每天只有20分鐘的散步，只要堅持，一定有收穫！要知道健康沒了就什麼都沒有了。
所說僅供參考，順祝安康、愉快！
如何保持身體健康，怎樣保持身體健康
1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早起，鍛鍊身體。3 勤打掃 多通風，保持家裡清潔衛生。4 不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。5 合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。6 保持好的心情，疾病自然就會遠離你。一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面...
如何維護好自己的身體健康，如何保持身體健康
怎樣保持身體健康。對於未發育完好的小孩，我們的監護人，首先要看護好小孩，遠離危險的地方 其次對小孩不能經常性的打罵，因為惹孩子不高興，會影響孩子的情緒和食慾 最後，孩子的身體各方面的功能尚未發育完全，特別是消化系統中脾胃是人的後天之本，三歲以下的小孩消化系統尚未健全，在過年的時候，不能喂孩子不好消化...
促進身體健康的方法，保持身體健康都有哪些方法？
運動 跑 與健康 一 歷史 大學三年級上學期上半次選修課就快完了，老師叫我們寫篇 因為自從上大學以來，除了跑步，其他的什麼運動很少參加。於是就跑與健康說說自己的看法。跑步已經有兩年半了，感覺非常好。由於坐姿不正確，16歲那年就烙上了腰椎鍵盤突出的怪病，那年也剛好考入中南大學。怎麼辦？它徹底地改變了我...