1樓：招奕琛字碧
薏公尺，是常用的中藥。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
薏公尺，有健脾利尿的作用，食慾不好，大便不好的人食合適。大便乾結，會更幹，不合適。而且「泡水效果不好」是因為薏苡仁質地堅實，難以泡出其有效成分，是以以煲湯、煮粥效果更好更好。
但薏苡仁之功效的特點就是「利水而不留中」，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也有效果。
薏公尺，主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。薏公尺因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；
經常食用薏公尺食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏公尺能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；薏公尺經現代藥理研究證明，薏公尺有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。
2樓：黑妞養生館
溼氣重肚子大！薏公尺搭配1種食材泡水，常喝遠離溼氣，減掉小肚子。
薏公尺泡水喝有什麼功效
3樓：abc生活攻略
1、薏公尺泡水喝的功效：薏公尺可以幫助美白，**諷刺以及對於排除體內的毒素都是很有幫助的。
2、其次薏公尺還可以幫助去溼，去除水腫，幫助提高人體的免疫力。平時喝薏公尺能預防身體水腫和小便不利以及腳氣等多種疾病。
3、另外薏公尺水還能促進人體內脂肪和膽固醇的分解，能讓它們轉化成水分排出體外，平時經常喝薏公尺水對**也有很大的好處。
薏公尺怎麼泡水喝
4樓：北網域名稱醫
泡水步驟如下：
食材用料：山楂 60克、薏公尺 60克、冰糖1、先稱取山楂和薏公尺各60克。
2、山楂、薏公尺清洗後用水泡2小時。
3、山楂、薏公尺下鍋，加入適量水。
4、 水沸後煲小時。
5、下冰糖煲融熄火，_30分鐘。
6、最後盛起飲用。
薏公尺怎麼泡比較好
5樓：養生達人花花
薏公尺需要用乾淨的清水浸泡，只要將時間控制好，用冷水和熱水都可以。可以將薏公尺洗淨，然後用乾淨的清水浸泡，浸泡好後，可以直接用浸泡的水去煮東西，卜橋不造成營養浪費。 <
薏公尺需要用乾淨型橘猛的清水浸泡，只要將時間控制好，用冷水和熱水都可以。可以將薏公尺洗淨，然後用乾淨的清水浸泡，浸泡好後，可以直接用浸泡的水去煮東西，不造成營養的浪費。
薏公尺營養價值： 1、薏公尺因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；
2、經常食用薏公尺食品對慢性腸炎。
消化不良等症也有效果。薏公尺能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
3、經現代藥理研究證明，薏公尺有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌。
子宮頸癌的輔助**；
4、健康人常吃薏公尺，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率；
5、薏公尺中含有一定的維生素e
是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺。
色斑，改善膚色，並伍信且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用；
6、薏公尺中含有豐富的維生素b
對防治腳氣病。
十分有益。
薏公尺水怎麼煮？有什麼功效？
6樓：乾萊資訊諮詢
薏公尺水製作方法：
材料準備：薏公尺，清水，養生壺，炒鍋，密封容器。
第一步：將薏公尺放入炒鍋中翻炒到表面發黃即可。
第二步：將炒制好的薏公尺，清水倒入養生壺調至開水檔煮十五分鐘即可。
薏公尺水的功效1、薏公尺有很高的營養價值，中醫認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，是常用的利水滲溼藥，對人體有極大益處。
2、預防心血管。
薏公尺能預防心血管疾病，如果每天食用50~100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病；而薏公尺還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
薏公尺可以直接泡開水嗎
7樓：健康小知識
薏公尺可以直接用開水泡，泡製的方法是洗淨後直接放入杯子內，衝入開水悶泡30分鐘左右即可。但直接用開水泡的薏公尺效果不是很好，其營養物質和味道不能完全融散在開水內，建議用高壓鍋將薏公尺煮15～25分鐘或直接沖泡薏公尺粉，這樣更有利於吸收。
薏公尺可以直接泡開水喝，其沖泡的方法是先將薏公尺洗淨，再把薏公尺放入保溫效果較好的杯子內並衝入開水，蓋上蓋子悶泡30分鐘左右即可飲用。
需要注意直接用開水泡的薏公尺效果不會那麼好，薏公尺的營養物質和味道不會完全融入到開水內，建議洗淨後放入高壓鍋內煮15～25分鐘。
如果想要飲用起來更加方便，且能夠充分吸收薏公尺的營養物質，建議購買薏仁粉用開水沖泡，這樣會更有利於人體吸收。
薏仁泡水喝功效和作用
8樓：俊慕若窗紳
薏仁泡水喝功效和作用：1、美白，排毒；2、去溼，去除水腫，幫助提高人體的免疫力；3、預防身體水腫和小便不利以及腳氣等多種疾病等等。
我們在熬雜糧粥的時候，都會放一點薏仁進去，這樣營養更加全面。現在很多人養生，都會用薏仁來泡水喝，這樣有什麼功效和作用呢？下面給大傢俱體的介紹一下。
01 薏仁泡水喝可以幫助美白，**諷刺以及對於排除體內的毒素都是很有幫助的。
02 薏仁泡水喝還可以幫助去溼，去除水腫，幫助提高人體的免疫力。
03 平時喝薏仁水能預防身體水腫和小便不利以及腳氣等多種疾病，另外薏仁水還能促進人體內脂肪和膽固醇的分解，能讓它們轉化成水分排出體外，平時經常喝炒薏公尺水對**也有很大的好處。
04 薏仁水是不能夠天天喝的：因為薏仁水是寒性的，如果天天喝的話，是會導致身體過於虛涼的，從而導致一些疾病的發生，因此最好是不要喝的，平時是可以適當的喝薏仁水的，薏仁水水的功效以及作用是非常多的，尤其是對於女性來說，是有一定的美容養顏的功效。
05 脾胃虛弱的人群，更不能天天喝薏仁水，不然會引發消化不良和脾胃不和等多種不良症狀。
9樓：網友
1全部1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏公尺粉，用溫開水沖服。飯後服用。
能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又**！
2、解暑茶：將熟薏公尺粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、**湯：a、將鮮牛奶煮沸後加入薏公尺粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水**。
b、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有**之功效。
4、薏公尺粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。
由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
10樓：黑妞養生館
溼氣重肚子大！薏公尺搭配1種食材泡水，常喝遠離溼氣，減掉小肚子。
常時間喝薏米仁泡水會對身體有害嗎？
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