1樓：薇薇講體壇
我每天都會認真地做晚飯，因為早飯和中飯都在公司吃，到了晚上，一家人坐在一起吃上一頓可口的飯菜，是一件很幸福的事情。我今天做的晚餐有公尺飯，有蝦仁炒西葫蘆，青椒洋蔥炒雞蛋，還有乙個簡單的涼拌苦瓜。
簡單說下這三個菜的做法。
一、蝦仁炒西葫蘆：
先處理蝦仁：青蝦適量，剪頭剝殼去蝦線，洗淨後用紙巾把水分吸掉，然後加入少量鹽和料酒醃製幾分鐘。
在醃製蝦仁的同時處理西葫蘆，西葫蘆可不去皮，我今天用的這個外皮有點難看，就去掉了。洗淨去皮之後，切成滾刀塊即可。
炒鍋入油，油溫到七成熱的時候倒入蝦仁迅速煸炒，待蝦仁收縮變色時將切好的西葫蘆放入，繼續翻動至西葫蘆斷生，然後加入少量食鹽，一小勺蠔油，最後加蔥花增香調色，即可裝盤。
二、青椒洋蔥炒雞蛋。
本來是想做洋蔥炒雞蛋，但是就只有多半個洋蔥了，正好還有乙個青椒，就放在一起了。
青椒洗淨，掰成塊；洋蔥切塊後放在水裡浸泡一會，然後瀝乾水分。
炒鍋入油，待油溫足夠時，將打好的蛋液倒入，翻炒至成塊狀，盛出備用。
鍋內再加少量的油，蔥薑蒜熗鍋，將備好的青椒和洋蔥倒入迅速翻炒，斷生後加入炒好的雞蛋，將雞蛋與青椒、洋蔥翻炒均勻，然後加入少量食鹽，一小勺蠔油，出鍋裝盤。
三、涼拌苦瓜。
苦瓜是我家夏季常吃的蔬菜，涼拌和蘸醬菜都少不了它。有的朋友嫌它太苦，常焯水後再吃，我反而是喜歡那個苦味。
把苦瓜洗淨，順長一分為二，去掉中間的瓤和籽，然後切成薄片。切好後加點鹽，幾滴香油拌勻即可。
這就是我今天做的晚餐，吃得很舒服，親愛的朋友們，你們覺得呢？
2樓：笑澈
直接做個豆湯飯就可以，如果有熬煮過得湯裡面有肉直接用，如果沒有白水也可，鮮肉就直接做成滑肉，加入白公尺飯，番茄，豆芽，海帶絲，蘿蔔，青菜就可。
3樓：李哇噻
肉菜可以做乙個蟲草花蒸雞，湯可以做乙個西紅柿雞蛋湯，最後可以做乙個乾煸松花菜，有肉有菜又又湯，營養搭配均衡。
4樓：小未來
可以考慮打火鍋或者煮麵條吃，他們都能滿足，既有肉又有菜還有湯喝，如果不怕麻煩的話可以考慮吃火鍋，如果想簡單一點就煮麵條。
果果甩肉晚餐有朋友吃了沒多大效果的嗎
建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清...
LOL裡像諾手這樣後期有肉有輸出的英雄都有誰
我想說的是 諾手後期傷害並不高。後期半肉半輸出的有劍姬 刀妹 劍魔 瑞文 吸血鬼 蘭博 狗頭 以上幾個都是後期肉而且傷害高 其他的要不傷害不足 要不不肉。ap 蘭博，狗頭，金屬啊 ad 蓋倫啊，瑞文啊，大師啊還有亡靈 其實你玩的好什麼英雄都行的 劍聖，趙信，劍魔，德瑪還有ap石頭人都行啊，只要你會玩...
男生會夾碗裡的菜跟肉給女生嗎？他說他有太多了吃不下叫我吃，可
要耐得住寂寞經得起 哎。又一個小丫頭要淪陷了 你多大啊，可能就是寵溺你把 多貼心啊，果斷淪陷！我老公也23，他會夾給我 男生會夾碗裡的菜跟肉給女生嗎？他說他有太多了吃不下叫我吃，可是隻夾我一個人，我說自己夾可以了他卻想 只能說明他對你有好感，考量一個人要多方位去考量，單純從生活上關心是遠遠不夠的，要...