1樓：漂亮又謙和的財寶
經常鍛鍊身體的人，身體素質會比常人好很多，而且不容易生病，身體的免疫能力都很強，最重要的是看上去就很有精神。
2樓：帳號已登出
每天堅持體育鍛煉的人，對人的好處很多，他能夠增強心肺功能，能夠使血液迴圈加快，新陳代謝得到促進，堅持鍛鍊的人精神，氣質也是很好的。
3樓：玥寶貝兒
運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：「陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。
生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。
4樓：lingpao王
常言道，生命在於運動，運動就會給人帶來健康，有了健康的身體，才能應對各方面帶來的困難和壓力，而且運動能使人心情愉悅，精神振奮，在對待各種問題上都會以積極的心態面對，因此建議大家積極參加適合自己的運動專案，只要動就會有收穫。
每天堅持運動的收穫與感受分別是？
5樓：blackpink_羅捷
寫作思路：
首先提出英國的莎士比亞關於運動的名言，引出自己每天運動的事情，然後寫自己堅持運動送關於身體、心裡的變化和收穫，最後抒發自己對堅持運動的熱愛。
範文如下：英國的莎士比亞曾說：＂只有運動，生活才會不斷進步＂。
這幾年我習慣了每天早起，晨跑、器械練習，在運動中尋找健康、快樂。運動強健自己的體魄，糾正自己的心態，才能擁有一顆健康的心，一顆積極上進的心，更好地立足於這個社會，才能全身心的投入工作而實現我們的理想。
只有運動才會健康，只有健康我們才會更加的快樂。在運動中，我嚐盡了失敗的痛楚；在運動中，我磨練了堅強的意志；在運動中，我體會到了酸甜苦辣的多彩人生！
這幾年運動付出的艱辛只有自己最清楚。
運動有針對性，我爬山登臺階的方式與眾不同，雖說人矮腿短，但我卻是一步兩個臺階，而且不許停頓，只有累得喘不上氣，小腿痠脹的抬起來困難了，才會換成一步一臺階或稍停片刻；
一步跨度大，用力就大，可以調節血液迴圈系統和呼吸系統的功能，心臟則必然要加強收縮，加大心臟的血液輸出量，從而對心臟是乙個很好的鍛鍊。因為也只有這樣才能挑戰身體極限，突破極限！
運動是辛苦的，尤其是常年的堅持，但感受到運動帶來的身體改善，艱辛與淚水，換回的是最珍貴的東西——健康。
健康不只是你自己的，還是你的愛人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。說的貼切，準確一點，健康更是一種責任！
當今社會生活、工作壓力過大，大多數人的身體都處於一種亞健康狀態之下。縱然有太多的壓力和不得已的因素，假若日常有足夠的認識及防範措施，也不足以嚴重到如此地步。
作為自己而言，既然感知到運動帶來的好處，如果這時要放棄堅持，那就是對自己的不負責，對家妻兒的不負責，對家庭的不負責！
運動健身也是一劑良藥，在揮汗如雨中讓人盡情釋放，釋放來自生活及工作中的壓力，煉就乙個人的忍耐力與心理承受力。愛上運動，我健康，我快樂！
體育鍛煉我的收穫
6樓：乾萊資訊諮詢
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能、改善血液迴圈系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
堅持運動的收穫與感受
7樓：丹的葵奎
每天堅持運動的人，會收穫這8個好處。
一、提高肺活量。
肺是人體非常重要的器官，肺不健康的人，身體也不會好。肺活量大， 說明肺功能完整，我們可以通過運動提高肺活量，使肺部得到鍛鍊，擴大你的肺活量，提高心肺功能。
二、有助於睡眠。
現在的人工作壓力大，失眠的人越來越多。有研究表明，每週4次、每次運動30分鐘能夠舒緩壓力，有助於睡眠，經常運動的人睡眠質量比不愛運動的人高50%。
三、控制體重，保持身材。
運動的過程，就是乙個消耗熱量，減脂的過程。運動能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進**，養成愛運動的好習慣，還會讓身體更加緊緻，人變得陽光、積極。
四、延遲衰老，延長壽命。
人是乙個逐漸衰老的過程，而運動能讓身體各系統衰退速度變慢，延長壽命。每天運動30分鐘以上，能增加肌肉量，人到中年後，堅持運動能讓生理衰老來得更慢。
五、提高大腦機能，提公升智力。
運動能增強人的體質，促進大腦發育，提高大腦機能，有助於開發智力。運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，能夠增強人的記憶力，讓頭腦變得更清醒。
六、保護視力。
眼睛是身體最累的部位，尤其青少年，長時間用眼，導致近視。
如果能長期堅持運動，可以有效避免長時間盯著書本給眼睛帶來的傷害，減輕用眼時間，放鬆眼睛。
七、預防肩頸疼痛。
長時間伏案工作，頸椎病。
肩周炎、腰椎病。
困擾著大家，此時不妨多出去運動。運動能活動人體關節，促進血液迴圈，減輕肩膀疼痛，放鬆肌肉，身體遠離亞健康。
八、釋放焦慮情緒。
運動能分泌多巴胺。
讓人心情愉快，緩解工作壓力，減少產生抑鬱等有害身體健康的情緒，不高興的時候，就運動一下，它能幫你排解心中的不良情緒，緩解焦慮。
8樓：mm喵喵兔
運動是一種生活方式。
1.作息生活方式，會影響我們的作息時間，良好的作息時間，在能在每一天給予人精神飽滿的精神狀態，更加投入到生活工作中。
2.結交朋友，運動不僅強身健體，還能結實志同道合好朋友。
3. 運動可以可以減壓，心理專家研究證明，運動不但長壽，還能消除負面情緒，是最佳減壓方式。
體育鍛煉對情緒有哪些良好的影響，體育鍛煉對人的情緒有影響，它對改善人心情有多大作用？
體育運動與心理健康 首先，體育運動能改善情緒。心情鬱悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移。其次，體育運動能培養人的意志。參加體育運動有助於培養人勇敢頑強 堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活 沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。第三，體育運動能使...
跑步體育鍛煉很難堅持，有什麼小技巧嗎？
可以進行深呼吸，調整自己的狀態 不要急於求成，一步一步慢慢跑步 相信自己一定是可以的，內心鼓勵自己，相信別人可以，自己也是可以的，不輕言放棄。做好專項訓練，做好熱身運動，尋求專業人士的幫助，改變自己的跑步頻率，改變自己的呼吸。不鍛鍊的人跑步技巧 如何跑步鍛鍊 1 先快走，再跑步。逐步過渡就會很大程度...
體育健身的作用，體育鍛煉的好處有哪些
體育鍛煉在增強體質預防疾病和調節心理狀態都有很好的作用。一 生理作用 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。3 體育鍛...