健身用的瑜伽墊，用普通厚度還是加厚的？

1樓：那林子的小鳥

瑜伽墊厚度一般在公釐到8公釐之間，一般可選用5公釐左右優質橡膠材質的瑜伽墊。具體厚度可以根據使用者的學習程度、瑜伽型別來決定，初學者或者瑜伽動作為坐在墊子上進行的話，可以選6-8釐公尺的瑜伽墊。

初學者可以選用厚一點的瑜伽墊，比如6公釐厚度的瑜伽墊，可以避免受傷或者有硌感，但也不能選擇太厚的墊子，太厚容易重心不穩，發生崴腳危險。有經驗的練習者可以選薄一些的瑜伽墊，在公釐到6公釐之間都可以。

如果所練習的瑜伽動作大多是坐在墊子上，可以選厚一些的瑜伽墊，這樣坐起來柔軟一些、舒服一些；如果動作是彈跳式的，最好選用防滑性好，薄一些，硬一點的瑜伽墊，如果太厚太軟的話，一些動作容易不規範。

2樓：網友

瑜伽用的瑜伽墊，越薄穩定性越好；

反之健身用的瑜伽墊，越厚緩衝和保護越好；

加厚瑜伽墊要選tpe材質，一是***不易壞，二是回彈性好；tpe的瑜伽墊最厚能到15mm，是iku多功能瑜伽墊。

3樓：蘇州南紅網

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上。

瑜伽墊和健身墊的厚度差別為什麼這麼大呢？

1.健身墊的主要功能是防護、緩衝作用，而厚度太薄的話就起不了緩衝作用從而受傷或者不舒服。

2.瑜伽墊主要功能是：防滑、保護、穩定，瑜伽墊太厚度話很多初學者乃至資深者都會有站不穩的現象，這時過厚度瑜伽墊就失去了瑜伽墊的實質性作用。所以瑜伽墊不能太厚，健身墊不能太薄！

瑜伽墊要不要買加寬加厚的

4樓：生活寶典

無論是跳健身操還是練習瑜伽，橘吵一款專業的瑜伽墊是必須要準備的，他能很好的幫我們起到防滑的作用防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位碰傷，但由於瑜伽墊的種類太多，就和大家一起看看瑜伽墊要不要買加寬加厚的。

因人而異。瑜伽墊要不要買加寬加厚的主要看自己，很多人認為瑜伽墊越厚越好，其實不是的，太厚的瑜伽墊在做平衡體式的時候容易站立不穩，像tpe的8mm、10mm就很不錯。而天然橡膠墊4mm左右就很好了。

瑜伽墊的厚度從毫渣或公尺到8公釐不等，初學者我建議選擇4到6公釐之間就可以了，太厚了，因為你是初學，容易崴腳，材質推薦你使用橡膠墊或者亞麻墊材質不錯但相對較貴，**較低的還有pvc材質的，大眾使用比較普遍。品牌有很多，**各不相同，可以根據自己的條件擇一即可。

初學者瑜伽墊厚的好還是薄的好是很多人買這個器材的時候都有的疑問，一般來講首次接觸瑜伽的初學者，最好選擇厚一些如6-8公釐厚的瑜伽墊，這樣可以防止運動損傷，但也不能因為怕痛選擇太如伍伍厚的墊子，因為過厚容易在練習失去平衡，重心不穩，導致崴腳。

瑜伽墊厚一點好還是薄一點好

5樓：內蒙古恆學教育

初學空亮頃者最好是選擇8mm厚度的瑜伽墊。

這個厚度既不過於薄也不過於厚，是最適合初學者的，因為初學者對於肢體平衡的把握度不夠，如果選擇過於薄的瑜伽墊會容易導致，肢體受傷，崴腳等情況。

其次初學者也不要選擇超過8mm厚度的瑜伽墊，因為瑜伽墊一旦超過這個厚度就屬於過厚範疇，人體站立在上面容易站不穩，摔倒。

所以初學者鬥陸最好是選擇8mm厚度的瑜伽墊，合適的厚薄度讓人體站在上面更放鬆自如的練習各類瑜伽動作。鍵汪。

6樓：愛娛樂的小鴿子

看自己的需求。

一般對於剛開始做瑜伽的練習者，不妨選用厚一點的墊子，如6mm厚的，目的是防止運動損傷。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，過胡鉛厚容易在練習失去平衡，重心不穩，導致崴腳。有一定基礎的則可選用厚度左右的瑜伽墊。

骨灰級粉絲和專業級瑜伽者一般普遍使用公釐厚度的瑜伽墊。

買瑜伽墊的時候，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用。而且，如果非常怕痛，可選用相對較厚的瑜伽墊練習。

注意事項

瑜伽墊並不是越厚越好的，選擇一張侍橘好的瑜伽墊要看材質、墊子設計、配方等等。同時也需要看自己的練習程度。一般來講瑜伽初學者這類的人群一般比較適合8mm/10mm的瑜伽墊，在使用過程中，太薄的墊子容易導致關節疼痛，所以建議厚度是厚些會好點。

瑜伽中階練習者這類人群比較適合6mm的墊子，如果想要在薄一點可以試試4mm的墊子，但是在褲談好使用薄墊子的時候，需要注意自己的身體、關節會不會疼痛。會的話，還是乖乖用厚一點的。