1樓：泥菱華
不需要跑步的平時在學校活動量已經可以了星期了可以帶她公園走走玩玩都是在鍛鍊身體。
2樓：蘇州南紅網
跑步這個東西就是貴在堅持，無論是大人還是孩子經常跑步都是非常有好處的，如果讓孩子堅持跑步能有良好的健身效果，對於跑步這件事情，在剛開始時許多孩子會感覺新奇、有趣而非常樂意去做，然而，時間一長，就覺得枯燥乏味而不願意去做了。這時，父母就要多給孩子講講早晨跑步對身體的好處，使他對跑步有強烈的好感，並且告訴他，持之以恆地跑步才能有良好的健身效果。在孩子跑累時，父母一定要鼓勵他堅持下去，當他繼續的時候要由衷地去肯定、稱讚他，孩子聽後有自豪感、成就感，那麼他就更有堅持下去的動力了。
另外，在早晨的時候父母最好陪孩子一起跑跑步，這樣可以增進父母和孩子之間的親子感情，縮小父母和孩子之間的距離。也可以和孩子一起互相監督，互相鼓勵，共同提高身體素質，增強抵抗力。當然，跑累的時候，可以和孩子一起停下來做做小遊戲，像你追我趕、爬雙槓、走平衡木等。
怎樣才能讓孩子喜歡運動
3樓：闞幻蕾
孩子不愛運動，首先與孩子進行交流，同時讓孩子在學校參與集旦帶體的運動活動，鼓勵孩子接受挑戰。
1.與孩子進行溝通交流：孩子不愛運動時，首先與孩子進行溝通和交流，認識到運動的重要汪稿性，告訴孩子運動可以增強心肺功能，有利於增強身體的抵抗力，避免反覆困遲孝發生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。
2.鼓勵孩子參與學校的集體活動：鼓勵孩子積極參與幼兒園或者學校的運動鍛鍊，讓孩子在集體生活中能夠感受到集體的力量，在集體的活動中與同齡人進行溝通，從而增進友誼。
3.鼓勵孩子接受挑戰：鼓勵自己的孩子去接受挑戰，瞭解孩子不願意運動的原因，可以先給孩子制定比較合理的運動計劃，設定比較小的目標，逐漸延長運動的時間和強度。
孩子不願意運動，建議家長首先多陪伴孩子進行運動，必要的時候可以諮詢正規醫院的兒童保健科。
通過以上的一些措施，孩子就會逐漸的認識和體驗到運動的作用和快樂，養成乙個愛運動的習慣，這樣就會解決孩子不愛運動的問題了。
怎樣才能讓孩子喜歡運動？
4樓：進尊欲
如何讓孩子愛上運動。
1、邊玩邊運動。
運動也是能夠非常有趣的，可以和孩子邊玩邊運動，在遊戲中運動。這樣會讓孩子覺得非常開心。
2、督促孩子堅持運動。
想要讓孩子運動，其實也是一件很簡單的事情，可要是想讓孩子一直堅持下去的話，那麼需要孩子的毅力，還有孩子的興趣。因此，爸爸媽媽要督促孩子堅持運動，可以給孩子制定乙個計劃，如此一來就能夠安排好孩子的運動時間。
3、選擇孩子喜歡的運動專案。
要孩子熱愛運動，就要找到他喜歡的專案，同時要根據孩子的身體體質來看看孩子適不適合，如此一來才能夠讓孩子持之以恆地堅持運動。
讓孩子愛上運動家長應該怎麼做。
1、父母要做個好榜樣。
雖然孩子是天生就會運動的，但段弊是如果他們看不見自己的父母運動的話，他們很快就會從乙個「跳豆」變成躺在沙發上的「土豆」。皮克說「成年人身上很重要的事到了孩子身上也會變得很重要。」所以，做父母的一定要變成很好的`榜樣緩孝。
無論父母們做什麼，孩子都是看在眼裡的，如果你想要孩子養成什麼好習慣，那就自己先行動吧。
2、限制電視和電遊。
減少孩子看電視和玩電腦的時間。美國兒科學會的建議是2歲以下的孩子不看電視，兩歲以上的孩子一天也不超過1-2小時。把孩子放在電腦前或者電視機前當然最輕鬆最省事，但是如果培養出乙個沙發土豆來，你未來可能有麻煩。
3、握哪族一起運動，分開運動。
和孩子一起運動的時候，你就充當了孩子的伴兒，讓孩子認為運動是很重要的，同時也給自己提供了乙個運動的機會。但是孩子可以也應該獨立的運動，「當孩子乙個人運動的時候 ，他們也能學到很多，比如說解決問題，解決衝突，自我表現等等。」
5樓：情感課代表
孩子的一舉一動對於家長來說悄絕都是新鮮的，那麼我們可以通過發朋友圈幫他記錄一下成長，下面我整理了一些句子，希望你會喜歡哦。
自律的孩子坦御真可愛。
希望你可以堅持每天運動啟信姿。
期待著你的蛻變。
堅持每天運動後，慢慢看到成果了。
怎樣才能讓孩子喜歡上運動？
6樓：蘇菡
一、幫助孩子找到適合自己個性的體育運動方式。 有些孩子喜歡球類運動，比如棒球、足球和網球。還有一些孩子喜歡游泳、馬術、體操或航海。
因此，家長應該先觀察孩子的強項和弱項及孩子喜歡的和討厭的事物。然後家長再讓孩子嘗試幾種不同的運動方式，直到孩子找到一種適合自己的運動。如果家長童年時期喜歡足球，現在依然很熱愛這項運動，但孩子喜歡游泳，家長就應支援孩子的選擇，也可以友善地鼓勵孩子嘗試一下家長喜歡的這項運動。
二、帶孩子去看幾場職業比賽。 通常，當孩子看到高水平職業運動員的表現，並感受到這項運動的激動人心之處時，會對親自嘗試這項運動有更大的興趣。
三、和孩子在家或在公園一起做些運動。 當孩子和家人一起運動時，沒有教練或團隊的壓力，精神比較放鬆，更容易享受其中的樂趣。
四、給孩子樹立乙個好的榜樣。 當家長對自己喜愛的運動三天打魚兩天曬網時，就很難要求孩子進行更多的體育運動。所以，家長應該多進行體育運動，並且要向孩子灌輸持之以恆的精神，給孩子樹立乙個好的榜樣。
五、找一項可以和孩子一起參與的運動。 孩子喜歡並期待得到父母的關注。家長應該找一種可以和孩子一起參與的運動，如軍事遊戲、游泳或是網球等，孩子會在其中體會到父母對自己的關注，並會在這一過程中逐漸喜歡這項運動。
7樓：哈嘍哈嘍嗨
以下方式幫助你和孩子愛上運動。
1、幫孩子找到適合他們個性的體育運動方式。有些孩子喜歡球類運動，比如棒球、足球和網球。另一些喜歡游泳、馬術、體操或航海。
觀察孩子的強項和弱項，以及孩子喜歡的和討厭的事物。讓孩子嘗試幾種不同的運動方式，直到他找到一種適合他的運動。你可能整個童年時期都打棒球，並且依然很熱愛這項運動，但如果你的孩子喜歡游泳，就要支援孩子的選擇，同時也可以友善地鼓勵他嘗試一下你喜歡的這項運動。
2、帶孩子去看幾場職業比賽。通常，當孩子看到高水平職業運動員的表現，並感受到這項運動的激動人心之處時，他們會對親自嘗試這項運動有更大的興趣。
3、和孩子在家或者在公園一起做些運動。通常，和家人一起運動，沒有教練或團隊的壓力，可以使孩子享受其中的樂趣。你應給孩子樹立乙個榜樣，當你自己的運動只是三天打魚兩天曬網時，很難要求你的孩子進行更多的體育運動。
4、找一種你可以和孩子一起參與的運動，例如軍事遊戲、游泳或是網球，並一起上課。孩子們很喜歡得到父母的關注，並會在這一過程中逐漸喜歡這項運動。
父母應該以身作則，讓孩子們感覺到家庭中有乙個良好的體育鍛煉氛圍。
8樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
1、幫孩子找出他喜歡的運動：孩子的性格不同，喜歡的東西也不同，在很多適合孩子的運動中，肯定有他喜歡的那一種，作為父母，不是強迫他去運動，而是幫他找出喜歡的運動，鼓勵他去運動。
2、作為家長要想方設法讓運動變得更加有意思：這樣才會受到孩子的喜歡，越是花樣多，孩子越是樂此不疲，所以家長要大開腦洞，緊跟孩子的思維，激發想象力，讓孩子對運動更有樂趣。
3、幫孩子找幾個喜歡運動的夥伴：孩子都喜歡在一起玩耍，如果只是乙個孩子，他難免會拒絕運動，家長可以幫孩子找到幾個喜歡同樣運動的夥伴，這樣就能大大提高孩子運動的動力了。
4、家長可以將運動和智力遊戲相結合：玩遊戲是孩子們都喜歡的，如果家長可以模擬遊戲場景，然後讓孩子以運動的方式身臨其境參與進去，相信他們肯定會喜歡的不得了，並且愛上這樣的運動。
怎樣讓孩子喜歡運動？
9樓：網友
培養運動興趣。
讓孩子學會享受運動的樂趣。
在電視前和孩子一起看一場體育比賽，或者經常帶孩子去**體育比賽，感受現場的熱烈氣氛，能激發孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次**，突然對這項運動產生了興趣。爸媽們不妨也帶上裝備，到空地上演練一番。
對於4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧並不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們願意主動參與。
幫孩子找到。
喜歡的運動專案。
在為孩子尋找合適的運動專案時，不要那麼機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設定具體目標。孩子喜歡的運動就變成了玩樂，就會願意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。
在尋找適合孩子運動的專案時，除了孩子的喜好，也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子願意參加社群裡或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環境。
這裡的運動環境主要指孩子體會到的人文關懷，比如公平、合作、尊重，當然如果具備良好的硬體和技術指導就更好了。
幫孩子找到。
快樂、自信和成就感。
讓孩子經常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內的代謝系統、還能增強身體素質。
體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學會合作意識。幫孩子制定運動計劃，循序漸進的發展，讓孩子看到自己的每一點進步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運動下去。
10樓：書悅欣
我覺得10歲的孩子不愛運動可以採取以下幾種辦法：
1、幫助孩子多交朋友。
我們可以幫助孩子找到合適的小夥伴一起運動，因為，小孩子出去運動，當然對身體非常有幫助，能夠鍛鍊身體，強身健體，可是，如果小孩子自己鍛鍊，自然就會感覺沒動力。
2、找到孩子喜歡的運動專案。
孩子的特點不同，家長就應該根據孩子不同的特點，找到自己孩子最適合也最喜歡的專案，體育活動非常多，每一項都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運動。
3、多參與團隊專案。
我們應該多讓孩子參與一些團隊專案，玩一些團隊類的遊戲，這樣對於孩子來說，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提公升，還可以增強孩子的團隊意識。
4、尋找運動的快樂。
如果做一件事情，孩子會感到快樂，就能夠堅持，否則，堅持下來的可能性極小，讓孩子在鍛鍊中找到樂趣，這樣才能讓孩子長期堅持下去，而不是三天打魚兩天曬網。
5、家長多陪伴孩子。
家長應該多陪伴孩子運動，小孩子如果沒自己的玩伴，就應該由家長代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常難得的事情，不要在孩子長大後留下遺憾。
6、合理分配好運動的時間。
孩子應要該注重把握時間，合理利用時間，並且注重勞逸結合。一定要注意運動鍛鍊的質量，在合適的時間，完成固定的專案，讓孩子的身體能夠承受得住，又達到了運動量。
怎樣才能讓孩子愛吃飯，怎樣才能讓孩子愛上吃飯的
少吃零食就好了，假如你在吃飯以前吃飽了你在吃飯的時候還會餓嗎。滿意請採納 首先應從拒絕垃圾食品開始，垃圾食品新增劑繁多，口味重，就容易讓小孩厭食，讓味覺退化，吃起飯來會沒胃口，另外做到定點吃飯，這樣生活有規律到該吃飯時肚子就會感到餓了，如果隨便吃飯到吃飯時吃不下，飯後餓了再吃點心，易形成惡性迴圈，再...
怎樣讓自己自覺學習,怎樣才能讓孩子自覺學習
不是給自己施壓力，就是培養自己的興趣 可採取獎勵制或者懲罰制 想想你學習是為了什麼 怎樣才能讓孩子自覺學習 1 嚐到甜頭。要提高孩子的學習興趣，先要使孩子嚐到成功的滋味，如果孩子一旦灰心失望就永不會有進步。比如，當孩子的語文好而數學差，在做功課時，就先讓他做語文作業，然後再做數學作業，如果程式相反，...
怎樣讓孩子愛上刷牙並且正確刷牙，怎樣才能讓小孩喜歡刷牙？
作為家長應該給孩子一些小獎勵，讓孩子喜歡刷牙。教育孩子，與孩子正確的交流溝通，讓孩子知道刷牙的好處，並且在孩子身邊指導孩子正確的刷牙方式，以身作則教育孩子 我個人認為可以給孩子講一些關於刷牙的小故事，可以讓孩子看電視學習刷牙，從而讓他感覺到刷牙不光是開心，而且會讓自己非常的乾淨，也可以多鼓勵孩子。首...