1樓：我叫蕭笑
面對面試官的時候，要做到放鬆自己，主要要做到幾點。
第一就是需要做充足的 準備。一般面試的時候感到緊張，尤其是面對考官的時候感覺緊張，大部分都是因為自己沒有做到充足的準備，所以會緊張。沒有準備，就會心中充滿太多的未知，這是下意識的緊張。
所以，想在面試官面前能夠輕鬆面對，輕鬆應考，就需要做好充足的準備。可以拿往年的試題來練習，也可以提前對應聘的崗位進行充分的調研和了解，還可以提前練習自己的語言表達能力，提前準備自己的作品等等，做到萬事具備的樣子，胸有成竹，才可以自信的面對考官，輕鬆的面對考官的考核。
第二就是需要做好心態的調整。如果心理不過關，就是再多的準備也會緊張，在考官面前也會無法放鬆自己。所以，我們要對面試有充分的認識，調整好心態，在心理上有較強的認識。
我們要知道，面試是考核我們是否合適這個公司或者是否合適這個崗位的試金石，所以，如果我們能夠被錄用，說明我們是幸運的，我們會很高興。如果我們面試失敗了，說明我們和這個崗位還有很大的差距，應當好好反思和改善自己，爭取下一次的進步和下一次的成功。我們對待面試要有這種得之我榮，不得我也不會氣餒的心態，這樣才能輕鬆的面對考試，才能從容的面對考官的考核。
第三就是自我暗示和自我調整。一般就是深呼吸，通過動作社呼吸來調整自己的緊張心理，同事，也可以自我暗示一下，比如，心理默默的說：我已經做好了充分的準備，這次面試應該沒有問題；或者是，我相信我可以的，不要緊張就可以做到；或者是我答不出其他考生也可能答不出，等等，這樣暗示就輕鬆多了。
2樓：公子思無邪
一要背熟自己的求職履歷。常常遇到有些求職太過頻繁，而自己的求職履歷則又是經過精心「包裝」的人，輪到面試時有時連自己都記不清究竟「工作經驗」是怎樣「排列組合」的了，一上陣便迅速「露出馬腳」，不戰自敗。
二要準備好同所申請的職位相吻合的「道具」。身上穿的、手上戴的、渾身上下的衣著均能反映出求職者對所申請的職位的理解程度。試想如果一家五星級酒店招一名公關經理，而應聘者下雨天穿著高統套鞋去面試恐怕同所申請的職位形象相去甚遠。
所以面試時的「道具」也應有所選擇。
三要準備好同自己身份相吻合的語言。每個人都應對語言和遣詞用字有所選擇，面試不同於閒聊，張嘴就來，可以不假思索。每句話，每乙個詞都應有所挑選。
如不少不諳世面的求職者參加面試時張口閉口「你們公司怎麼怎麼」，聽多了肯定會引起別人的反感。應該十分有禮貌客氣地說「貴公司」，禮多人不怪嘛！
四要準備好同選擇的職業和身份相吻合的行為規範。面試時的細小行為最能說明乙個人的真實情況，試想乙個個人物品雜亂無章，甚至連鋼筆都找不到的人，是很難受到面試考官的青睞的。
3樓：網友
絕大部分人都是在工作前需要經過面試環節，過半的人都會產生緊張等情緒，緊張是應考者在考官面前精神過度集中的一種心理狀態，初次參加面試的人都會有緊張感覺，慌慌張張、粗心大意、說東忘西、詞不達意的情況是常見的。
那麼怎樣才能在面試時克服、消除緊張呢？
1)要保持」平常心」。
在競爭面前，人人都會緊張，這是乙個普遍的規律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。這時你不妨坦率地承認自己緊張，也許會求得理解。
2)不要把成敗看得太重。
勝敗乃兵家常事」要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機會；這個單位不聘用，還有下乙個單位面試的機會等著自己；即使求職不成，也不是說你一無所獲，你可以在分析這次面試過程中的失敗，總結經驗，得出寶貴的面試經驗，以新的姿態迎接下一次的面試。
3)不要把考官看得過於神秘。
並非所有的考官都是經驗豐富的專業人才，可能在陌生人面前也會緊張，認識到這一點就用不著對考官過於畏懼，精神也會自然放鬆下來。
4)要準備充分。
實踐證明，面試時準備得越充分，緊張程度就越小。考官提出的問題你都會，還緊張什麼？」知識就是力量」，知識也會增加膽量。
面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少。
5)要增強自信心。
面試時應聘者往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。
這時你不妨將目光盯住主考官的腦門，用餘光注視周圍，既可增強自信心又能消除緊張感。
面試前如何任身體放鬆
4樓：來雲悔
面盯薯試前如何任身體放鬆。
身心相通，當你的身體放鬆時，你的緊張也就得到了緩解。 (1)散步解憂。有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：
正常的步伐；擺動雙臂昂首闊步；低頭懶散行走。結果發現，前兩種姿勢能使人心情 身心相通，當你的身體放鬆時，你的緊張也就得到了緩解。
1) 散步解憂。有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐；擺動雙臂昂首闊步；低頭懶散行走。
結果發現，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。對此，心理學家分析說，擺動雙臂時，可產生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放鬆。
2) 開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放鬆，在開心地笑過之後，由於手臂、腳部的。肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你會感覺全身如同卸掉了千斤擔子，你就會相當輕鬆。
3) 洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液迴圈，使人鎮定下來。它會使你緊張的肌肉放鬆，令你睡上乙個好覺。
深呼吸 我們不高興時，常長吁短嘆。其實，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒。
1) 首先吸氣，儘可能地讓自己的肺部充滿空氣，姿勢隨意。
2) 雙手輕輕置於肋骨的下部，緩凱掘者緩抬頭，同時暗示自己「我很放鬆」。
3) 吸氣要做到緩慢而自然，要用腹部的力量吸氣，胸膛不要劇烈起伏。
4) 屏住呼吸，放鬆全身肌肉，再將空氣散滲均勻平緩地撥出。
很多時候，只要一次深呼吸便可讓人平靜下來。
如何讓自己放鬆下來，自在的面試呢？
5樓：新手上路
1、巧用肢體語言：人與人的溝通除了用話語來表達之外，肢體語言也是溝通中很重要的一部分。面試時，適當地使用肢體語言，會讓你顯得御數不那麼拘謹，也會使你不那麼緊張。
並且，適當的肢體語言會給人一種自信、大方的感覺，也中差會給你的印象加分。
2、不要有小動作：面試時，面對眼前的面試官，應聘者難免會有一些緊張。在緊張的情況下，有些人會不經意間作出一些小動作。
為了避免小動作，可以在面試之前一段時間模擬面試場景，多多練習，熟練鎮培首了之後會減少這種緊張感。
3、保持自信的微笑：都說愛笑的人運氣不會太差，面試的時候同樣適用。即便你緊張的心都要跳出來了，但是仍要控制自己，保持自信的微笑。
你的微笑會讓面試官覺得你的性格溫和，懂得尊重他人，第一印象好，也會給你的面試加分。
4、切忌不懂裝懂：面試官都是久經沙場的老將，你的一言一行、心理活動都逃不過她們的雙眼。面試時，如果遇到答不上來的問題，要坦白承認，並且說明會去學習、查資料，把問題搞清楚。
如果自己不懂卻偏要裝懂，結果答非所問，會給人留下不誠實，愛耍滑頭的印象。如果給人留下了不誠實的印象，那麼，你和這家企業的緣分也就止於這場面試了。
面試過程中，你的每乙個細節面試官都會看在眼裡，也側面反映出你這個人的綜合素質，大多數面試官都比較注意這些細節，花些時間琢磨，儘量讓這些細節給自己加分，促使你面試成功。
面試的時候很緊張如何能夠放鬆下來？
6樓：處處時尚鑑賞
考生在面試場上的表現應驗了有名的話。 世界上沒有兩片相同的葉子，有冷靜自然地開口的人，也有坐不住的人，有各種各樣的考生。面試是主觀的競爭選拔考試，關閉了安靜的考場環境。
一名考生面對7名考官和幾名工作人員，無形中給考生帶來壓力。 就像乙個人在舞臺上跳舞的演員一樣，將批判的目光投向臺下的所有觀眾。
端正心情，如果過多考慮面試的話。會認為是「決定命運」、「不能輸」的考試。 只要有這樣的心理，整個考試和現場考試都會「不堪重負前進」。
光是一次考試，就不值得成為你人生中唯一的斷點和拐點。 漫長的人生道路，並不是那麼順利。 另外，也不會發生漂流。
不要做心靈的奴隸。 想贏但不能害怕輸。 有可以拿的也有應該放的。
性格因人而異， 有些人天生聊天就是人們中的焦點。有些人內向，不與社會爭鬥。 但是，任何人在面試的應試學習中都需要發出很多聲音。
每天抱著面試參考書咬字，沒有！ 每天列印作業在心裡默唸答案，沒用！ 天天往論壇面試版塊灌水，沒用！
必須張開嘴說話。 必須練習語感。 必須敏銳地鍛鍊嘴皮。
也可以讀導師的發言資料。 可以讀很多官語。 不說白話。
尋找鏡子的練習，這裡所說的鏡子可以是自己也可以是別人。 面對生活中的鏡子，自己和自己練習，看看鏡子中自己的表情是否僵硬，衣著是否得體，自己發現問題並加以糾正。 也可以請朋友和有面試經驗的高手進行模擬訓練，模仿實際的考試場景，按照考場的順序進行全真模擬面試，一次性加強，養成自覺的習慣。
這樣，進入考場也不會自然緊張得不自然。
深呼吸提高聲音量，醫學上，深呼吸會降低心率，降低血壓。 深呼吸的時候，如果集中精力吸氣和吐氣，其實頭會變得空空如也，也就沒有明確說「緊張」的機會了。所以，在考試的時候深呼吸，可以控制情緒，緩解緊張焦慮。
另乙個現場消除緊張的方法是提高音量。 看起來很有氣勢。 保持場面「唯吾獨尊」，用聲音壓制心中的各種「小鹿亂撞」。
當然，凡事都有個程度。 聲音大，噪音大，就意味著「畫虎不是反狗」。
7樓：行樂樂樂行
這時候就可以選擇轉移注意力，這個時候也可以聽一些比較舒緩的鋼琴曲，而且也可以選擇讀書，然後也可以選擇吃一顆糖或者吃一顆巧克力，而且也可以和家人和朋友分享這種情感。
8樓：明明明天好吖
可以通過聽一首歌讓自己放鬆下來，也可以在心中將自我介紹複述一遍，這樣能夠增加你的自信心，讓你可以從緊張的心情中走出來。
面試時，怎樣讓自己緊張的心情放鬆下來？
9樓：惠企百科
第。一、禮貌的話大聲地說一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一進門，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：
你們好，我是××」這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會輕鬆很多。就好像我在唱歌比賽的時候，上場就給大家打招呼。
第。二、目光很重要。不論我們和誰說話交談不論是什麼場合，對話的時候目光恰到好處的與對方相對是一種禮貌，但在面試的時候，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：
面對考官坐下後，臉對著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給考官一種專心聽講禪磨肆的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
第。三、就是要開始面對問題了，問題問出來之後不要急，給自己幾秒鐘找準幾個大的方向，在心裡打好腹稿，接著就是了，的時候注意說遊慶話的語速，放慢講話速度，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性迴圈，這是要控制自己說話的速度，讓字乙個乙個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那麼緊張了。每句話說得清楚明白緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。
第。四、保持乙個和善的面容，未必要一直微笑，但是一賀轎定要勇敢面對對方給你投來的目光，的時候注意對方的神情，相信你也參加過各種各樣不一樣的面試，不管是高考英語口語考試，還是進學生會的那些面試，記住，人最大的敵人不是別人，而是自己！你是乙個對面試有經驗的人。
何必緊張呢？
如何面對面試中的問題面對面試官提出的問題該如何巧妙的回答？
可以說這是面試中經常出現的問題了,其實我認為對此問題的回答你不必太拘泥於書面語,因為面試不同於筆試,它並不注重理論的深度,關鍵是考驗你的心理素質及應變能力和語言表達水平,所以說你完全可以說出你要來機關的心裡的真實想法,因為企業目前在走下坡路,前途暗淡,你之所以要報考機關單位,也是為自己爭取一個更好的...
面對面試官提出的問題該如何巧妙的回答
面試前就需要提前準備好面試問題答案,在面試中靈活運用隨機應變,自信是非常重要的 面試官問出這個刁難的問題,該如何回答?教你1個套路 下 怎樣在面試中巧妙的回答面試官的問題?要在面試中巧妙的回答面試官的問題,一定要對這場面試進行充足的準備,對面試官的說話風格有一定的瞭解,還有要注意的,就是一定要順著面...
面試中,面試官問你如何評價另面試官
只一面，還得不出太多的感覺，但都覺得相當的厲害，如記者 最好舉個厲害的記者名 一樣的提問。面試時,面試官問 你如何評價你原單位的直屬領導 這道題目意在測試你的思想素質人際關係工作及認知能力還有離開原單位的原因。你在回答的時候必須做到 多談工作，少涉及其它 這樣表明你很敬業 據實回答，切忌假話空話 這...