怎麼樣記性才會好意點
1樓：誒
保持充足睡眠 多動腦 膳食平衡。
吃核桃不錯。
2樓：網友
每天堅持 跳繩，能練習手腦協調能力，再抓時間玩玩縱橫字迷遊戲，能使腦袋保持清明。
儘量上午一杯綠茶，綠茶含有咖啡因，能振奮精神，分泌對搞緊張的荷爾蒙。
下午是最容易疲累的時候，一杯菊花茶加枸杞蜂蜜最好，對解鬱有功效，還能明目。
語言表達不好，我的解決方法是，如果有一件事，我會先自己躲乙個地方，組織最能表達語意的片語，在大腦裡不斷演練，長時間就能出效果，語意表達不清時，儘量不要快速說話，那樣會大腦沒時間反應，自己下一步說什麼大腦就沒法控制了。
讀稿，語意表達不清的人最好多練習口才，我現在每天五點起，先跳半個小時跳繩，然後找個沒人的地方，大聲讀搜來的演講稿之類的東西，堅持有半年了，現在有效提高了我說話的能力，還有，儘量上網搜搜什麼東西能明目，醒腦，有時候眼睛疲勞會造成過大的眼壓，使頭腦昏沉，我眼睛不太好，所以極其注意這方面的事項。
現在幾乎所有人都是電腦族了，會長時間坐，杜仲茶，對於久坐的人有幫助，對腰痠背痛有功效。
還有就是要在辦公的地方多多做拉伸運動，就是雙手交叉掌心向上拉伸舉過頭頂，反覆幾次，再左右來，扭腰，就是常常看到的老人左右扭動，很有效。
早晨起來，雙手來回搓，能使自己的心臟最快速的適應一天的工作，搓完了手心正熱的時候捂眼，別小看這個小動作，只要堅持住比任何外用的都好使，對眼睛保養有很大的幫助，一定要注意的自己的眼壓，眼壓過重也是頭腦昏沉的一大原因哦。
如何讓記性好點
3樓：匿名使用者
可以隨身攜帶乙個記事本，記錄當天比較重要的事宜，就算以後忘了也可以翻看呀。或者重要的事宜，可以用手機設定提醒。
4樓：匿名使用者
多寫日誌。進行自我發掘。
怎麼樣才能使記性好一點
5樓：匿名使用者
睡前醒後——記憶的**是段。
記憶時，先攝入大腦的內容會對後來的資訊產生干擾，使大腦對後接觸的資訊印象不深，容易遺忘，叫前攝抑制（先報入的抑制後攝入的）；後攝抑制（後攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由於接受了新內容而把前面看過的忘了，使新資訊干擾舊資訊。
如何運用這一規律來強化我們的記憶呢？睡覺前和醒來後是兩個絕佳的記憶**時段！睡前的這段時間內可主要用來複習白天或以前學過的內容，對於24小時以內接觸過的資訊，根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時稍加複習便可恢復記憶，更由於不受後攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。
另外根據研究，睡眠過程中記憶並未停止，大腦會對剛接受的資訊進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
早晨起床後，由於不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再複習一遍昨晚複習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒後這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。
怎麼樣讓自己記性變好
6樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
7樓：網友
方法/步驟：
1.吃雞蛋，當我們想要自己的記性變得好一些，那我們平時的飲食裡，就要注意一天至少吃乙個雞蛋，..
2.早點睡，想要我們的記性變得好一點，那我們就要養成早點睡的習慣，因為只有睡眠充足了，..
3.早點起，想要我們的記性變好，儘量早上不要睡懶覺，早起呼吸新鮮的空氣，會讓我們的身體變好，..
4.少抽菸，想要記性越來越好，對於喜歡抽菸的人來說，就要儘量的減少抽菸的次數，少抽菸，..
5.少喝酒，記性要想變好，對於愛喝酒的人，就不要經常的喝酒，少喝酒，不損傷肝臟，..
8樓：唐不晚
一·做記憶訓練。
二·接受心理暗示。
三·按時作息。
四·食用健腦食品。
9樓：網友
不能逼自己的。用心記，早睡早起！
10樓：詘厝掌岸統敖
我教你幾個飲食方法把。
多吃魚 殼桃 黑芝麻 蘋果。
11樓：百巫毉雝
經常用腦，多吃六個核桃。
12樓：網友
經常用腦，多吃補腦營養品。
炒餅怎麼做好吃，怎麼樣做炒餅才會好吃，
做法一 1 把菜肉啥的切好之後炒，加入醬油 鹽調味。2 然後，關鍵來了，根據餅的情況加水，如果餅是舊餅很乾，加水和菜一齊，如果餅是新買的，水略低於菜，然後最最關鍵是，等水開了之後，把餅放在上面，然後不要攪，也不要翻炒，這是最關鍵的，蓋上鍋蓋。3 等3 5分鐘左右，用鏟子撐起餅，到了沒什麼湯的時候，把...
男朋友是記性太好還是怎麼樣？
兩種可能 一是他是個很重感情的人，所以會戀舊 注意不是說忘不掉前任的意思哈 會記得自己過去的朋友及他們的習性 二是他是個很有心計和目的的人，知道結實人脈的重要，會刻意去觀察和記錄別人的飲食習慣等風格。當然，這都是猜測，也許這是他自己也不能解釋的情況，就像我突然很喜歡吃苦瓜，苦瓜誒，我都不明白髮生了什...
如何做炒餅簡單又好吃，怎麼樣做炒餅才會好吃，
簡單又好吃的炒餅可以用胡蘿蔔 白菜等配料來炒，方法如下 準備材料 硬餅1塊 胡蘿蔔1個 白菜適量 生抽適量 油鹽適量 蔥適量1 首先準備好餅 胡蘿蔔 白菜，如下圖所示 2 胡蘿蔔，白菜，蔥切好 3 把硬麵餅切成條 4 鍋里加入適量的花生油，放入蔥花炒香加入胡蘿蔔 5 之後加入白菜 6 稍微炒一下就可...