中老年骨質疏鬆吃蓋天力鈣片好嗎？
1樓：匿名使用者
病情分析：你好，骨質疏鬆多由於內分泌紊亂導致；
指導意見：首先要保持一定的運動，其次飲食方面注意鈣質的吸收，高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦於不瞭解哪些食品鈣源豐富，那麼這裡首先可以告訴你的是，牛奶、睜腔奶製品、蝦皮、蝦公尺、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅仿拍含鈣量高，而且悉大衫奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。
補充鈣質及維生素d，多曬太陽等。
2樓：回然堂
中老年骨質疏鬆不建議服用鈣片，服用不當很容易導致結石發生。
補鈣最健康和真正被人體易吸收的祥辯方式首先考慮從天然含鈣量高的食物中攝取。
如：燕麥、畢則黃豆、謹數缺黑芝麻、黃瓜籽，蝦皮、豆腐、芹菜、油菜，蘋果、花生、木耳等。
為什麼鈣片每天只能吃一片
3樓：啊咧蠱鉸
中國營養學會建議鈣的每日攝取量是1-2歲，600毫克。3-9歲800毫克。10-12歲1000毫克。
18歲以上800毫克。 孕婦(4-6個月)1000毫克。(7-9個月)1500毫克。
多吃鈣易患腎結石。
4樓：神勇又清新的夜鷹
吃多了，也吸收不進去，浪費了。腸道的吸收功能是有限的。
5樓：奶茶fe4犝
吃的多了身體吸收不了。
6樓：氣死猴償
鈣片的補鈣作用是輔助的，關鍵還是食補噢！
7樓：彥楓組織
吃的多了不好，易結石。
蓋天力鈣片好還是安利鈣片好？
8樓：在瑋柏左右
個人觀點安利的好吧 安利不用說味道 直接水服 不用嚼 **是最便宜的 雖然一瓶二百多可是吃的時間長 摺合成一片的**是所有鈣片中最便宜的 不信你可以自己算 ，效果很好 ，安利叫鈣鎂片因為鈣裡有了鎂吸收好 。普通的鈣不易吸收反而會起反作用。
9樓：網友
我也同意。國內廠家的技術含量真的達不到那個程度，紐崔萊是世界保健品領導品牌，也就是第一。自己看著辦吧。
10樓：匿名使用者
我同意上面那個人的說法，安利的鈣片質量是最好的。
鈣片幾時吃好？
11樓：匿名使用者
至於什麼時間吃，要看你的飲食習慣來定巨集孝。不要空腹吃（有些鈣片會引起腸胃不適），也不要吃飯時吃或吃了高蔽嫌稿鈣的食物時吃（因為一次攝入過多的鈣反而影響鈣的吸收），飯後一小時以後吃者譁比較好。我是上午喝豆漿，在晚上喝牛奶，所以鈣片選擇在午睡後吃。
鈣片一天吃一片就好了，不要吃太多。主要還是通過食補來補鈣最好。
12樓：匿名使用者
晚上睡覺前吃最好。
鈣片什麼時候吃好？
13樓：神父王喇嘛
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
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