我一天吃了3個蘋果1個橙子都是早晨和中午飯前吃的，會不會長肉
1樓：我是老豆角
不會，沒聽說吃水果還會胖呀，只要不沾油跟公尺 是不會胖的 放心啦。
2樓：網友
其實，會不會長胖主要是由你每天攝入的卡路里和你所消耗的卡路里決定的。
如果你是屬於辦公室人員，也就是說沒有什麼運動的話，一天需要1847卡路里來維持你的基本身體需要。
也就是說，如果你一天吃的東西總熱量多於1847卡，就會長胖，少於1847卡就會瘦。
而蘋果(53卡)和橙子(50卡)本身熱量都是屬於比較低的這種，跟你吃飯之前吃或者吃飯之後吃其實沒啥關係的，主要還是看你其他攝入的東西加起來一共是多少卡。
唯一的關係是：如果你吃了蘋果，或許你中飯就吃不了那麼多了^^
3樓：刑恨風
會不會長肉，是乙個綜合的問題。你給定的條件太少，很難說明。
比如，雖然你是飯前吃的。可是你吃了十兩公尺，四個饅頭，三兩肉，一鍋湯，四盤菜，你說你可能長肉麼？
再比如，你的飯只是一小碗湯，一小碟菜，而你又很愛運動，當天就打了四小時的籃球，踢了五小時的足球，你說你還長肉麼？
4樓：涵涵
你吃的水果不會~不過最好是飯後吃！
5樓：網友
吃水果最好在中午前吃~中午以後就不要再吃水果了，這樣就能給身體有足夠消化的時間~畢竟水果也含有糖份~
請問每天吃一兩個橙子會胖嗎
6樓：
親，您好很高興為您解答，一天吃乙個橙子不會長胖的，因為橙子富含維生素和纖維，熱量也不高，對身體非常有益，但吃得太多會導致肥胖，建議適量食用。1、適梁耐量食用橙子不會導致肥胖：橙子的熱量不高，每100克含有約47大卡熱量，又甜又酸，多汁又美味，橘子富含纖維素和果膠，有助於螞耐加速腸道蠕動，對人體新陳代謝有很好的影響橡物春。
還有吃橙子的同時可以適當配合酸奶一起飲用這樣對身體更好。
為什麼說每天吃乙個橙子，要比每天吃乙個蘋果對身體更好？
7樓：劍經業
我們從前總是被灌輸「an apple a day ,keeps disease away」這樣的諺語，但是我們發現，每天要是能夠吃乙個橙子，能夠使得身體更加 健康 。
橙子是一種美味的水果，不同於蘋果，橙子味道顯得更加酸，這是因為橙子中含有更多的維生素c的原因。維生素c對於提高我們青少年的免疫力上具有重要的價值，而且，多吃橙子能夠有效降低發生壞血病的風險。
橙子味道甜中帶酸，酸酸甜甜，非常適合作為小孩子們日常生活中補充維生素c的重要水果，從這一點上來看，顯然，橙子具有更大的優勢。橙子在我們生活中有重要的地位，它的味道十分甜美，甚至具有完備的維生素a、維生素b、維生素c、維生素d等許多維生素和蘋果酸，這是蘋果等其他各類水果中都沒有的一種 健康 食物，所以人們把橙子稱為「黃果」「金環」，這不僅是從橙子的顏色和外觀來看的，還是橙子重要的醫學價值和營養學評估上來看的。
橙子是一種非常 健康 的水果，現代研究發現，橙子中含有一種果膠，能夠有效減少膽固醇的生成和防治血液中凝血分子的聚集，這一點具有重要的醫學價值，從醫學上來看，減少膽固醇生成和防治凝血因子聚集等能夠防治冠心疾病，所以，要是老年人也能夠每天多吃乙個橙子，也會有非常多的好處。
中醫學認為，橙子味甘性涼，能夠生津止渴，潤脾和胃促進胃腸消化和蠕動。特別是由於橙子味道甘酸，與胃液的性質大致相同，多吃橙子能夠幫助消化，青少年兒童正處於身體發育階段，要是能夠每天保證吃乙個橙子，對於身體上會有較多的好處。
橙子有這麼多的好處，可是一定要注意，橙子補宜在早晨空腹食用，也不宜於一次性吃的太多，這樣會損傷消化功能而且還會「上火」的哦！
晚上1點吃了很多橘子乙個蘋果會胖嗎
8樓：超級萌友
橘子：潤肺開胃，理氣化痰，止咳止渴，醒酒。有助於降低膽固醇，抗動脈粥樣硬化，預防老年人中風。
且有美容、消除疲勞、抗癌的作用。一次不宜食用過多，否則會出現口角生瘡、口腔黏膜潰爛、舌尖起泡、咽乾喉痛等上火症狀。
蘋果：弱肺健胃，生津止渴，消食止瀉，順氣醒酒。可雙向調節，有助於**腹瀉和便秘。
還有預防鉛中毒、消除壓抑、抑制黑色素產生、消除口臭的作用。孕婦每天吃1~2個蘋果，可減輕孕期反應。飯後立即吃蘋果，不僅不會助消化，反而會造成脹氣和便秘，因此，宜在飯後2小時或飯前1小時吃蘋果。
綜上所述，吃它們是不會變胖的。
9樓：幸運的
不會。橘子吃多會上火，蘋果最好中午吃(⊙o⊙)哦。
吃早餐會胖嗎每天早上吃乙個橙子
10樓：音小視
你好，果蔬類的一般沒有或脂肪含量很少，堅果類的含脂肪量就高，但所獲得的營養是不同的。
早餐的話可每天吃香蕉或和豆漿。香蕉有飽腹感，還具有**的作用。豆漿有美白/防止衰老。 的作用。
關於橙子，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。
11樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
早餐是人體一天的能量所在，如果你這樣吃肯定能**！但身體也會因此而垮的。
晚上不吃飯 只吃1個橙子 會發胖嗎？
12樓：修蒙帥沛山
不會發胖的但是不建議這麼做的。
空腹吃水果不好。
而且長期下去會出現營養不良。
貧血甚至停經等現象的。
**的話主要還是依靠控答搜制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱碰衝量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包清吵歷。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望一下。
今天早上八點吃了乙個蘋果 十一點吃了兩個橘子發胖
13樓：哦係
當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，**一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕公尺飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比吃公尺飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐**的人應該注意的事。
在同乙個重量之下，大部分水果的熱量都比公尺飯要低，但有一些水果的熱量雖然比公尺飯低，但是它被人體吸收的速度卻比公尺飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。
所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的乙個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是糖類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
比如說一般人都以為吃飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。原因是什麼呢？因為公尺飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是公尺飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速公升高，而吃飯卻是慢慢的公升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。
也就是說當食物的gi越高越容易發胖。
很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於gi。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白公尺飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙公尺飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白公尺飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
14樓：饃饃木
不會，吃水果不易胖的，放心。
15樓：網友
怎麼可能呢，水果是**的。
晚上吃幾個橘子和橙子長胖嗎
16樓：小白兔奶糖
晚上吃幾個橘子和橙子不會長胖。
1、橘子和橙子都富含維生素c，而維生素c是不含熱量的。當人吃了高熱量的食物才會長胖。
2、橘子和橙子的營養價值很高，橙子的抗氧化效能更高，果實還含維生素p，具極高的醫藥價值。在中醫學中認為橘子易上火，所以不能吃多。
高熱量的食物有油炸食品，蛋類，肉類，高脂肪蛋白的食物吃多了會長胖。
一天吃兩個蘋果兩個橙子可以嗎,一天吃兩個橙子好不好
可以沒有限制 只要自己的腸胃不出問題 吃水果補充維生素，粗纖維，微量元素 有益身體 有百利而無一害 可以呀，這個應該就沒有關係的呀。一天吃兩個橙子好不好 橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。但是建議不要一次...
3天不吃早餐 午飯吃1個蘋果，晚飯和宵夜不吃，可以喝水，會受多少？
像你這樣吃的話會頭暈腦漲 況且你還處於長身體的時期。如果開始正常飲食了之後又會 其實可以稍微通過鍛鍊的方式，每天吃一餐，吃清淡的粥和青菜。多吃水果，最好有經濟條件吃一點螺旋藻或者是清理毒素的保健品。都可以使體重安全的降下來，通過短時間的節食，起來也會比較鬱悶，因為體內環境還是一樣的，一不節食，就會再...
1天睡5個小時可以麼？一天睡五個小時可以嗎？
可以是可以。但千萬不要 持之以恆 機體的免疫力是會下降的。人會變得虛弱 無精打采 腰痠背疼什麼的。而且脾氣會變得不好 也會失去水油平衡。如果你本來 不錯的話 到時候你就會覺得 換成那種混合肌了特難受。況且睡那麼少 大腦 眼睛都沒得到很好的休息 注意加強點營養吧 運動運動放鬆下。平時要是沒有什麼特殊情...