1樓：七維空間
像你這樣吃的話會頭暈腦漲…況且你還處於長身體的時期。
如果開始正常飲食了之後又會**，其實可以稍微通過鍛鍊的方式，每天吃一餐，吃清淡的粥和青菜。
多吃水果，最好有經濟條件吃一點螺旋藻或者是清理毒素的保健品。
都可以使體重安全的降下來，通過短時間的節食，**起來也會比較鬱悶，因為體內環境還是一樣的，一不節食，就會再漲。
2樓：網友
最近有一位參加我研討會的女士，在課堂上公開傳授了一招她所發明而保證有效的**方法。
她說她和一位好友多次發誓要進行**，可是都因為貪吃而違反諾言，最後她二人下定決心，這一次要想不再食言，就必須有些「苦頭吃」才能幫助她們度過，而這個苦頭要比她們所能想到的更狠才行。
她們二人彼此立約，同時也廣為告訴其他的朋友，日後若是誰違反了諾言，就必須吃下一整罐的「狗食」。為了提醒自己不要貪吃，她二人隨時都帶著乙個空的狗食罐頭作為警惕自己之用。
這位女士告訴我每當她覺得餓而想大吃一頓時，便馬上拿起罐頭看看上面的標籤，當看到成分上寫著「碎馬肉」時食慾可說完全消失， 因而很容易便遵守住了自己的諾言，最後也不費事地便達成了**目標。
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，晚上不吃飯光吃水果營養健康嗎？
3樓：創作者
早餐要吃得好，午餐要吃得飽，而晚餐就要吃得少，在晚上如果不吃飯光吃水果這樣的營養也是不健康的。對於如今的一些女性在夜晚吃飯的時候都會減少進食，因為考慮到女性的身材非常的胖，所以就不得不選擇用節食的方法讓自己瘦下來。但是因為考慮到用節食的方法讓女性瘦下來，對自身的身體也沒有一定的好處，所以就會在夜晚光吃水果。
雖然說水果裡邊的營養物質非常的豐富，但是長時間的夜晚吃水果也不利於營養健康。
對於當代的年輕人在早餐上大多數都會存在著敷衍的情況。這主要是因為年輕人在面臨早上出門工作的時候，都會顯得早上起床的時間比較晚，所以就沒辦法再好好做早餐。但是早餐一定要吃得好，因為一天當中早餐的營養物質需求量是最高的。
同時如果早餐沒有吃的好，在臨近中午的時候就會感覺到有明顯的飢餓感。
在中午的時候之所以會要求吃得飽，主要也是考慮到年輕人在面臨一上午的工作，會顯得非常的疲憊。所以在中午的時候飯量也會逐漸增加，在中午可以多吃公尺飯，因為公尺飯當中的營養物質也是非常豐富的。年輕人在工作的時候不要總是去吃快餐，長時間的吃外賣，對年輕人的身體也沒有任何的好處。
對於一些愛美的女性在考慮**的時候，一般都會選擇在夜晚直接吃水果而不考慮吃飯，其實這樣的做法非常的不理智。年輕人要意識到該吃飯的時候應該適當的吃飯，如果考慮**可以在夜晚減少吃飯的量，而不是一味地吃水果。經常吃水果，也會因為水果的價錢比較高，慢慢的捨不得再吃水果了。
4樓：創作者
營養健康，這樣不會影響到身體，可以起到減脂的作用，所以是很有營養的，也是很健康的。
5樓：乙個世界的海角
晚餐只吃水果是可以的，但是建議胃不好的人還是少喝點粥再去吃蘋果，這樣就不會胃酸。晚上不吃飯，只吃水果，長時間的話，會有可能營養不良的，容易影響身體的胃腸消化系統。平時儘量做到三餐規律的飲食。
如果是為了**，晚餐只吃水果，那麼必須要吃早飯，中午一定要吃飽。
6樓：笑笑幫你解心結
肥胖，便秘，與飲食很大的關係，晚上不吃飯吃水果一般不會對健康有什麼危害。建議你遵循早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則，平時注意鍛鍊身體，即可長期堅持，達到**與減少便秘的效果。
7樓：巨蟹阿斯頓
這樣做不夠營養，應該再吃點其他的東西，營養才會均衡，光吃水果是沒有用的。
8樓：阿斯達歲的說
這樣吃並不營養健康，水果的營養元素比較單一，滿足不了人體的營養全面需求。
9樓：網友
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，晚上不吃飯光吃水果營養不會健康的。
10樓：卑修齊
早晨吃好午餐，吃飽晚餐，吃少晚上不吃飯，光吃水果，營養健康們，我們認為這是最不科學的。
11樓：網友
不建議晚上不吃飯只吃水果，因為這種行為容易導致營養攝入不足，從而影響身體健康。晚上可以食用容易消化的清淡飲食，比如公尺粥、蕎麥麵等，晚飯後乙個小時可以適量食用水果。
**的話、晚上不吃飯，吃多少蘋果都沒關係嗎？？
12樓：網友
晚上只吃蘋果很有利於**的，就是多吃也沒關係，不過吃太多感覺胃會不舒服。你可以多喝點水，吃幾個蘋果，這樣好點，**的話晚上9點之後儘量不要吃東西了，我**就是這樣的，效果挺好。還有你早飯和晚飯吃得太少了，早吃好、午吃飽，如果你午飯不吃飽，晚上會很餓，堅持不了多久的，所以午飯多吃點吧。
課間不要一直坐著，多走走、站站就好，晚上跑跑步肯定ok的，**堅持下來就好，祝你**成功！
13樓：來自秋霞圃鶴髮童顏的徐盛
這個不能爆吃的呢，吃多了對胃不好的。
14樓：思念是撕心裂肺
有關係，吃乙個就夠了。吃多了吸收不了也是堆積。
15樓：匿名使用者
蘋果吃多了，容易的糖尿病哦。
16樓：最強學生會會長
不吃飯就能**嗎 吃是吃不過吃少點 多吃水果少吃肉。
晚餐只吃乙個蘋果可以嗎`~~
17樓：韓季禰木
對**好，但對胃不好，但偶爾幾次沒什麼關係，不要長期。
18樓：匿名使用者
不可以。會餓肚皮的。
早餐照常，中午晚上不吃飯，只吃水果能**嗎？
19樓：v型孤獨
早餐，午餐正常吃。晚餐不能吃飯，可以吃黃瓜吃蘋果，就能**，但你一定要堅持住。
**需要堅持運動，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運動等有氧運動，每次至少在45分鐘以上，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝；需要合理搭配飲食。
意見建議：，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，輔助**的效果不錯的。
幹荷葉、幹冬瓜皮按1:2配好，每日用一兩泡一斤左右熱水喝，有去厚膩刮油之功效。
20樓：佛祖渡我
早餐，午餐正常吃。晚餐不能吃飯，你可以吃黃瓜吃蘋果，就能**，但你一定要堅持住，
21樓：網友
是可以的我用這個方法已剄減拉8斤肉拉。。。不過水果一定不能多吃哦。
22樓：來自大洪山純樸的上弦月
那要看吃什麼水果了。。一頓飯乙個西瓜恐怕有反效果。水果要適量，短時間內**可以用這樣的方法，但容易**，更恐怖的得厭食症啥的。。
我覺得吃早餐和晚餐午餐用一些水果代替比較好，當然晚餐不能吃太多，七八分飽即可。
晚上不吃飯吃兩個蘋果會**嗎？
23樓：網友
你好，晚上不吃飯只吃二個蘋果能**，但也要因人而異。建議還是少吃點清淡的粥、菜、水果。但也不要多吃，吃多了不好消化增加負擔。
每天跑步半個小時的更好，單純的不吃晚飯可能效果會比較小。每天保證半小時的運動，會加強身體的新陳代謝和血液迴圈、提高身體素質。我也是乙個大肚男，晚上吃些蔬果，少量（80-100克碳水化合物），早晨快走8000-10000步，三個月腰圍從三尺四減到三尺了。
希望我的對你有所幫助。
24樓：中醫中藥導師
晚上只吃蘋果可以達到**的效果。因為人的身體到晚上的時候消化食最低的時候，在晚上只吃乙個蘋果可以很好的提供晚上只點時間所需要的能量。很好的到達**效果，也可以晚上換種水果。
這樣晚餐也是很豐富的。
25樓：匿名使用者
早飯乙個雞蛋，午飯在公司附近正常吃，配合奧利司他膠囊一粒，晚上兩個蘋果，不吃其他主食。堅持乙個月保證有效果。
26樓：舒適管家
建議吃乙個蘋果就可以了，更具自己的胃口！
27樓：宋宋宋學姐
1、首先，不吃其他的，只吃蘋果的話，會有**的功效，但是要堅持。
3、少吃巧克力、油炸食品等等，熱量太高，體內轉換代謝消耗太慢，容易造成脂肪堆積。
4、還要注意的是，公尺飯、饅頭、麵條等麵食類，主要成分是澱粉，澱粉屬於糖類。如果有喜愛吃大量麵食的人要注意，糖類消耗過慢，會進行糖異生，轉化成脂肪。
早餐吃一袋全麥麵包（7片）午飯吃兩個蘋果和一袋全麥麵包（7片
瘦不了，身體還會變差。米和麵食屬於碳水化合物，會轉變為脂肪，應該適量，早餐應該是最營養的，蛋白質適量碳水，蔬果，比如兩片三片面包或者燕麥，一個雞蛋，一點蔬菜或水果，還可以加無糖豆漿，午餐正常吃飯，肉和蔬菜，但不要油膩，晚餐多吃蔬菜，少吃水果和米飯。吃肉的話吃瘦肉，不要吃肥肉，主要還要運動，吃水煮大白...
假如一天吃兩餐，不吃早餐好還是不吃晚餐好
我們不但要保證早餐吃的飽，而且要注重早餐的營養攝取 包括碳水化合物 蛋白質 以及各種維生素等 所以早餐要做得更加豐盛 精緻。我們早餐可以選擇喝一些粥類 比如大米粥，小米粥等 這些是補充碳水化合物。而蛋白質的主要 主要是肉類 蛋類和牛奶等，所以我們可以吃一些雞蛋 雞肉 魚類 蝦還可以喝一些牛奶 但是有...
為什麼烏龜一直不吃東西3天了，烏龜幾天不吃東西了，怎麼辦？
烏龜不吃東西有許多不同的原因 水溫不足 這是最常見的原因 專烏龜的水溫要在22度以上到27度之屬間，這樣烏龜才會正常進食。2.飼料不對 可能所選購的飼料，是烏龜所不喜歡的，或者根本不對。3.烏龜精神狀態不好 烏龜感到壓力就不會吃東西，新養的烏龜有可能好幾個禮拜都不會想吃東西4.生病 如果是本來都有在...