1樓：番茄種植大戶
你這樣的情況，還是首先考慮到自己的身體，可以先辭職一段時間，去醫院看看，調理一下，再去上班。
我工作壓力大，最近嚴重失眠，脫髮怎麼辦呀？求幫助
2樓：杞涆
精神壓力太大導致失眠，長期睡眠不足抵抗力會下降，不光是脫髮還可能會有其它疾病。俗話說有病三分治七分養。放鬆一下，人生短短幾十年又有什麼放不下的呢，工作是為了養家餬口，夠吃夠喝就可以了，做的不開心就換個工作環境。
3樓：網友
沒什麼好辦法，只能用一些助眠產品，現在市面上用的比較多的就是1028的飲料，我和同事都在用呢，還沒有什麼依賴性，值得信賴。
4樓：網友
脫髮原因很多，一般情況都是缺失營養元素造成的，要加強睡眠，加強營養，吃葡萄酸鋅片和維生素b12效果挺好的。
精神壓力很大，很焦慮，失眠，掉頭髮。
5樓：**購買蘚達淨
可以嘗試運動**，每天散步跑步健身，運動可以促使大腦分泌產生輕鬆感的神經遞質。對人對事對自己，儘量寬容，遇事情不要鑽牛角尖，所有的事情盡人事聽天命，人生太短，不要折磨自己，更不要給自己太大壓力，什麼都不值得給自己造成痛苦。
6樓：earth花落丿
不要給自己太大壓力，順其自然過就是了。
7樓：光聯
可以做一些其他的事情緩解一下壓力，例如出去旅遊，去放鬆一段時間會比較有效果哦。
失眠引起的脫髮還能長出來嗎？
8樓：匿名使用者
只要調整好了是可以的，脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭。
必要時可以中醫調理，搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根配合按摩頭皮，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
9樓：匿名使用者
每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好。對你很有療效，請試試祝你成功。 .
10樓：**的雲妹
這得看年齡段了，要是年齡較大的話可能會長的很慢。
11樓：匿名使用者
如果每天都掉髮而且掉多而且頭髮脆弱易斷的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。看下那個《董`玔俊日記》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來。
長期的挑食或偏愛油膩食物，導致頭髮沒有充足的養分去生長，髮根就會鬆動，頭髮易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海帶、蔬菜水果等，少吃油膩的大肉，均衡營養。
年輕人失眠、掉頭髮是什麼原因?有什麼解決辦法?
12樓：金華**病防治院
為什麼年輕人更容易脂溢性脫髮呢？有這幾方面原因。
1、年輕人壓力大，很多年輕人剛上社會，就肩負著養家、還貸、工作競爭，還要兼顧自己的事業和學習，壓力山大。
2、身體亞健康，很多朋友坐辦公室，平時也忙，沒有時間戶外運動。生活質量差。年紀輕輕就三高，血液迴圈差。
3、外觀要求高。年輕正是事業的上公升期，對於外形要求比較高，再加上現在條件好，每天洗洗，吹吹頭，弄個髮型，平時染燙等。操作的多了難免影響大些。
4、年齡特徵。咱們人一般16歲開始到28歲之間是人體內分泌最旺盛的時期，新陳代謝快。這個時候頭面部出油，有頭皮屑等等症狀也都很正常。伴隨著有時脫髮偶爾增加也很正常。
5、輕微脫髮後處置不當。剛發生輕微脫髮，總是容易輕視，找一些偏方或者生髮產品隨意使用，沒有認真的檢視自身，找對原因認真對待。有的時候使用錯誤方法反而貽誤戰機甚至使脫髮嚴重化長 期化。
13樓：紫水晶的最愛
睡前半小時喝一袋酸牛奶有助於睡眠，多吃些核桃和黑芝麻對頭髮有好處！
金融工作壓力很大，脫髮、失眠且內分泌紊亂，冥想有效果嗎？
14樓：愛生氣的貓
精神不要長期處於緊張的狀態下，學會合理的減壓和釋放，解決造成壓力的**。
15樓：青春恍若浮兮
經常按摩頭皮，在洗頭或者平時閒著沒事的時候都可以通過指腹按壓或者輕輕揉搓頭皮，幫助頭皮血液迴圈。
16樓：30秒不
肯定沒有效果啊，最好的方式方法就是多注意休息，這才是比較靠譜的。
17樓：宇宙無敵帥老爸
冥想肯定是沒有效果的，如果想要**脫髮的話，一定要早睡早起，還有就是儘量讓自己放鬆心情。
18樓：麥苗在成長
冥想只能短暫的讓自己放下壓力，還不如和朋友聊聊天、睡一會覺更有效果。
19樓：女生心事
我覺得如果光靠冥想是沒有效果的，這些狀況根本就不會改善。
20樓：小小呂子博
當然是沒有效果的，儘量的避免熬夜多休息。
21樓：至尊寶和你約騷聊王者
最主要的解決辦法還是要懂得任何去減輕自己的工作壓力，不然還是會掉髮的。
22樓：網友
我覺得冥想是沒有效果的，還不如付出實際行動，比如說多花一點時間在睡眠上。
23樓：sky可樂
當然有的，冥想是國外心理醫生非常推薦的一種降壓的方法。今天早上還看了諾貝爾獎約亞瑟夫關於冥想給他重生的故事呢。作者長期實驗室工作導致睡眠障礙，依靠藥物已經幾十年了，1971年他在收音機了跟著體會了冥想後，當天睡覺再也不用藥了，後來他是冥想的狂熱粉絲。
中國佛教就是非常完整的冥想體系（印度文化），有機會自己城市的寺廟搞禪修班學習正宗冥想，而不要去健身房學。
睡眠不足脫髮怎麼辦？
24樓：雍禾植髮
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種秘方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。少熬夜。
25樓：那孩子
長期熬夜好像是很多人的一種惡習，如果說長期睡眠不足的話會導致脫髮，而且會造成**不好、也會對身體的器官造成很大的危害，所以還是要保持好的作息習慣。
社會競爭力不斷增大，人們的生存壓力也在增加，導致許多人為了工作經常熬夜。這樣長時間沒有好的睡眠，不僅會使你的大腦變得遲鈍，還會擾亂你頭髮的正常生長週期，從而導致脫髮問題。
脫發過去只會發生在中老年朋友身上，然而，現在不少年輕人因為熬夜和睡眠不足導致脫髮，現在脫髮已經變成年輕人很疼痛的問題。
大家千萬不要以為年輕身體強壯，就可以透支你的健康，睡覺是維持身體機能正常的基礎，對每乙個人都很重要，乙個經常睡眠不好的人，身體健康很容易出現問題。大腦不能正常運作，造成的傷害是沒法估計的。在現代，睡眠不足的問題需要引起大家關注。
白天的時候，大腦要工作，處於興奮、緊張狀態，如果再熬夜，大腦無法正常休息，自然就需要身體提供更多血液，如果血液供不上，頭髮長時間沒有營養，就會引起脫髮。所以一定要按時睡覺。
成年人要保證每天7小時的睡眠，高質量的睡眠可以使你的身體的新陳代謝保持正常，這樣毛髮生長才會保持良好狀態。晚上10點到凌晨2點的時候是新陳代謝的高峰。良好的工作和休息習慣能使你第二天醒來時精神煥發。
除了睡覺，日常生活也要勞逸結合。努力工作，也要抽時間鍛鍊身體。在辦公室的有空閒時間也可以放鬆一下，保證每天的運動量。
週末的時候，你可以去體育館鍛鍊，或者找一些朋友去爬山，總之，讓你的身體變得活躍，這樣你就可以更好的工作。
26樓：南方e健康
才25歲，熬夜脫髮，頭髮變白怎麼辦？
工作壓力大，快要堅持不住了，工作壓力大，快要堅持不住了！
旅遊去散心或者找個朋友去傾訴 外出放鬆放鬆，我也是啊 現在工作壓力太大了，感覺有此堅持不住了，我要怎麼辦啊！每天上班承受著很大的壓力 我真的快堅持不住了 好累 樓主，我與你有同感，身心疲憊啊，唯一的辦法就是化壓力為動力。唉，這句話太老套了。要麼去做一些自己喜歡做的事情，找一些減壓的方法。換口氣,歇一...
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