1樓：網友
我剛參加完高考的。
應該說我們受的這方面的教育比較全面 和你說一下吧。
首先，飲食方面，一定要清淡，以防你考試的那段時間出現一些身理不適，然後注意少吃一點水果在考試前一星期的時候，防止你拉肚子影響考試。
考試前做的準備？哪方面的呢？如果說準備考試用具的話，不建議使用書包等東西，用個透明的手提袋或者檔案袋就不錯了，考試前一天睡覺的時候就把東西整理好，考試前出門的時候再檢查一次，一般就可以了。
如果心慌的話呢，考試前一天一般也看不進去書了，聽聽歌，出去走一走，和同學之間聯絡一下，大家互相鼓鼓氣。
2樓：印雲飛
吃快巧克力好了，我高考前就吃巧克力，吃了心情挺好。
考試吃什麼好
3樓：充昊天
5毛豆是尚未成熟的大豆，其營養更容易吸收利用。
毛豆中含有豐富的鉀；它在生長過程中需要鐵，也儲存鐵，因此鐵含量比較高，也容易吸收，是預防貧血非常好的食物**；此外，毛豆中鈣的含量也很高。
用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補充體力。
6新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。
在水果中，香蕉的鉀含量最高。現在當季的水果，如士多啤梨的含鉀也很豐富。
海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。
還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補充流失的鉀。
71、考前切忌亂進補，安排好考前考中營養。
考前大量的進補，不僅可能使孩子內分泌失調，一不小心還會引起上火等問題。
2、營養應注意均衡，葷素合理搭配。
考前及考試期間的飲食不要太過油膩，應該葷素合理搭配，「一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果」，這樣的比例比較恰當。
3、三餐之間的安排要不同對待。
早餐時可以碳水化合物的主食為主，比如粥、公尺麵，直接給大腦提供營養。
午餐則應該多補充一些優質蛋白質如魚、雞肉等。
到了晚飯的時候，可以選擇一些清淡、養胃的飲食，並且還要有優質蛋白，這都有利於晚上的睡眠。
4、多選擇一些補腦、容易消化吸收的食物。
補腦的食物主要有魚類、豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。注意不要吃太多含糖量高的食物。
5、食物的種類可以豐富一些，烹調的方法也應該多樣一些。
爸媽在照顧孩子平時飲食偏好的同時，可以適當微調口味和食物型別，也可以嘗試一些不同的烹調方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，以增強孩子的胃口。
考試前吃什麼好
4樓：蓉雨兒
人的一生當中，總是要經歷無數次大大小小的考試。很多人考試前許多知識都記得清清楚楚，可是一到考場就什麼都想不起來啦，這種情況並不少見。專家認為，考試之前除了要注意休息，保持良好精力之外，還可以用食療來補腦、醒腦，讓大腦保持良好的記憶力。
那麼考試前吃什麼記憶力好呢？
1.豬腦蛋花湯：豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調味料各適量。
先將豬腦放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌紹興酒。雞蛋打在碗中，取出蛋黃，留蛋白備用。鍋內燒熱湯，略加姜去腥，先將豬腦倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加調味料，就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當歸豬腦：用當歸2錢、川芎3錢、黃耆1錢半、枸杞1錢與豬腦半個同燉吃。
3.黃花豆腐湯：豆腐35克，黃花4克。
豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長段。湯鍋置於旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調料，湯開後勾上流水芡，裝碗即成。此湯有健腦安神之功效，主治煩躁不安，神經衰弱等病症。
4.醒腦茶：麥冬15克、五味子、枸杞子各10克。將上藥洗淨之後放入杯中，衝入沸水，燜泡30分鐘後，代茶飲用。
5.抗疲勞茶：黨參25克、麥冬10克、北五味子6克、大棗50克、冰糖適量。將大棗洗淨，與黨參、麥冬、五味子同放入砂鍋中，加水五碗煎煮至剩四碗，加入冰糖攪拌溶化即可。
另外，賀曉生教授還指出，可增強、提高記憶力的食物則有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、桑椹、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等，考試前應該注意多吃些。
德國生理學家奧托·勒維認為，乙醯膽鹼是神經遞質，乙醯膽鹼對我們的記憶力有很大影響，因為它有助於提高注意力，並令人感到身心放鬆。而且只有當有充足的膽鹼可供機體支配的時候，才能從中產生有利於大腦功能的重要資訊物質乙醯膽鹼。
所以，多吃一些含膽鹼豐富的食物對保持良好記憶力更為重要，那麼在下列食物中含有膽鹼：大豆製品，麥胚，植物種子，堅果，啤酒酵母，甜菜根，全麥製品，蛋類和乳酪。
考試前吃什麼不好，吃什麼好，CFA考試前吃什麼好
一般主張考前吃容易消化 營養比較好的食物，比如雞蛋 魚等。其次，如果吃得太多 太補，可能會出現一些反應。比如吃蛋白質地多，會引起便祕，引起消化功能不好，反而是帶來不利的影響，所以應適當飲食。但最主要的營養是一些蛋白質，應補充適當的蛋白質，雞蛋 魚 豆類，沒有必要特別去進補。有時候過分補往往會弄巧成拙...
體育考試前吃什麼巧克力好，體育考試前吃什麼東西最好？
一般喝點葡萄糖最好。葡萄糖對於運動或者在 上的作用僅僅就是一種可以快速被人體吸收的營養藥劑，其實他的本質與那些可以補充糖分的食品 如巧克力 都類似，只不過他被人體吸收得更快，其他就沒什麼了，現在很多人迷信的把葡萄糖當做運動中的 興奮劑 來看待，這根本就是誤解 如果要正面直接回答你這個問題的話，我只能...
考試前吃些什麼食物比較好，考試前吃什麼最好
1 食物的選擇 選用易於消化吸收的高糖 低脂肪 含無機鹽和維生素多的食品。高糖 低脂肪的食物易於消化，並可使體內肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。在適量補充高蛋白食品 奶 肉 魚 豆製品 的同時，注意補充蔬菜和水果。2 飲食量 不應吃得過量，一般以7 8成飽為宜，以避免胃部不適和影響對大腦的血...