喝芹素茶到底可以降血壓嗎？

1樓：手機使用者

高壓一百五六芹素茶只能起到一點輔助作用，建議： 1、**。近80％的臨界高血壓者通過**可使血壓降至正常。

胖者要避「重」就「輕」，不應多多保「重」，所有患者都不能多「加油」;減少動物脂肪的攝入，限制每日食物總熱量，改變不良的飲食習慣，多吃富含植物纖維素的蔬菜。2、限制鹽、糖攝入量。多數臨界高血壓者通過限鹽可使血壓得到控制。

一般認為每日的食鹽攝入量以4~6克為宜。糖的攝人量過多是引致肥胖的重要因素，故應限制糖及含糖量較高食品的攝入。 3、戒菸，節制飲酒。

臨界高血壓者應堅決戒菸，飲酒應有節制。 4、增加鈣、鉀的攝入，有助於血壓平穩下降，且可軟化血管。含鈣食品主要有牛奶、魚類、豆類；含鉀食品有菠菜、莧菜、芹菜、毛豆、豌豆、蠶豆、土豆、香蕉、杏、梅等，平時應多攝入。

5、運動運動是控制臨界高血壓的有效手段。因此，臨界高血壓者做有氧運動同**一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車和游泳等均可選擇。

2樓：網友

你好，有點用，按時就醫。儘量吃素，像、芹菜。木耳。一定要少吃鹽，戒菸戒酒早睡，最晚不要超過10點，避免過分激動，一定要堅持鍛鍊堅持按時服藥，定時量血壓~如同（周叄善安享天倫）~

芹素茶是什麼茶啊，為什麼對三高的人有好處

3樓：網友

芹素茶是芹菜提取物（濃縮精華）同綠茶為伍的合劑產品，即有綠茶的口感和營養，又有芹菜的功能。原料採用的是我國陝西秦嶺的著名「旱芹」。芹菜分為水芹、旱芹兩種，入藥常以「旱芹」為佳，所以也稱「藥芹」。

而綠茶採用的是雲南天然綠茶，口感芬芳，營養豐富。

1)鎮靜作用。對失眠和神經衰弱患者有效。

2)舒張血管平滑肌、調節體內心腦腎等臟器供血量與周圍動脈間阻力平衡，防治毛細血管硬腫，迅速溶解沉積於動脈上的膽固醇、甘油三酯等。

3)恢復血管壁彈性，緩解小動脈痙攣，減少組織對小動脈的壓力，改善微迴圈，從而降低血壓。

4)芹素中的膳食纖維和葉綠素有很好的降糖作用。