1樓：汽車資訊推送
<>女人的第二個關鍵期，如果有條件可以選擇月子會所去坐月子，得到更專業的服務和調理。沒有條件的坐月子主要是要坐42天，這樣我們的五臟六腑和子宮才能完全恢復，好的月子主要有四點，1良好的環境，2愉悅的心情，3營養健康的飲食，4專業的產後恢復！再有就是飲食禁忌生冷油膩不易消化和酸辣甜鹹，這樣我們都能坐個好月子啦。
對於女人來說坐月子真的特別重要，像我媽媽跟我說她以前坐月子的時候沒人照顧，自己也不懂事，生完回家以後就給我爸洗衣做飯，洗頭洗澡了。
年輕時倒不會覺得有什麼不舒服的，結果現在頭經常痛，這裡不舒服那裡不舒服的，所以我坐月子時她就千叮嚀萬囑咐的，我坐月子時沒抱過小孩。出了月子才洗了頭，回到家就洗藥水澡了，現在身體好好的。
怎麼坐月子比較好？當然是去月子中心或者請保姆了！
我沒有去過月子中心，也沒請過保姆，兩次坐月子都是在家自己親媽照顧的，感覺自己和老媽的經驗實在是太少了。所以感覺找到個靠譜的月子中心和保姆一定會少走很多彎路。
前面大家說了很多注意事項，我就說說自己的經驗吧，就是天大地大產婦最大，多聽聽月嫂的經驗，可別患上月子病。
目前，老大兩歲半，老二六個月。老大的時候，崇尚科學月月子，洗澡洗頭吹頭髮，啥都有了。然後經常會肩膀膝蓋怕冷怕風，後腰痠痛有著時候都直不起來了。
我不相信有月子病，可確實是月子最後一段時間就特別難受。
都是，老大月子裡的病，得老二月子裡治，老二的時候就特別注意了，護膝護肩都包的厚厚的，還是不管事，總覺得門縫窗縫裡鑽風。
月子發汗的時候大姐給抹了乙個月子油，才覺得舒服一點了。後來大姐把月子油的秘方買下來，生產了，送給我一瓶，我就一直在抹，現在腰不酸了，膝蓋肩膀不怕冷怕風了。大姐說這是受寒了，早治早好。
2樓：情感大師**
第一生完寶寶以後，精神比較脆弱，這個時候家裡一定要保持一種歡樂的氣氛，多體諒妻子，讓妻子能夠有乙個好的心情，在精神和生活上都要給予支援，第二自己的飲食要均衡並且還要營養豐富，生完寶寶後自己的身體比較虛弱，需要大量的影響老補充自己的身體機能，並且還要哺乳，所以營養一定要跟上。
3樓：晴天在哈佛
坐月子期間的話不要去碰一些比較冷性的水，不要洗頭洗澡，要多吃紅糖雞蛋之類的，才能夠把月子做的比較好。
4樓：慶曉星
寶媽科學坐月子應該下床適當走走，同時應該多吃點營養品補充身體，但是寶媽坐月子時候不能著涼。
產後如何科學坐月子？有哪些注意事項？
5樓：遊戲的另類智多星
產後坐月子是有很多科學講究的，應該注意保持營養搭配均衡，另外應該保持心情舒暢，要做一些**的訓練。
6樓：番茄味雞腿堡
要根據身體狀況合理的安排飲食，注意日常的休息，需要注意保暖，需要注意乾淨衛生，注意心態。
7樓：加油小軍哥啊
產後科學坐月子：產後的女士，由於生理裡的變化，精神實質比較比較敏感，再加上壓力擴張，有常出現產後抑鬱症。因此，一定要在家中保持開心快樂的氛圍，特別是丈夫理應多體諒媳婦，在精神與日常生活上邊給予支援。
孕婦坐月子一定要注意歇息，也是重中之重。產婦們在家裡面一定要療養，留意需有充足睡眠，不能疲倦等。但是需注意適度的主題活動，因而寶媽們產後第二天理應適度的下地活動活動。
生完孩子的前幾天，我們的身體十分孱弱，不僅修復自身的生理作用，此外還要餵母乳，因此，你必須充裕地熱能源和各種微量元素，此外還要或許你早已徹底恢復的腸胃功能。日常生活起居：首先改變傳統不利的見解，月子不可以刷牙漱口洗頭洗澡這是不科學合理的，這時候應要更應注意衛生。
一般在產後一禮拜後就可以洗澡洗頭，軟毛牙刷要選擇軟毛牙刷的，要用溫水，不可以坐浴，絕對不能受涼。睡眠質量歇息：生產製造之後孕婦體質虛弱，必須保證充足睡眠，並且需要保證睡眠的品質，還便是留意自然通風，始終保持新鮮空氣的居住空間，但注意不可以使大人和小孩受涼。
注意事項：許多的孕婦在坐月子的期內，總會聽家裡面的老人說坐月子需要注意的事項，例如在坐月子期內不可以沖澡，不可以洗頭髮。這完全就是無稽之談，如今是乙個新的社會了，並且如今也不像以前的舊時代一樣，在洗澡時還要用冷水去洗個澡。
如今即便是大家在冬季剛生完了，孩子也是能夠洗澡洗頭的。在洗澡時把整合浴霸全都開啟，讓衛生間的氣溫高一些，那麼在洗澡時就不會出現早亮的情況了，同時也是能夠洗洗頭的。在洗完頭以後，我們只需將頭髮立刻烘乾，就不會出現頭痛的狀況了。
在坐月子期內，覺得老人說的最重要的一件事情便是不可以吹風機，若是在坐月子期內，大家發生吹風機的現象。
寶媽怎麼才能科學坐月子呢？
8樓：涒小潔
提取碼： qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
怎麼樣坐月子對身體好，如何科學的坐月子才能讓身體恢復的更好，日常生活注意什麼事項？
坐月子時如果做好這兩點，有利於孕媽身體恢復，對寶寶也有好處 如何科學的坐月子才能讓身體恢復的更好，日常生活注意什麼事項？坐月子既不能冷著也不能捂著，不能不聽老人的，也不能全聽，一定要營養補充充足，做適當的運動，儘量休息好，少抱孩子，出了月子再多鍛鍊一下。可以去月子中心坐月子，一般月子中心都是有一整套...
坐月子護理要怎麼護理？產婦做月子如何護理
首先要保持環境的乾淨衛生，屋子寬敞明亮，讓新媽媽保持心情愉快，飲食宜清淡，軟糯，不能吃太油太硬的食物。坐月子護理一定要注意，在月子期間不能吃太油膩，口味太重的食物，可以喝一些烏雞湯，山藥湯，魚湯等。悉心護理，坐月子的時候吃的東西要吃一些比較有營養的東西，而且要注意保暖，不要受了風寒。坐月子的時候要少...
科學坐月子應該怎麼做，該如何科學的坐月子？
科學坐月子需要摒棄以往不好的習慣，產後不要大量進補，要循序漸進，飲食清淡，多吃魚蝦補鈣，洗頭洗澡可視身體情況安排，但要注意保暖，不要感冒，水果蔬菜也要多吃一些，保持大便通暢，防止產後便秘和痔瘡的發生，同時也要保持室內通風良好。怎麼科學坐月子呢？一 產後最初幾天，產婦應吃些比較清淡營養豐富，易消化的食...