1樓：網友
傳統的鈣都是碳酸鈣溶解度極低。
碳酸鈣消耗胃酸，傷害胃粘膜。
通過胃酸溶解的鈣極易與草酸結合，形成結石，給安全留下隱患。
可以選擇一些含鈣高的食品。
多曬太陽促進vd形成。
補充一些易吸收的鈣。
吃一些（l-天門冬氨基酸螯合鈣產品）
補鈣不吸收，是補充的方法不對嗎？
2樓：魔法少女不喝酒
補鈣是中老年人比較重視的問題，因為到了一定的年紀，人體就會流失一些鈣質，讓人有腰痠背痛的感覺，所以大家就比較重視補鈣了，可是有時補鈣的效果卻不是很顯著，而且人體也沒有充分吸收，這跟補充鈣的方法有關係。雖然喝牛奶也可以補鈣，但對於老年人來說效果卻很一般，儘量在飲食中就可以多吃一些補鈣的食物，比如豆製品或蝦皮等，這些都可以給人體補充鈣質。
這些食物不光能夠吸收到鈣質，其他的營養素也能夠吸收一些，這些營養物質的相互作用，能夠互相讓彼此的吸收率更高，也可以吃一些鈣片讓補鈣變得更加直接，比如有機鈣或無機鈣的鈣片，但是吃了鈣片以後也要注意曬太陽，多曬太陽才能夠讓鈣質吸收的更好。
中老年人也需要做一些運動來促進鈣吸收，其實普通的行走對於鈣的吸收也有輔助的，特別是對於老年人來說，不要總是在家裡坐著或躺著，這樣會讓自己過於放鬆，骨骼就更加的鬆散，對於鈣吸收也是沒有好處的，年紀大的人就需要多去戶外散步或活動，比如跳廣場舞或打太極都是簡單的運動方式，也能夠讓老年人的心態更加的年輕。
想利用曬太陽補鈣的時候，需要注意曬太陽的時間，早上和傍晚的太陽比較合適，千萬不要中午曬，這會讓**曬傷，反而適得其反。中老年補鈣要選擇對的方法，這樣才能夠讓效率更高，如果不能科學補鈣，就會出現補鈣不吸收的情況，而且身體的骨骼也會變得比較差，讓中老年人的腰膝出現問題。除了中老年人需要注意補鈣的方法，小朋友在補鈣的時候也不能夠盲目補鈣，要遵循飲食和曬太陽雙管齊下的道理，才能夠事半功倍。
3樓：創作者
是的，也有可能是缺乏維生素原因導致的，可以多吃一些菠菜，可以促進鈣吸收。
4樓：萊思紐卡
鈣質必須在維生素d的幫助下才能有效被人體吸收和利用，補鈣但是維生素d缺乏肯定效果不好，因為維生素d是幫助鈣和磷在體內的吸收和利用的，建議同時補充維生素d。
5樓：星了
首先就是補鈣，這是乙個長期的過程，短期是看不到什麼效果的，還有教室補鈣多了其實也會造成腎結石，不吸收的話可能是由於補充的方法不對，平時的話可以多出去走動走動曬曬太陽。
6樓：港島妹妹
是的。這種情況下可以換個補鈣的方式，沒準會吸收的很好。
寶寶缺鈣，補的鈣都不吸收，怎麼辦
7樓：萊思紐卡
1、補鈣時間短：由於寶寶缺鈣比較嚴重，短時間內服用補鈣製劑，寶寶缺鈣的症狀沒有得到明顯改善，家長可能會誤認為寶寶對鈣不吸收，對於這種情況，需要遵醫囑繼續服用補鈣製劑，定期帶寶寶到醫院複查；
2、攝入鈣的劑量不充足：寶寶缺鈣比較嚴重，但是服用的補鈣製劑的劑量不充足，不足以補充寶寶身體所需的鈣，家長可能會誤認為寶寶對鈣不吸收，要根據檢查結果，在醫生的指導下及時調整補鈣製劑，按時、按需補鈣。
鈣不吸收是什麼原因造成的？有什麼好的方法補鈣嗎？
8樓：吹滅萬山河
鈣是一種不可缺少的元素，它直接影響到人體的骨骼和牙齒，還會影響人的身高及生理功能。無論男女老少對於鈣都是不可缺失的，在日常生活中都需要適量的補充一下鈣。這樣才能維護機體的健康。
補鈣也是需要方式方法的，不能盲目的補充。
每個人身體不可缺失的元素其中就有鈣，鈣關係到人體的骨骼和牙齒、身高的發育。每個人每天幾乎都在補鈣，但效果並不是很理想，身體或多或少還是缺鈣，補充的鈣質不能完整的被吸收，這怎麼辦，下面教大家三個快速吸收鈣的辦法。
人體補鈣不能光一味的瞎補，要講究方式方法，因為有的時候身體跟本吸收不了，這只是在白白的浪費，補鈣也是有講究的。我們要找到可以更好的讓身體吸收鈣質的方法。鈣吸收不好怎麼辦，三個辦法幫助你更好的吸收鈣。
幫助更好的吸收鈣的辦法一：鈣片補鈣，這就需要注意服用時間，許多人往往什麼時候想起來什麼時候就吃，但殊不知，時間段不同，人體所吸收的效果就不一樣。鈣的吸收在夜間食用要比白天吸收的效果更好。
睡前補鈣是吸收的高峰期。
辦法二：補鈣是永續性的。補鈣的同時要多做戶外運動，運動可以加強血液迴圈和新陳代謝，還有利於人體對飲食中鈣的吸收。在戶外運動還可以接受陽光的照射，陽光可以促進人體對鈣的吸收。
辦法三：食療。食療是最安全最而且更為經濟實用，基本上可以滿足鈣的需要的食物有豆類、魚蝦類、榛子、花生等乾果，海帶、木耳、香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好**。
在日常生活中就可以快速的補充人體所需要的鈣質。
9樓：匿名使用者
影響鈣質吸收的因素，一，膳食中鈣的攝入量與腸鈣的吸收有一定關係。二、維生素d是影響腸道鈣吸收的決定性因素維生素d必須通過肝、腎轉化成活性維生素d才能起到幫助小腸吸收鈣的作用，所以維生素d的攝入量和肝、腎功能狀況都影響鈣的濃度。三，腸道內的酸鹼度。
四、食物的成分。五、膳食中鈣／磷的比例。六、與年齡、性別、內分泌功能有關。
10樓：趙鵬
1.補鈣必須要加維生素d 適當補充維生素d能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素d，鈣的吸收只有10%。
所以補鈣的寶寶一定要新增維生素d(魚肝油、伊可新等)。不過目前有一類鈣製劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素c鈣等可以被人體主動吸收，不需要維生素。
11樓：玩世不恭阿敬
鈣不吸收有可能是身體健康出現了問題，補鈣的辦法就是多喝一些含鈣高的營養品。
孩子補鈣，可是總補不上去，請問這是什麼原因呢？那種補鈣產品孩子吸收好呢？希望知道的朋友能告訴我一下
12樓：紫體耐
補鈣關鍵在吸收和利用。 寶寶選鈣，應從多方面考慮： 首先是選擇藥品，缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預防，可以食補，**還是應選擇藥物。
第二，補鈣同時要加維生素d促進鈣的吸收。 第。
三、小寶寶建議服用有機鈣如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣，比碳酸鈣更易吸收。 第。
四、安全，建議選用知名企業的知名品種，特別是經過時間驗證的。 綜上所述，建議選用龍牡壯骨顆粒，含有機鈣源葡萄糖酸鈣和乳酸鈣和維生素d，還有中藥能調理脾胃、促進寶寶食慾消化、**發育遲緩。而且銷售20多年，作為國家基本藥物，非處方藥，中藥保護品種，中國藥典2000版和2005版（最新版）收載品種，值得信賴 ！
龍牡壯骨顆粒是唯一的中西藥結合補鈣製劑，其中鈣源為葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等易吸收的有機鈣源，還含有維生素d促進鈣的吸收，而且中藥就有調理脾胃促進消化吸收的作用。能**寶寶佝僂病（缺鈣）多汗、夜驚、夜啼、發稀、枕禿及軟骨病、食慾不振、消化不良、發育遲緩等症。 龍牡壯骨顆粒每小包含鈣元素100mg，維生素d120國際單位，是針對兒童的生理條件本著少量多次的原則而專門設計的。
強調的是吸收和生物利用度。服用龍牡壯骨顆粒一般無須額外新增其他鈣和維生素d類藥物。 另外，平時可以多吃些含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆製品等。
以及多曬太陽。
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