1樓：度小史
一日之計在於晨，早餐是一天之中很重要的一頓飯，甚至我認為是最重要的一餐。早飯吃得好、吃得飽，能為我們補充足夠的蛋白質、糖分等能量物質，讓我們有足夠的精神去面對全新一天的工作與學習。
因此，我認為，就算早晨時間緊張，早飯也是不能馬虎的，儘量保證食物種類足夠豐富，營養均衡，這樣才是一頓合格的早餐。如何在有限的時間裡做出一頓好早餐呢？下面我就給大家介紹幾道簡單快手的早餐，希望對大家有所幫助！
海苔肉鬆芝心飯糰1、西蘭花放入沸水焯熟，撈出後切碎。2、將公尺飯、海苔碎、肉鬆、西蘭花碎一起放入大容器中，攪拌均勻。3、取一張保鮮膜，在上面放一團拌飯、半片芝士，把飯糰包起來並捏緊。
4、所有飯糰包好後放入冰箱冷藏室，第二天早晨放入烤箱烤5分鐘，或者放入微波爐加熱，就可以享用了。
山藥吐司**卷1、山藥去皮後切段，入鍋蒸熟後放入容器內，加入牛奶、砂糖，搗成柔順的山藥泥。2、吐司切掉四條邊，用擀麵杖壓平，把山藥泥鋪在中間，再將其捲起，邊緣用雞蛋液粘合。3、所有吐司全部卷完，可以放入冰箱冷藏室儲存，隔天起來後，取乙個雞蛋打成蛋液，將吐司卷放進去滾一圈，在兩端蘸上白芝麻。
4、烤箱提前預熱，200度上下火，將吐司卷放進去烘烤25分鐘即可。
土豆絲雞蛋煎餅1、土豆擦絲，沖掉澱粉後瀝乾水分，加入鹽、白胡椒粉和雞蛋清拌勻。2、平底鍋燒熱，放入適量土豆絲，用筷子擺出中空的造型，小火煎2分鐘。3、將雞蛋黃倒入中間的留空中，煎至定型後翻面。
4、另一面煎至變色後即可出鍋。
以上三道好吃又營養的快手早餐，不知道大家喜不喜歡呢？
2樓：教你成長
蛋炒飯非常快又非常好熟，還可以喝一些牛奶燕麥片當早餐，早餐餅，早餐麵包都可以在家中間常準備一些，最方便的就是煮一碗方便麵了。
3樓：天才人物我無敵
我們可以把饅頭切成片裹入一層雞蛋液，然後起鍋燒油，油熱以後放入饅頭煎至兩面金黃定型即可這樣做的饅頭，超級好吃。
4樓：超級可愛的柿子
雞蛋和玉公尺洗乾淨後，放入加水的鍋中，蓋上鍋蓋，中火煮25 分鐘就可以，好吃方便。
早餐時間很短時，怎樣用有限的時間做簡單可口的快手早餐？
5樓：網友
可以做雞蛋餅。雞蛋餅非常簡單，也非常節省時間。麵粉中加入適量水調成麵糊狀，加入乙個雞蛋，攪拌均勻。加入適量鹽。平底鍋中放適量油，倒入調好的麵糊，煎至兩面金黃就可以了。
6樓：易水寒
那就要善於利用各種工具，起床後用電蒸鍋蒸玉公尺，雞蛋等，豆漿機打豆漿，這個時間就可以去刷牙洗臉換衣服，等處理完蒸鍋裡面的東西也熟了，豆漿也打好了，剛好可以吃早餐。
7樓：柒個與十一
一般都是加入自己喜歡的一些水果，然後再放上一些吐司，然後放入烤箱裡面做成三明治，味道都是特別的清香美味的，而且特別的焦香可口。
8樓：好姑娘不善良
可以自己買個早餐機，比如說三明治機，把麵包，生菜，火腿放在一起，直接放進去一烤就可以了，再搭配一杯牛奶，營養又好吃的早餐就解決了，或者是還可以煮兩個雞蛋，煮雞蛋又快又不佔時間，還特別有營養。
好吃到全家都愛吃的快手早餐，有多麼的簡單方便？
9樓：路千滿殘滑
今天給大家分享乙個簡單好做的快手早餐，快手早餐相信是大部分中國媽頃物媽們的首選，因為早上的時間真的是太緊迫了，要做早飯還有送孩子上學，只要是開始上幼兒園的孩子，早上的時間一般都不是自己的了，學會這道營養美味的快手早餐也能讓大家省事不少
也不用一大早上就起床做早餐，只要早起10分鐘，就能搞定簡單快手的營養早餐，全家都愛吃，早上要吃得好，營養也很重要，泡菜蘿蔔餅，味道好，簡單好做，分分鐘就能搞定，大家快快來試一試吧，尤其是媽媽們，多學幾種快手早餐也能讓早上的時間充裕一些。
菜品】：泡菜蘿蔔餅
烹飪食材】：雞蛋2個、麵粉適量、水適量、韓式蘿蔔3根、食用油適量、胡蘿蔔1根。
烹飪步驟】：
1、首先將2個雞蛋打入碗中。
2、然後再加入適量的麵粉，這個用量大家茄銀可以根據自己的實際情況來定。
3、加入適量的清水攪拌均勻，直到充分攪拌成麵糊了就可以了。
4、準備3根韓式蘿蔔然後切成小塊，放入碗中，韓式蘿蔔在超市就有售賣的，味道有點甜，有點辣，很好吃。
5、再將胡蘿蔔攪拌機中攪碎擠出湯汁放進去，或者大家也可以將胡蘿蔔擦絲然後直接放進去也可以。
6、選用平底的不粘鍋，然後將攪拌均勻的麵糊倒入不粘鍋中，大約2-3分鐘底部已經漸漸成型了就差不多可以翻面了。
7、 翻過來再煎制3分鐘，這樣就可以出鍋了，將所有的泡菜蘿蔔餅做好，是不是很簡單，大家快試一試吧嗎，味道超級棒，再配上大公尺粥，這樣早餐營養就夠雀納液了，10分鐘的時間就能夠輕鬆解決早餐了，簡直就是媽媽們的福利。
烹飪小貼士】：
1、食材的用量大家自己選擇，如果是家中人口很多的話，大家就適當增加。
2、加入胡蘿蔔汁可以讓泡菜餅的顏色看上去很有食慾，但是大家嫌麻煩的話可以直接用胡蘿蔔絲放入，效果也是不錯的。
3、可以做一張大餅，然後切成小塊，也可以做成小餅。
4、泡菜蘿蔔本身的味道就已經足夠了，不用再格外新增調味料了。
10樓：備唯神螢失
快手早餐非常的簡單方便，在鍋中刷油遊汪，再放入乙個心形火腿腸，然後打上乙個荷拍稿包蛋襲磨孝。好吃又漂亮的。心形荷包蛋就做好啦！
11樓：刺客聊社會
早上可以做乙個蔥油拌麵，先將面煮熟了，用冷水野粗過一下，卜槐鍋中放油，油熱以後放入蔥和花椒，換成小火，放入鹽和型脊友醬油，趁油熱的時候倒入麵條裡，攪拌均勻就可以了。
12樓：微涼一葉
在碗中倒入麵粉、燕麥、牛奶、蔥花、雞蛋液、鹽，攪拌成麵糊，平底鍋刷油，倒入麵糊則源中小火煎1分鐘左右，翻個面煎同樣的時李廳間，好吃的哪盯隱燕麥雞蛋餅就做好了。
13樓：情感交談
準備好新鮮的雞蛋，打入肆冊蠢碗中，攪拌均勻，加入胡椒粉，五香粉，鹽，雞粉，然後再放入一些我們喜歡的蔬菜，將其放入平底鍋中，煎至兩面金黃裂陪色即可食姿明用。
上班族早上可以做哪些快手早餐？
14樓：哈哈不分
第。
一、你可以買點麵包或者是餃子放在冰箱中，每天早上起床就先把麵包或者是餃子放到鍋中去蒸，然後你再去洗臉刷牙，等你穿好衣服回來，包子和餃子已經蒸好，你可以在家中吃或者是打包去公司吃，非常的方便。
第。二、你可以煮點面，前一天晚上你先準備好面、雞蛋、火腿和青菜，第二天早上你只要把雞蛋放到鍋中煎一下就可以，也可以將火腿腸煎一下，然後在煮點熱水把面過一下熱水撈上來，再把青菜也過一下熱水，然後再把面、雞蛋、火腿腸、青菜放到碗中就可以，只要稍微加一點食用油、醬油就可以食用。
第。三、可以做瘦肉粥，前一天晚上你煮多一點飯，然後把多餘的飯放到冰箱中，隔天早上就拿這些飯來煮粥。你只要加一點水將這些飯煮開，然後再將瘦肉、芹菜、蔥放進去，加入少量的油鹽就可以了。
15樓：紅茶果
上班族可以做的快手早餐其實挺多的。比如說提前買好雞蛋和青菜，在早晨只需要花十分鐘時間，做乙個雞蛋青菜麵條，營養又美味。又或者可以選擇，煮粥，晚上的時候把公尺放到電飯煲裡，預約好時間，早上起來再花十分鐘煮個雞蛋，配上幾片面包。
省時又健康。
16樓：嬌氣寶寶
對於上班族來說，每天早上起床都是件艱難的事兒，更別提做早餐了，但是早餐是必須要吃的，否則對人身體極其不好。最簡單的就是牛奶麵包火腿腸，但是我們比較是亞洲人，很多人喝牛奶就會出現消化不良，鬧肚子的情況，本人就是其中之一。
其實既營養又方便的早餐做起來也很容易，做中國式的早餐也有很多種方式，可以前一天用電飯煲預約好，煮個粥，再用電餅鐺煎個雞蛋餅，將麵粉弄成麵糊和乙個雞蛋攪拌在一起，待電餅鐺熱了，將已經活好的麵糊倒進去攤開即可，根據個人口味，還可以加上蔥花、肉鬆、沙拉醬、火腿腸、青菜等，既好吃又營養。
如果嫌早上起來整面糊太麻煩，也可以嘗試做牛排漢堡，很簡單，將冷凍的牛排放到煎鍋裡煎一下，買現成的漢堡麵包（**上就有賣），也同樣放在煎鍋裡熱一下，將煎好的牛排夾在麵包片中即可，根據個人喜好還可以加上青菜、青椒絲提味。
17樓：明只對你執著
酸奶冷沖水果麥片，速度又快又很好吃。條件允許的話，買好吃的外國品牌的有一家最好吃的麥片。
我們在超市購買一些小的奶黃包和豆沙包，早上蒸來做早點，再衝上一杯熱的奶粉或熱牛奶。
我們也買了麵包機，可以晚上放好原料，預約時間製作，早上做成切片面包，塗一些果醬，配上一杯山藥粉衝的水。
我們也有製作華夫餅的機器，從桂林帶回來的老紅糖，做好華夫餅，衝一杯濃濃的紅糖水，將華夫餅泡進紅糖水裡。味道別提多香了，當然有個步驟不能忘記，要從冰箱裡軟化一些黃油放在華夫餅上，再用紅糖浸泡。
晚上也可以用電飯煲煲粥，預約早上做好。或是用豆漿機早上打點豆漿來喝。
我們還會做湯圓，用紅糖水煮湯圓，並且放上用麵包機自己製作的酒釀，很甜很養生，早上喝一杯都覺得整個人熱乎乎的。
18樓：網友
蒸雞蛋羹加即食燕麥粥。起床以後，把雞蛋打碎直接放鍋裡蒸就好了，這個時候你可以刷牙洗臉，當你洗漱完畢，雞蛋也蒸好了，然後用熱水泡一碗麥片粥，又美味又健康又營養。
牛奶加麵包。其實這是最簡單的，起床後先洗漱，完畢以後把切片面包放到多士爐裡烤一下，在這個過程中可以選擇今天需要穿的衣服，選好了早餐也做好了，直接享用就可以了。
雞蛋餅加粥。其實不用覺得煮粥很麻煩，可以提前一晚煮好，也可以利用電飯煲的預約功能，早晨起來就可以喝上一碗熱氣騰騰的粥了。雞蛋餅的做法也很簡單，雞蛋與面充分混合攪拌成麵糊，可以加入蔬菜、火腿丁，然後熱鍋倒油，倒入麵糊，煎至兩面金黃，盛出食用就可以了。
有什麼快手早餐推薦呢?
19樓：珺珺觀劇
隨著現在生活節奏的加快，一些上班族不得已的加班熬夜，為的是不被社會所淘汰，在這快節奏的壓力下，時間對於他們來說非常寶貴！有時候忙的會沒時間去排隊買早餐，可是大家又知道，不吃早餐真的是對人體傷害非常大，不僅是讓你一天到晚沒有精力，更是會對你的腸胃造成一定損傷，所以今天我就給大家分享一道超級省事省力簡單而且好吃的早餐——鍋貼，超級適合上班族和學生黨哦！
1、準備5毛錢的餃子皮，賣乾麵條的地方都會有賣，我老家這邊5毛錢可以買到12個左右，如果是乙個人食用的話就足夠了！（餃子皮可以提前一晚買好，放冰箱備用，如果覺得5毛錢的餃子皮不太好買的話，一次性多買一些用於存放也是可以的）
2、準備一小把韭菜切細，越細越好，然後往切好的韭菜裡放入一嘬蝦公尺、乙個雞蛋、一點點食用鹽和十三香攪拌均勻。
3、餃子皮平鋪在案板上，把餡放在餃子皮的中間，提起一邊往中間折，然後再使用同樣的方法將另一邊也往中間折，這樣乙個鍋貼就完成了。
4、做到一半的時候可以拿出電餅鐺開始預熱，這樣又能節約一些時間，待電餅鐺預熱好後刷一層油，放入鍋貼，帶表面上色後翻面，翻面前給上面也刷一層油，這樣做出來的鍋貼香酥可口，剪至兩面都金黃時出鍋！整個過程大概需要三四分鐘的時間。
我每次起床晚了就會給我兒子煎一鍋吃，外帶一盒牛奶搞定，是不是很方便呢？這個快手早餐很容易操作的前提是肉餡需要提前準備好的哦，這樣每天早上起來的話總是很很快速的做好，所以辦法還是有很多的。
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