1樓：小楊說時尚趣事
3. 黑木耳中含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維，能減緩機體對糖類的吸收，對血糖高的人，有一定的血糖調節作用。還可以調節便秘。
黑木耳妥妥的補血養血，有句話說得好：補血先補鐵，而木耳的鐵含量十分豐富，是豬肝的七倍，有些想不到吧，故常吃一些黑木耳能夠幫助養血，幫助恢復自身的精神狀態。
有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。據中醫藥學記載木耳具有涼血止血，潤燥作用，還可以****潰爛諸瘡等藥理作用。可以多吃，但如果長期腹瀉者忌用。
黑木耳中鐵含量非常高，是豬肝的七倍多。所以多吃木耳可以**缺鐵性貧血，有養血美容的功效。黑木耳中含維生素k，它可以減少血液凝塊。
所以多吃黑木耳可以預防動脈硬化，冠心病，血栓的症狀發生。
木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質這兩種物質都可以促進胃腸的蠕動，而且有很強的吸附作用，促使腸道的便便排出，可以預防和緩解便秘，讓我們的腸道更乾淨。有助於將那些難以消化的木渣、金屬碎屑、沙子、穀殼等異物排出體外。而且，黑木耳對於一些內源性異物具有較為明顯的化解功能，如腎結石、膽結石、糞石、膀胱結石等，可以幫助縮小結石，進而排出體外。
木耳是一種營養很豐富的食物，尤其是黑木耳。研究發現，黑木耳對血小板有抗聚集作用，但是這種功效是比較微弱的，還達不到有效的藥理作用，所以是不能代替抗血小板聚集的藥物。總之，黑木耳是一種既美味又營養豐富的食物，又具有一定的保健功效。
對於心腦血管疾病患者，缺鐵性貧血患者長期食用對身體健康有益處，但是不能把它當藥物，替代藥物來治病。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
有很多好處，比如潤肺、補氣、健腦、涼血、補充維生素等。可以養護肺，因為木耳含有豐富的植物膠原成分，可以清理腸道，所以能夠起到潤肺的作用。
3樓：戶冰鑲
多吃木耳具有降血脂降低膽固醇的功效，同時還可以**血虛氣虧、肺虛咳嗽。男性堅持吃一陣子黑木耳，高血脂、高膽固醇、高血黏度都有不同程度的降低，有的高尿酸者也降到正常限值範圍。
4樓：愛上我企鵝9啊
可以滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，清理腸道。是可以養護肺的，對肺特別好。
5樓：小百科花女士
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用。
木耳可以排毒，對肺也有一定的好處。
夏天吃木耳對身體有什麼樣的好處？能夠養護肺嗎？
6樓：張亮說育兒
<>合理防治貧血，靜脈血栓，心肌梗塞和心肌梗塞，還有著抗癌功效。據中醫養生學記述木耳具備散血止血方法，潤肺功效，還能夠醫治**潰爛諸瘡等藥用價值。可以多吃，但假如長期腹瀉者不宜。
黑木耳中鐵含量十分高，是豬血的七倍多。因此多吃木耳可以醫治貧血，有益氣養血美容護膚的作用。黑木耳中含維他命k，它可以降低血液稠狀。
因此多吃黑木耳可以防止心肌梗塞，心肌梗塞，血栓的症狀產生。
木耳中包含充足的甲基纖維素和一種獨特的綠色植物膠原纖維這2種物質都能夠推動腸胃的腸蠕動，並且有較強的粘附功效，促進腸胃的便便排出，可以避免和緩解便秘，使我們的腸胃更整潔。有利於將一些無法吸收的木屑，金屬材料碎渣，碎石子，稻殼等髒東西排出身體之外。並且，黑木耳針對一些內源髒東西具備比較突出的應用作用，如結石，膽囊結石，糞石，膀胱結石等，可以協助變小尿結石，從而排出身體之外。
木耳是一種養分很充足的食材，尤其是黑木耳。研究發現，黑木耳對血細胞有抗集聚功效，可是這類效果是較為薄弱的，還達不上更好的藥用價值，因此是不可以替代抗血小板聚集的藥品。總而言之，黑木耳是一種既美味可口又營養豐富的食材，又具備一定的養生作用。
針對心血管病症病人，貧血病人長期性服用對人體健康有益處，可是無法把它當藥品，取代藥品來看病。
木耳中的天然纖維和膠原蛋白含量充足，這種成分可以消化吸收掉身體腸胃中很多的水分，推動腸胃迅速腸蠕動，有利於腸胃中的殘留廢棄物和內毒素迅速排出，進而做到促進消化的作用，還能合理防止嚴重便秘。
7樓：右手年華
夏天吃木耳可以潤腸通便，養顏祛斑，預防腎結石，護髮，夏天吃黑木耳是可以養肺的，因為黑木耳裡面的營養物質可以清除肺部的垃圾。
8樓：創作者
可以的，可以起到美容的效果，還可以補益氣，有著潤肺的作用，也可以涼血，可以起到補腦的功效。
9樓：浩海永寧
夏天多吃木耳，可以清肺益氣，還能夠補血，緩解手腳麻木的情況，達到養肺的效果。
多吃木耳對身體有什麼好處嗎，經常吃木耳對身體有什麼好處？
多吃木耳具有很好的養生保健作用，木耳性平 味甘，富含蛋白質 多種維生素礦物質 植物膠原 植物鹼 木耳多糖等多種營養物質。多吃木耳有潤腸通便 補血活血 降脂等作用。1 潤腸通便 木耳中富含纖維素 半纖維素 果膠等元素，可加速腸胃蠕動，有利於腸道中的毒素 垃圾 宿便排出，具有潤腸通便的作用。2 木耳中含...
夏天吃薑對身體有什麼好處？該怎樣吃？
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女人吃紅棗對身體有哪些好處，吃紅棗對身體有哪些好處
其實一天堅持吃6 7個紅棗就夠了 吃紅棗對身體有哪些好處 紅棗屬於養生食材，女性經常吃的話可以起到 美容養顏 補血益氣 的功效 男性經常吃的話可以起到 增補益氣 滋陰補腎 的功效。經常吃紅棗對身體有什麼好處？1 健脾益胃 脾胃虛弱 腹瀉 倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參 白朮共享，能補中益氣 ...