1樓：匿名使用者
準備一雙防滑，保暖的鞋！爬山最重要的就是要有一雙超級好的鞋。
2樓：匿名使用者
防寒保暖。有計劃的爬山。
爬山應注意什麼
3樓：可愛少女萌飛俠
爬山一定要做好這些工作。
4樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
5樓：網友
1、行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。
2、登山前特別要注意服裝和鞋子，儘量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全；藉助柺杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。
3、行前應注意氣象預報，適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，並防止山上風大連(相簿)人帶傘給兜跑。
4、要做到觀景不走路，走路不觀景；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意岩石有無風化。
5、注意自身旅遊安全，勿擅自到未開放的旅遊山區和危險山區遊玩；儘量避免在無人管理的山地遊玩；不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水。
6、山要注意林區防火，觀光沿途不能吸菸。愛護自然環境，不破壞景觀資源；維護風景區環境整潔，不任意丟棄垃圾。
要有一雙好鞋，衣服易厚耐磨，如果是探險性的登山要請向導，要注意天氣，要注意山勢。
6樓：鬱悶的太陽
我也想知道，以前都是去那些小山，爬起來很沒勁，要是爬高山的話需要注意什麼。
7樓：網友
1、鞋要合腳（膠鞋和旅遊鞋為好），不能穿高跟鞋，衣服要寬鬆（運動服和休閒服為好）。
2、隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水。
3、天氣不好時最好不要去爬山，以免發生危險。
4、下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險。
5、爬山時身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢。
8樓：龍天行
爬上之前要知道自己的體力極限，不要超出自己的體力極限，免得發生危險。
爬上時要注意節奏，讓自己有體力應付意外情況，很多意外的發生都是在自己體力耗盡時。
帶好水，要有地圖，注意安全，有同伴一起，儘量避免乙個人。
9樓：
最好別穿短褲，短衣，如果怕熱，可以隨身攜帶長一點的衣褲，手套，帽子，不能是毛線的，容易刮到，防滑鞋，水帶足。還有傘。
10樓：網友
運動器具（登山鞋、登山杖，關節的保護用具），水是一定要的，如果是長時間的話，還要備一些高能量的食物，如巧可力等。
11樓：夭躍
要有水，不要飲用山裡的水；鞋子要防滑，合腳；衣服要保暖輕便；最好帶些藥品，尤其是蚊蟲叮咬的藥物；有一種被蛇咬後措施的套裝，我忘記叫什麼名字了，最好準備；還有就是最好帶些紗布和醫用膠帶；繩子；
如果你爬的是普通人很多的山，例如香山類的山，就不用了，帶個大旅行包裝上水就可以了，或者是不帶水光帶錢！！
12樓：網友
帶足夠的水，山上賣水的很黑的。。。最好在帶點零食，餓了可以吃點。還要帶一把雨傘 防止下雨。
13樓：江湖隱才
首先，東西要帶全了。建議別單獨行動。
14樓：糖糯糯
注意環境安全，帶好爬山物品，遇到緊急情況及時妥當的處理。
15樓：財富章魚哥
注意安全。鞋要合腳不滑，水要帶足。帶些吃的，累了就休息，不要勉強。
16樓：鳳蛋1號
注意安全，多喝牛奶。
17樓：網友
安全第一，多一些人就好，相互照應。
18樓：計果果
適合的衣服，鞋子，水，還有不要左顧右盼，多注意腳下。
19樓：o哈哈露露
水 和食物，還有帽子。
20樓：救生圈
不是深山沒什麼注意的。
21樓：這一次卻是離別
=。=足夠的水 別迷路 體力適當休息 穿好容易運動的衣服 鞋什麼的。
夜晚爬山要注意什麼，爬山需要注意哪些事項
爬山一定要做好這些工作 爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。帶上照明裝置，頭燈或者手電。注意天氣狀況，保證是晴天才好。手機電充足，帶個哨子 求救時可以用上 打火機 指南針。手機充好點。山上晚上會比較冷，帶足衣物。有帳篷睡袋之類的可以帶上。走之前多向熟悉山上情況的人打聽，看山上有無危險的野生動物。...
爬山要注意那些，爬山時需要注意些什麼？
爬山一定要做好這些工作 先是必需品 山地鞋 有最好 水，衛生紙，創可貼，風油精，其他一些應急藥品。準備活動 最好做一下簡單的熱身 方式選擇 根據自己的身體狀況和自身的技巧 路徑選擇 根據自己的身體情況和愛好，做出合理的選擇，這樣你會不虛此行。同時，安全是絕對第一位。還有下山和上山不一樣的，一般下山更...
爬山要注意哪些方面，爬山需要注意哪些事項
爬山一定要做好這些工作 隨著 迴歸自然 的呼聲日益高漲，野外爬山越來越火。我們在爬山時應注意以下幾點 強度不宜過大。爬山的強度不宜過大，心率保持在120 140次 分鐘 爬山是一項極佳的有氧運動，一般每週鍛鍊3 4次為宜。據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡...