坐月子想吃水果怎麼辦，坐月子期間想吃水果怎麼辦

1樓：網友

坐月子想吃水果是可以吃的，如紅龍果，香蕉，橙子等。

2樓：掏新學長

坐月子的時候，不僅要對身體做好護理，還要多觀察自身有沒有出現異常，這樣才能最大程度的保障身體健康，女性此時做好飲食調理也是十分重要的，合理的飲食結構才能讓身體很好的恢復，那麼，坐月子想吃水果怎麼辦？

坐月子想吃水果的話，女性可以適當的吃一些，月子裡吃水果是有好處的，可以為身體補充營養，也能增強抵禦能力，不過吃水果的話可以用溫水溫過後再吃，這樣就不會太過寒涼而傷害腸胃。

女性吃水果還要有選擇性的吃，像蘋果、香蕉、火龍果等常見的水果，都是可以吃的，而且不會影響乳汁的分泌，也不會導致自己腸胃受涼，女性可以放心食用。只要不吃西瓜、梨等太過寒涼的水果就行。再者，女性除了可以直接吃水果以外，也可以選擇榨汁後食用。

水果不宜一次吃太多，適當即可，以免影響正餐的攝入。對於一些熱性比較大的水果，比如荔枝、榴蓮等等，女性就要注意一下，如果本身體質比較容易上火，就不宜吃太多熱性水果，以免加重內熱，甚至會引發便秘。對於存在高血壓或者是高血糖的女性，就不能吃甜分過高的水果。

坐月子期間想吃水果怎麼辦

3樓：李樹的戀愛

坐月子是每乙個產婦都要面對的頭等大事，在此期間一定要好好的修養身體，才能讓身體更順利的恢復。而且要時刻注意自己的飲食，避免給自己的腸胃帶來傷害。老輩人坐月子是不吃水果就是因為怕傷害牙齒和腸胃，那月子裡想吃水果怎麼辦？

1.用溫水溫熱後食用。

雖然月子裡的飲食很受限制，但是水果還是要吃的，這樣才能保證營養全面，才能給寶寶提供更好的母乳。如果產婦想要吃水果，那可以用溫水溫過後再吃。這樣就不會因為水果寒涼而傷害腸胃和牙齒了，而且還能及時的滿足自己的胃口，也能提高自己的乳汁質量。

2.挑選性食用。

其實並不是所有的水果在坐月子期間都不能食用，只要挑選性的食用，就不會傷害腸胃，也不會影響乳汁。產婦可以吃一些蘋果、香蕉、葡萄、火龍果、橙子等常見的水果，這些水果都不會影響乳汁的分泌，也不會導致自己腸胃受涼，產婦可以放心食用。只要不吃西瓜、榴蓮等太過寒涼和太過溫補的水果就行。

3.榨汁後食用。

如果產婦擔心吃水果會傷害牙齒，那可以把新鮮的水果榨汁喝，就不用咀嚼，也就不會傷害牙齒了。如果是冬季，還可以把果汁溫一下再喝，對腸胃也就沒有傷害了。

4樓：來自新神洞個性的百合

你好，坐月子期間是可以吃水果的，並且一定要吃水果和蔬菜，不然會引起便秘，營養也不全面。水果可以燙一下，但最好不要煮，煮了之後維生素含量就低了。吃的量以孩子不拉肚子為準，如果大人和孩子發生腹瀉就要少吃點了。

建議：產後飲食要合理搭配，葷素合理。

5樓：邢臺趙雲霞醫生

坐月子是可以吃水果的，建議你多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉都可以儘量吃熱的，不要吃太涼的。但是儘量避免吃一些寒涼的水果比如梨，西瓜之類的，有一些水果比較硬，比較涼，但是可以蒸熟了吃這樣效果也比較好，比如香蕉蘋果，多吃水果，可以預防便秘，防止痔瘡的發生。

月子想吃水果怎麼辦

6樓：飄逝

月子裡只要注意不吃生冷不好消化的食物都可以，想吃水果也可以，只是注意水果的溫度就可以了，冰涼的不行，溫溫的是可以的。

7樓：黑騎旗

可以吃，只是不可以吃涼的。

月子裡想吃水果怎麼辦

8樓：網友

月子裡想吃水果就吃吧，其實產後吃水果更有利於恢復。水果中含有的礦物質和維生素，對產後補血和傷口癒合有很大的幫助。

坐月子期間產婦吃水果應注意的事項：

1、水果應洗乾淨再食用，最好在餐後或者兩餐之間吃。

2、女性坐月子期間不適宜吃特性偏涼的水果比如梨、西瓜等。

3、不要吃剛從冰箱裡拿出的水果，以免身體受涼。