1樓：謇如
月子裡通大便吃什麼？你可以吃香蕉把香蕉蒸熟吃也可以吃蘋果，把蘋果蒸熟吃也可以通大便。
坐月子吃什麼可以有效**產後便秘
2樓：愛喝粥
坐月子便秘吃什麼。
產後進入哺乳期的女性最容易發生的就是便秘，尤其是在產後的5天左右，對於坐月子期間便秘最好的辦法首先就是多喝湯、多喝水。
坐月子期間發生便秘，在飲食上也要進行一些調整。每天的食物儘量多新增一些雜糧食物，粗糧和細糧搭配著食用。在補充蛋白質，吃一些瘦肉和雞蛋的同時，也要注意多補充維生素和膳食纖維，一些可以增強胃腸蠕動的新鮮水果和蔬菜是必不可少的。
比如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果、梨子等，還有紫薯等一些促進消化的食物。
如果坐月子期間便秘過於嚴重，改善飲食習慣也沒有解決的話，可以考慮進行中藥**。比如加味逍遙丸、牛黃解毒片等，都是緩解便秘比較健康的中成藥。
除此之外，雖然坐月子期間不能進行劇烈的運動，但也可以適當的進行一些運動，或者在健身教練的指導下做一些瑜伽等有氧運動，對於緩解便秘也是很有幫助的。
坐月子吃什麼通便最快（坐月子吃什麼水果好）
3樓：養生達人花花
產婦坐月子有很多需要注意的事項，掉以輕心就容易落下病根，以後想恢復就難了。像「坐月子不能洗頭」，「坐月子不能下床」，「坐月子不能生吃蔬果」這樣的話，從老人們口中一本正經的說出來，都感覺是真理。其實不然，老人們這些話都是針對以前生活條件差，醫療水平低下而言，在現在良好的環境下，適當吃一些性平的水果，對坐月子還是有一定幫助的。
那坐月子吃什麼水果好呢？
一、香蕉：眾所周知，香蕉有潤腸通便的作用，對於產婦在坐月子期間，長時間缺少活動，腸胃蠕動緩慢，可能會出現便秘現象。坐月子時，適量吃一些香蕉，可以輔助產婦通便。
二、山楂：山楂在懷孕期間，是禁止孕婦食用的一種水果。但在產後，產婦可以適當的進食一些。
因為分娩後，產婦可能出現食慾不振的現象，山楂可以起到開胃助消化的作用。另外，山楂有活血散瘀的作用，能夠幫助產婦體內惡露排除，減輕腹痛。
三、蘋果：蘋果相對於其他水果而言，性平味甘，有健脾開胃的好處，對**產婦腹瀉能起到明顯效果。同時，還有利於患有妊娠高血壓、糖尿病以及肝功能不良的產婦產後恢復，並能減輕產婦水腫現象。
四、紅棗：紅棗被認為是水果中營養價值最高的。它含有豐富的維生素c和大量的葡萄糖和蛋白質，有益氣活血、調整血脈和解百毒的作用，燉湯、熬粥、生吃等皆可。
五、木瓜：木瓜也屬於味甘性平的水果。含有豐富的糖、膳食纖維、維生素和多種微量元素，產婦在坐月子的時候適量食用，不僅能夠補充各類營養素，還有催乳的作用。
除此之外，木瓜還有**、消脂的功效。
以上介紹的是一些我們日常生活中常見或常吃的水果，這些水果對於正在坐月子的產婦來說，適當食用是有益的。當然，其中難免有一些性寒的水果，產婦適量吃即可，不可過量。吃之前可以先放到溫水中熱一下，能減少因水果太涼，對胃部造成的不適感。
做月子便秘吃什麼通便
4樓：來自戒臺寺勤懇 的落葉松
這個問題很簡單，便秘吃些香蕉和玉公尺，立竿見影，也不影響哺乳。試試吧。
坐月子吃什麼水果可以通便排便
5樓：鶴
1、香蕉 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。
再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 2、蘋果 堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。
若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 3、士多啤梨 含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。
比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。 4、柑桔 柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓；適量食用有一定療效。 5、奇異果 奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
坐月子可以吃什麼水果，坐月子可以吃什麼水果
可以吃奇異果 榴連 蘋果 木瓜 橄欖 葡萄 菠蘿 香蕉 龍眼 山楂等，但是坐月子吃水果要注意一下幾點 1 不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨 西瓜。2 你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。3 你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水...
月子裡的炒菜有哪些，坐月子吃什麼炒菜
可以吃一些西紅柿炒雞蛋，也可以吃一些菠菜 豆腐 炒胡蘿蔔，還可以吃一些綠色的青菜，比如說香菇 油菜 素炒油麥菜。還可以熬一些鯽魚湯，另外豬蹄湯 排骨湯 雞湯都是可以給坐月子的女性吃的，既能夠幫助下奶，還有利於身體的恢復。女性在坐月子的時候，難以被腸胃消化的食物要少吃，注意飲食清淡就可以了。如果在熬湯...
月子裡可以吃聖女果嗎，坐月子可以吃聖女果果嗎
坐月子期間可以適量吃聖女果。聖女果被稱為小西紅柿，也稱櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。具有生津止渴 健胃消食 清熱解毒 涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。聖女果營養價值較高，為老少皆宜的佳品，食用方法也有很多，既可以生吃又可以做成菜或燉湯。此外，坐月子期間女性較為虛弱，不宜飲食較涼食物，...