1樓：與臨行畫
引言：家長一定要給孩子調理好飲食，讓孩子多吃一些營養的食物。
如果乙個孩子經常吃一些食物的話，父母也可以適當的去調整孩子的一些飲食習慣，幫助孩子養成乙個好的飲食。孩子在小的時候都不願意吃飯，這個時候父母一定要多花費一些心思去慢慢地幫助孩子做好孩子的影響，讓孩子可以喜歡上吃飯，家長一定要讓孩子有自己的飲食規則。家長可以讓孩子多吃一些肉類，也可以讓孩子吃水果，有些孩子小的時候喜歡吃魚，那麼家長就要去滿足孩子的一些需求，讓孩子可以適當的去進行調整，但是不要讓孩子總是吃一樣食物，對孩子也是有影響的，家長不要讓孩子的成長受到影響，應該讓孩子合理的去進行吃飯，孩子一日三餐家長也要保證營養，也要保證有規律，這樣的話孩子吃起來也會比較用心。
如果孩子小的時候經常不想吃飯的話，父母就要去糾正孩子的壞習慣，讓孩子可以慢慢的喜歡上吃飯，對孩子來說其實是比較有好處的，家長一定要學會去調節孩子身體。如果孩子小的時候喜歡吃東西的話，家長不要讓孩子總是吃一樣東西，這也會讓孩子產生厭煩的現象父母，可以在孩子旁邊去監督孩子做一些孩子平時喜歡吃的食物，這樣孩子吃起來也會比較有胃口。看到孩子在小的時候，如果看到自己有兄弟姐妹，孩子就會吃得很快，那麼家長就要調整孩子的習慣，不能讓孩子吃得快，對孩子的身體是沒有好處的。
如果孩子小的時候餓了，沒有到吃飯的時間，父母也要適當的給孩子加加餐，讓孩子可以多吃一些，對孩子身體有好處。
2樓：右手年華
早上的時候可以給寶寶吃小公尺粥加雞蛋，再吃一根鱈魚腸，中午的時候可以吃掛麵，下午可以喝上一瓶奶粉，等到晚上可以吃小公尺粥加饅頭加青菜。
3樓：巨集盛星辰
一定要注意營養的均衡搭配，然後也應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些養胃的粥，或者是可以吃一些雞蛋羹，還可以給孩子喝一些牛奶或者是公尺粉。
4樓：雙魚愛仕達
早餐應該吃母乳，中餐應該吃一些輔食，應該吃公尺粉，晚餐可以吃些水果泥。
5樓：羅文
早餐給寶寶吃的清淡一些，可以給寶寶喝一些牛奶吃麵包，中午的時候可以給寶寶吃一些麵食類，可以給寶寶吃一些維生素含量高的食物，比如湯麵炒麵，餅類，青菜，肉類，晚飯不要讓寶寶吃得過油膩，可以喝粥，在粥裡面加入蔬菜，蝦，讓寶寶營養均衡。
6樓：沒結婚呢
一歲多的寶寶一日三餐，應該包括新鮮的瓜果蔬菜，蛋白質，纖維素，微量元素等營養物質，每天保證牛奶，雞蛋，瘦肉，水果蔬菜等均衡攝入，這樣的吃法才是最有營養的。
7樓：網友
一定要注意飲食結構的合理搭配，可以增加奶粉，輔食，可以給孩子多吃蔬菜水果，多吃雞蛋，多喝牛奶。
一歲多的寶寶一日三餐怎麼吃才最有營養？
8樓：曉宇的搞笑理念
1歲以後的寶寶，在飲食上有了很大的變化，也開始喜歡吃大人的食物，開始用勺子、叉子吃飯，但是很多媽媽會發現，自從寶寶到了1歲，胃口就不如以前了，媽媽們不用太擔心，寶寶這種變化是正常的。一方面是因為寶寶的生長速度開始放緩，身體的熱量需求自然會減少，另一方面，1歲以後的寶寶開始吃高密度的食物，以前是糊糊，現在是幾塊肉或者麵條，在視覺上媽媽會產生寶寶吃得少的感覺。
<>那麼，寶寶每天怎麼吃才能保證營養均衡呢？1歲以後，寶寶基本上可以吃到大人的大部分食物，但還是要注意，對於味道太重的食物或醬油，儘量少給寶寶吃，或清淡一些。一般來說，1歲以後的寶寶除了常規的一日三餐外，還可以增加兩頓午間點心，三餐要保證寶寶合理攝入四大類營養。
紅肉、家禽、魚和雞蛋牛奶、酸奶、乳酪水果或蔬菜穀類、公尺飯、麵包、麵條家長不必過於擔心寶寶的胃口，每個孩子的胃口都不一樣，沒有標準可以衡量，對於1歲以後的寶寶，在飲食上更注重質量，而不是數量。
服用維生素d補充劑。母乳中的維生素d含量較低，家長應儘早帶嬰兒到戶外活動，適宜的陽光會促進**中維生素d的合成；也可適當服用富含維生素d的保健品，尤其是在北方寒冷的冬春季節和南方的梅雨季節，這對預防維生素d缺乏尤為重要。
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9樓：天德永相承
早飯可以喝一點母乳或是奶粉，10點多的時候可以選擇給寶寶吃一點餅乾或是蛋糕，中午的時候吃蒸雞蛋，魚肉或有營養的肉類，下午可以吃點水果，晚上的時候喝粥或是麵條，睡覺的時候可以給寶寶喝一點奶粉。
10樓：路邊的風兒
一歲多的寶寶在吃三餐的時候，一定要注重營養均衡，也要注重膳食結合。也要注意葷素搭配。要準備一些有營養的輔食。
也可以給寶寶吃一些蔬菜和沙拉。也可以喝一些營養粥，這樣就是最有營養的。
11樓：網友
還是以母乳為主適當的新增一些輔食，比如說早上9點的時候可以吃一些麵條，半下午的時候可以吃一些水果泥。
一歲多的寶寶，一日三餐怎麼吃最營養？
12樓：喜歡與人分享
一歲多的寶寶飲食就不用過於注意了，因為孩子在一歲以上，很多的東西都是可以吃的，在一歲以上孩子也可以適當的少吃一些調料品。今天就來跟大家說一說一歲以上的孩子一日三餐，該如何選擇？
早餐我們最好是給孩子吃得清淡一些，在早晨的時候可以選擇給孩子吃一些水煮蛋，再吃一些麵條。麵包也是可以的，再給孩子喝一些牛奶，這樣的話就能夠補充身體所需要的營養了。而且早晨的時候我們都需要吃得過於油膩，只要孩子吃得健康就可以了。
如果說大家覺得這個味道比較清淡的話，我們還可以選擇一些果泥塗抹在麵包上，這樣的話，孩子也會更加的喜歡吃。大家如果是想讓孩子吃的熱一些的話，我們可以選擇給孩子喝一些大公尺粥或者是小公尺粥。
午餐就可以選擇多樣化一些，我們可以給孩子選擇一些小的炒菜，最好是用橄欖油進行炒制，這樣的話會更加的健康一些。也可以選擇給孩子煮粥喝，在粥裡面加入適量的豬肝，或者是加入適量的牛肉。這樣的話也能夠讓孩子吃的更加的健康，在孩子的吃完午餐之後，可以選擇給孩子適當的吃一些水果。
但是在這個時候我們也不要忘記了給孩子準備適量的蔬菜，這樣的話，會讓孩子更加的健康。
孩子的晚餐就不用過於豐盛了，晚餐最好是給孩子選擇清淡一些，可以選擇給孩子喝一些蔬菜粥。有的家長可能會說，孩子的一日三餐都在喝粥，因為一歲多的孩子長到的消化能力並不是特別的好，所以說通過喝粥也是可以讓孩子更加容易消化，不會對孩子的身體造成太大的影響。
13樓：灰灰慧闖天涯
一日三餐在早上的時候喝牛奶，然後吃燕麥麵包或者是吃雞蛋是最有營養的，在中午的時候可以多吃一些瘦肉，然後再吃一些蔬菜水果，在晚上的時候可以喝一些營養粥。
14樓：番茄味雞腿堡
需要注意營養均衡，需要搭配蔬菜，搭配水果，搭配肉類的食物，搭配一些蛋白質的食物。
15樓：乙個
在早上有的時候就可以喝牛奶，也可以吃雞蛋，等到中午的時候就可以吃一些肉類，晚上的時候就可以喝蔬菜吃。
一日三餐最靠譜的，一日三餐怎麼吃才是最好的
正常飲食規律 每餐搭配好 有魚有肉有綠色蔬菜，就可以 了 一日三餐怎麼吃才是最好的 一日三餐，那個時間點吃飯最好呢 這個根據每人的作息時間，一般是早上7 7點半，中午是11點半到12點 晚上是6 6點半 最好 飲食規律了，對我們健康也有好處 早上7 9點，中午12 1點，晚上6 8點 早餐七點，中餐...
健康食譜中一歲兒童的一日三餐怎麼安排
1歲寶寶適合的早復餐 土豆泥。做 製法是將土豆放進鍋中，然後加入 清水煮熟。接著剝掉皮，將煮熟的土豆切成小塊，用勺子壓扁，加入少量的食鹽攪拌均勻即可食用。蔬菜汁。做法是將胡蘿蔔和番茄分別切成小塊，然後攪拌成汁，加入適量的溫水混合在一起。可以根據寶寶的口味來調整濃度。1歲寶寶適合的午餐 枸杞豬肝粥。做...
合理飲食搭配一日三餐食譜，一日三餐合理飲食列表
中學生一週營養食譜 本食譜適用於16 18歲少年，男，體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質 86克 12 脂肪72克 23 糖類462克 65 女生 體重不同者供參考 食譜一早餐 牛奶250ml 麵包 麵粉200克 煮雞蛋50克。午餐 米飯 粳米200克 蘑菇炒肉片 鮮蘑菇50克 豬肉...